口才、社交礼仪与情绪管理实用知识

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1、学会全面观察“全人教育”思潮小原国芳认为，人类文化由学问、道德、艺术、宗教、身体、生活六个方面构成。学问—真；道德—善；艺术—美宗教—圣；身体—健；生活—富别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心有才有德是正品，有德无才是次品，无德无才是废品，有才无德是危险品。第一讲　概述一、口才（一）口才的含义简言之，口才即口头表达的才能，是对口头语言的表达艺术和表达技巧的掌握和运用的一种才能。◆　口　　　◆　才（二）口才的特征：口才是以语言和言语为基本符号系统的范畴。1、语言（语言由语音和语义组成，同时，语言又由词汇和语法构成）2、言语（言语是对特定语言的具体运用

2、，包括：①使用语言的过程②使用语言的结果二、口才学口才学是以口语、口才这一人类特殊社会实践活动为研究对象，探讨其本质、特征、源流、规范、规律、构成、原则、方式、风格、技巧、基本训练等的一门学问。口才基本技巧演讲演讲的技巧与训练演讲实践辩论辩论的技巧与训练辩论实践实用口才（推销口才、公关口才、律师口才）第二讲　口才基本技巧一、当众说话的勇气最使人感到屈辱的莫过于因缺乏勇气去摇动李树而失去了李子。－－－－－－卡耐基（一）缺乏勇气的原因：自卑、缺乏实践训练（二）缺乏勇气的表现：1、怯场，张不开嘴；2、举止手足无措3、表情僵化或是傻笑不止；4、内容上语无伦次，词不达意（三

3、）培养当众说话的勇气1、克服恐惧心理；2、正式讲话前作好准备（集中思考要说的话、外部动作上的准备、不要死背文稿）（四）练习1、自我介绍2、给全班小朋友讲小故事充分准备充分准备会带给你信心登台前的恐惧是正常的心理反应恐惧是可以通过控制、练习克服的正确的准备方法不要逐字记诵演说的内容（不要挖空心思细想每个词、每句话怎么说，而应该像呼吸空气一样，不知不觉地自然涌出）预先汇集整理自己的想法到朋友面前预讲对自己要有把握如何做到有把握融入到自己的话题中详细探究题材。你的演说将会怎样帮助听众，让他们获益匪浅？避免去想那些会干扰你的消极方面把注意力从自己身上移开。自己给自己打气用

4、简明、正直的言词跟自己说：你的演讲很适合你，因它来自你的经验和感悟，你比听众中的任何一位都更有资格来做这个演讲，并且你将全力以赴把这个问题说清楚表现出信心十足的样子在面对听众之前深呼吸30秒昂首挺胸，身体站直，直视听众的眼睛。分析听众聚焦谁、什么地方？发言中心（观点）明确内容恰当视听教具对自己说话问题的自查1、我在什么场合、什么人面前能毫不拘束的讲话2、我是不是见了生人就觉得无话可说3、我是不是很难找到一个大家都感兴趣的话题4、当我发觉我的话使别人产生反感时，我是不是很快能收住话题5、我能不能把我所要谈的问题用不同的方式讲出来，以适应不同的变为话对像6、我有没有在

5、说话时挤眉弄眼、抓耳挠腮的毛病7、我是不是口齿含混不清，发音不够规范8、当别人谈话时，我是不是一个很有耐心的倾听者二、口才的气息训练（一）呼吸◆胸式呼吸（日常生活中的自然呼吸，专用胸呼吸，呼吸浅且气较少，因此在正式场合讲一大段话时往往感到气短，力不从心）◆腹式呼吸（躺在床上时一般均用腹式呼吸　）◆胸腹联合式呼吸法（特点：胸腔容积大，控制力强，支持时间长，能够对呼气气势的强弱进行调节，使呼气均匀而有节奏，因而能够自如地控制声音的高、低、强、弱的变化）胸腹联合式呼吸法之方法：吸气时：两肋向左右张开，有上提的感觉，略收小腹，横膈膜收缩，有下压腹部感，此时开始吸气。吸气时

6、要用鼻腔，将气流缓缓吸入肺的深部，与胸腔与肺部要尽量纳气，到不能再吸为止呼气时：仍要收住小腹，两肋和胸腔基本保持吸气时的状态，在控制下逐渐松驰，逐渐松弛、缩小，直至呼完。呼吸训练深呼吸练习吹树叶练习（二）换气◆只吸不呼换气：也称为偷气，俗称小气口，是用鼻或口急速吸进一小口气，或在吐完前一个了时不露痕迹地带回一点儿气进来。优点：可以及时补充胸中的蓄气，使讲话时总保持饱满的气息而又不易被人察觉，显得自然流畅◆少呼多吸换气：俗称大气口，气有出有进，以出带进，并且是在公开形式下进行呼和吸。换气训练：1、蓄气练习出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着竿子去打枣儿，青的多，红

7、的少。一个枣儿、两个枣儿、三个枣儿、四个枣儿、五个枣儿、六个枣儿、七个枣儿、八个枣儿、九个枣儿、十个枣儿。九个枣儿、八个枣儿、七个枣儿、六个枣儿、五个枣儿、四个枣儿、三个枣儿、两个枣儿、一个枣儿。这是一个绕口令，一口气说完才算好。2、换气练习。将下列一段文字读下来，依句号停顿换气，要有较明显的换气动作，体会呼与吸的要领，不是句号处不换气。反复练习，直至能自然地换气，流畅的读下来。望夜空，满天星，光闪闪，亮晶晶。好像那，小银灯，大大小小密密麻麻，闪闪烁烁数不清。仔细看，看分明，原来那群星，分了星座还起了名。按亮度，分了等，一等、二等、三等、四等、五等、六等一共分六等

8、。谁最亮，