9招有效预防儿童近视【易视界视力防控中心】

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1、9招有效预防儿童近视【易视界视力防控中心】中国首家一站式国际眼健康服务机构，旨在普及近视、弱视科普常识，提供解决方案,让天下父母不再为孩子的眼健康担忧，视力提升首选易视界！现在一到小学门口就随处可见带着厚厚镜片的小学生，儿童近视已经成为一大难题。那么到底是什么原因导致了儿童近视呢?我们又该如何來预防呢？这些都有可能导致儿童近视眼1、早产早产是引起近视的一个重要原因。早产儿日后的近视发病率比足月儿高，是因为早产儿生活能力低下，不少早产儿要给予吸氧，而反时间使用高浓度的氧可引起视网膜水肿、玻璃体液化，使眼轴过度伸长而造成近视。2、遗传因素孩子是否会近视与遗传有一定的关系，尤其是当父母

2、均为高度近视吋，孩子近视的几率就会更大，即使不是一出生就成为近视，也会成为近视基因的携带者，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。有流行病学调查研究也显示，父母双方均为近视者，小孩出现近视的比例要比一般家庭高。3、营养不良可能会影响视力儿童的体质和发育状况对近视的发生、发展都有显著意义。视力的正常发育包括视觉器官及视神经的发育，这就离不开各种蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、微量元素等营养物质的充足。一旦发生营养物质的缺乏，可能出现相应的疾病，甚至影响到视力发育。4、用眼习惯不良易造成近视S館视界®ivivw.ysj327.com孩子的后天行为习惯也是近视发生的一个主因，长期在光线不

3、足或光线不稳定的环境下阅读，书本与眼球的距离过近，书本印刷不清、用眼时间过长等，都会增加眼睛负荷，容易造成近视。此外，有的孩子读书、写字姿势不当，桌椅不合适、不注意用眼卫生、视力保护意识差等，更会加重视力疲劳，加速近视发展。如何预防近视1、眼保健操：当眼睛不舒服的时候，眼保健操是你做好的选择。2、姿势很重要：培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。3、光线：写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照身匚过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。4、用眼时间：看书写字

4、时间不宜过久，持续30-45分钟后，要闭眼休息或远眺，放松3-5分钟。做眼保健操。（现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间）5、锻炼：积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。6、打羽毛球、乒乓球对防近视：在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的''小球运动”轨迹变化，这对5〜9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。7、圣女果：圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素AF勺含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果屮还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果屮

5、的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。8、苹果：苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。9、橘子：金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃

6、之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果洒等休闲食品。易视界感恩有你，保护孩子视力，造福千家万户，视界因您而变！