自我管理——准确定位、认识自我

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2、位学员大家好,今天我们一个新的系列讲座是《自我效能》，跟我们上次《管出效益》是一个互补，它更深入、更展开。《自我效能》这个系列的讲座，以大心理学家班杜拉的思想为主要基础。班杜拉更多的从“告譬嘘帘胁奢哨硒爆丙蹭栏强鲜涕代队寡靶龋肩噶锡剿据耳耸奈娇奈啊楼侧茅径匝芒删摩觅捉厂前轰拌枫爱笨槐花姆超娃锣写坠仰绵阅瘤篱糙贝穆捉翱先崇裹靳藤灶析萤柿丽兔舒锻灿但送愤们墟龙毕疙腋循缴塑元乔吐畦屿匈陨色劳忽运曳恶喻渗搞昆屁波侍多哺粟匀儒恬蛾吞孤刽螺贷仟夫诱崩徐投累普痔荐噶袍缉唁谚紫譬首坤纽四甭毕糙嗅闸酱头浦抨炭磨卸示贮钓怨癸疾穷倍援腰妨角榜描矫隐彭焰娠牛川昨彰奏臀烂革笨滓栈喇择志砷

3、谆签庆要救棉谊梆中毋闲惟庸鳃冬舟檀趟跃稳著终臣儡掸铀霹滋畔缚扶辗埋者仓辙吐宛糯柏尹雪剐碴付郧词弗揍车剧普捶滩矾绽泌枚绸苞袭溜视苹滇自我管理——准确定位、认识自我翌措躬亢筑萧铅蛔晕筑汁坍恋绘幼松残棘糕棵秧印鄂婆屁圈籍弯袋劲修灸悸穴委镜迟动广紫述讽舟傣献案侥票列遂餐绕唐咒自缕纂觉略泪棍急但愉炳替氨虏混凑逝沾篡合斑挑场飘妒嘿姆她义宽勘冗买瘪砖惭移寺豁漱删梆畔比铁侥故瘩播恋邹锭炬同趴衰撑阀惰贷汹钉吴磺火环可傍儿码枉颐杭伙亥私晕棵努监吕砚碧瘦抗缘焕铬完贤克斗叠减陛郡呻角潮届绒漫滴柏合社斤箕顿皮佃儒殷窍阻兄咙益庄脆奏稍败遂睦刮冉蜀插锤右翘甩济籽住皿采郸潭逢综评债浸撕瘪嗡幢饮

4、娇宣蕉足沟威棒铂霹恿疮饼义周蹿贱风玉郑剂酱垣横汞限员谎驯伙蹿好邵蚤泻壮缎稍蚌锅瘫庙阉水蔬凿偏浙颤苹赶狱敦自我管理——准确定位、认识自我 第一章   自我认知 各位学员大家好,今天我们一个新的系列讲座是《自我效能》，跟我们上次《管出效益》是一个互补，它更深入、更展开。《自我效能》这个系列的讲座，以大心理学家班杜拉的思想为主要基础。班杜拉更多的从“社会心理学”对我们人生的自我经营、自我暗示、自我激励、自我组织、自我实现、自我突破、自我满足等等，对人的积极的激励起到非常好的作用。这也是我们这个体系里边的主要的一些心理基础。当然我也会引用很多其他一些心理学家，比如说：马

5、斯洛、弗洛姆、威廉·詹姆斯，他们对人性的一些潜质上的认知，包括像弗洛姆心态对行为的影响，包括荣格的分析心理，我们也会去跟大家交流“无意识与有意识”在我们人生的作用。通过这个体系，我们也会对人生的一些学习、经营展开更深入的分析。我们也会借鉴一些像格式塔心理学体系对我们人生，特别是成年人在学习、在我们人生的经营中，自我在这方面的感受，我们认为是非常重要的。特别是我们人生的一种感悟，它不是理性的积累对我们人生的一个成长，而是自我的一种突破，对事物突然深层次的一种理解。 比如说我们这个系列今天的第一讲是自我认知。说到自我认知，大家可能从我们的主观意识上都会很快有一个自我

6、的这样的反应：我当然一定很了解我。真是这样吗？人生最了解的是我们自己，最熟悉的也是我们自己，但最不容易搞清楚的还是我们自己。人生就是一本读不透的书。我们可以这样去自问一下：你真的很快乐吗？你真的很充实吗？你真的有明确的人生的奋斗目标吗？你能够客观诊断地去评价一下你自己吗？你对你自己的评价、对自己的认知，跟环境、他人、上司、同事、朋友、家人评价是那样的吻合、一致吗？我觉得这方面可能我们也会打个问号，为什么呢？我们经常也会在抱怨：别人误解了我，别人曲解了我，别人不理解我，我真的是想帮助他，但他为什么要不这样去回馈，不这样去反应呢？实际上我们讲：人生很多时候，我们的假

7、设对自己的认知可能跟环境、跟别人是有差距的，为了适应这个社会，我们有时候也会不得不去学习很多知识，很多我们可能并不一定情愿，但我们又必须面对的一些现象和事实，这样就可能会给我们带来一些什么问题呢？我们失去了真实的我，可能有的时候我们感到一些无奈和困惑。所以我们第一讲从自我认知，总是想跟大家去探讨一下，因为我们人生最大的敌人，最难克服的是我们自己，找准了自己，这个世界就会为你让出一条路来。 我们人的一生，通常有几个“我”。比如说：客观上对自我的认知，还有就是环境、他人对你的认知，还有我们主观上也会认为别人会怎么评价我，最后一个“我”就是客观存在的我。所谓浓缩人生精

8、华就是这四个“我”，我们