《心理健康小常识》PPT课件

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1、适用于儿童类别及相关类别演示心理健康小知识——南方医科大学志愿者健康不仅仅是没有疾病，或虚弱状态，而是身体、心理、社会的全面的良好状态。什么是心理健康？——世界卫生组织有关健康的定义小常识：加强意志锻炼，体质乐观的“正性情绪”能让人从中获得快乐哦！小学生健康的标准智力发育正常情绪稳定协调心里特定符合实际年龄行为协调人际关系良好个性稳定健全注意力集中能取悦自己和认同别人适应耐受各种压力有社会责任心有现实的人生目标01小常识：夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄的将一些只给自己听的话，然后酣然入梦，这有助于让心情愉悦。快乐是一种心理习惯，你具备“自己寻找快乐

2、的心理素质”吗？03自我诊断小常识：牛奶可以恢复运动后的体力快乐心理素质小测试对同学友善（A.较符合B.有时候是这样Ｃ.较不符合）尽量不去想悲观的事（A.较符合B.有时候是这样C.较不符合）每天练习微笑至少三次（A.较符合B.有时候是这样C.较符合）总能找到自我安慰的方法（A.较符合B.有时候是这样C.较符合）不在乎别人的挖苦（A.较符合B.有时候是这样C.较符合）挨批评时态度诚恳、坦然（A.较符合B.有时候是这样C.较符合）对快乐时光念念不忘（A.较符合B.有时候是这样C.较符合）对小动物充满爱心（A.较符合B.有时候是这样C.较符合）受到挫折总能释放出来（A.较

3、符合B.有时候是这样C.较符合）不成熟的想法会征询成人的意见（A.较符合B.有时候是这样C.较符合02小常识：在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几段葱段，小虫子都不会飞进来。评分方法A记2分，B记1分，C记0分。14~20分说明你自行其乐能力强7~19分说明你自行其乐能力一般0~6分说明你自行其乐能力需要提高小常识：轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。我们来玩游戏吧游戏名称“三句话大闯关”让我们认识彼此小常识：积极参加集体活动，扩大社会交往有助于锻炼自己的能力游戏规则寻找快乐，分享快乐04说说你最快乐的事，或者说一个笑话。小

4、常识：健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。总结快乐的方法在生活中快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么方法消除烦恼呢？1、尽量说些自我安慰的话2、大哭一场3、找人倾诉4、写日记5、让自己忙起来6、运动一场，出一身汗总结快乐的方法小常识：在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。温馨寄语温馨寄语快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造，如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已经撑开了那把心里保护伞，我们相信这节课已经让你明白快乐掌握在你自己

5、手中。小常识：阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。加强意志锻炼，体质乐观的“正性情绪”能让人从中获得快乐哦！夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄的将一些只给自己听的话，然后酣然入梦，这有助于让心情愉悦。牛奶可以恢复运动后的体力。在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几段葱段，小虫子都不会飞进来。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。积极参加集体活动，扩大社会交往有助于锻炼自己的能力。在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。健康地开怀大笑是消除压力的最

6、好方法，也是一种愉快的发泄方法。阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。小常识：谢谢观看！记得要快乐度过每一天哦~~！