情绪与竞技体育讲稿

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1、有有对50名乒乓球运动员的情绪状态与比赛的关系进行过调查,发现90%运动员感到情绪对比赛的影响很大,10%的运动员感到债绪对比赛的影响较小,无人认为对比赛没有影响。1、赛前过分激动状态。经常为情绪强烈紧张，呼吸短促，心跳加快，四肢颤抖，心神不定。这时运动员不能很好地控制自己的行为，知觉和表象不连贯，注意失调，记忆力明显减锐，常常遗忘比赛中的重要因素，动作混乱，行动无效果。2、赛前淡漠状态。一般表现为运动员情绪低落，心理过程进行得非常缓慢，全身软弱无力，意志消沉，萎磨不振，信心，体力明显下降，知觉和注意强度减弱，反应迟钝，缺乏果断性，甚至没法逃避比赛。3、赛前盲

2、目状态。处于赛前盲目自信状态的运动员，对即将来临比赛的复杂性和困难性估计不足，过高估计自己或本队的力量，相信自己能轻易取胜。在这种轻敌思想的支配下，不认真分析和研究比赛对策，对面临的困难持安然消极的态度，盲目乐观，由此而产生了麻痹大意。4、战斗准备状态。即运动员心理处于最佳竞技，表现在对面临的比赛任务有清楚的理解，对自己的技术、力量充满信心，有全力以赴参加比赛和夺取胜利的期望。他们的注意力集中，注意范围增大，知觉敏锐，情绪饱满，精力充沛，无焦虑情绪，具有良好的控制力。赛中情绪积极适应比赛,当作一种享受和乐趣,带着充沛的精力应对比赛,运动员如果能保持稳定的情绪,

3、既能使自己的报术、战术水平更好地发挥比来,也能使对方心理不断产生压力。例如在第三十四届世乒赛男子双打中国队和黄亮、险元盛对匈牙利队的名将约尼尔、盖尔盖伊的一场比赛中,有一局的比分已是11:20落后,再失一分,中国队将失掉一局∀在此关键时刻,能够保持稳定的情绪状态,稳住阵脚,保持清醒的头脑,应会各种变化的来球,把握了反攻的时机,打乱了对方的进攻节奏,最终反败为胜,消极则是本来对比赛没有信心,期待快点结束,应付了事,或觉得自己已经不行,必败无疑,不认真比赛。另一种是想到集体荣誉感和责任感,有一种使命荣誉感是在比赛中到了关键时刻运动员预感到失致或胜利的情况下产生的,

4、这是自己把集体的利益和个人利益统一起来时才发生的情绪。义务感是运动员无条件地完成集体、国家社会的任务,在紧要危险关头上能够涣发自己的力量去战胜困难,夺取胜利。责任感是运动员认识到夺取胜利是自己义不容辞的责任,是自己应尽的义务而产生的一种情绪体验。它是运动员意志行为的动力,正如有些运动员在谈到自己的体会时说“到了关键时刻越想个人越紧张,一想集体的鼓励,人民的期望、祖国的荣誉就浑身有力量,什么也不怕了”积极的通常有一种典型的肌肉放松感，会产生积极的情绪体验，表现为对生活和训练充满信心，确信自己的实力，感到没有辜负教练及家人的期望，希望通过加强训练，再次参加比赛取得

5、更大的胜利。消极的一面表现为骄傲，过高地相信自己的能力，漠视同伴及教练的指导，对训练产生懈怠还有一些优秀运动员赛后广泛地参加各种商业和社会活动,无暇顾及赛后的心理调整和训练，身陷成名之累，因而对未来比赛的胜负产生了迷茫和焦虑，担心失败会给教练员、观众、亲人带来失望,引起不良的社会舆论。当运动员比赛中未能发挥自己应有的竞技水平而导致失败时，赛后也会相对表现两种心态，一种为情绪低落，意志沮丧，怨天尤人，对生活和训练丧失信心，对周围人群产生攻击心理，加之社会舆论的压力，他们苦不堪言，于是开始怀疑自己是否到了竞技水平的顶峰，更有甚者，有放弃和结束运动生涯的欲望。另一种

6、表现为经过一段时间的沉沦，然后总结经验，从失败的阴影中迅速走出，摒弃一切不利因素，坚定信心以谋求更大的胜利。气质差异气质是影响运动员心理状态的重要因素，它决定着一个人的处事态度和行为方式。著名生理学家巴甫洛夫认为：“气质是每个个别人的最一般的特征，是他的神经系统最基本的特征。而这种最基本的特征在每个个体所有活动上都打上这样或那样的烙印。[5]”有的运动员情感激烈，爱激动而难以自制；有的运动员沉默寡言，比较冷静；有的运动员思维十分灵活，动作敏捷，善于适应等；这些都是运动员气质的具体表现，都会对比赛造成一定的影响。有研究表明：性格内向的人在比赛环境发生重大变化时，

7、更容易保持自制力和承受环境的附加负荷。。5.1.2比赛动机的强弱美国心理学家赫布曾就动机水平和操作效率的关系进行过许多研究，他认为非常低的动机水平，操作效率较低，中等水平时效率最高，高水平动机水平反而导致效率下降，即倒“U”字假说。中长跑运动主要是个人单项运动的比赛项目，在现行的奖励制度下，运动员过分看重名利及成败，从而导致比赛中心理状态不稳定。另外，有的运动员给自己定的目标太高，于是比赛时总担心自己不能如愿以偿，由于心理压力太大，引发了比赛前的焦虑，反倒制约了自己能力的发挥。或对领导、教练的期望、亲朋好友的嘱托，处理不好，也会使运动员心理上产生一定的压力。另

8、外自我评价能力的强弱也与比赛的成功成正