年级上册体育教案

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1、年级上册体育教案1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。 第三十二课时教学内容：1.后蹬 跑2.游戏;互相帮助教学任务:   1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。   2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:   一、准备部分:         (8')   1·开课式。   2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。   3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。   二、基本部分:         (28')   1、后蹬跑   (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前

2、脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。   (2)教师讲解示范。   (3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。   (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极

3、前抬送髋动作。   2.游戏:互相帮助   (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。   (2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。   (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。   三、结束部分:         (4')   1·整理放松；2.小结。讲评;3、宣布下次课内容；4·下课。

4、 第三十三课时教学内容：1..后滚翻一挺身跳  2.行进间高抬腿跑教学任务:1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。 2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。   　3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。    二、基本部分:         (28')    1.后滚翻一一挺身跳    (1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上

5、方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。    (2)教师讲解示范。    (3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。                  (4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。   2

6、·行进间高抬腿跑    (1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。   (2)讲解示范。   (3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。   (4)注意事项:练习时速度由慢到快。   三、结束部分:         (4')   1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。 第三十四课时教学内容：1.前滚翻两腿交

7、叉转体180度－后滚翻一挺身跳(一)2.游戏:行动一致教学任务;   1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。   2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。教学过程:一、准备部分:         (8')1·开课式。2·队列练习:立正、看齐、稍息、报数。3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。二、基本部分:         (28')1·前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳 1·整理放松；2.小结、讲评；3.宣布下次课内容；4、下课。 第三十五课时领域目标：学习和运用运动技能水平目标：初步掌握

8、运动基本技术（水平三）学