第六章 挫折与心理防御机制

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1、第六章挫折与心理防御机制学习目标：1、说出挫折的概念2、分析挫折产生的原因3、列出挫折的心理行为反应4、说出影响挫折感受性与耐受性的因素5、简述心理防御机制的类型第一节挫折概述一、挫折的概念人们在有目的活动中，遇到无法克服或自以为是无法克服的障碍和干扰时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应。产生挫折需要三个条件：1、挫折情境2、挫折认知3、挫折反应二、挫折产生的原因（一）外在因素（二）内在因素1、生理2、心理：能力、经验、抱负水平、动机冲突、不合理的需要。三、挫折的心理行为反应（一）情绪的反应1.攻

2、击2.焦虑3.冷漠4.固着（二）理智反应1.坚持目标，继续努力2.调整目标，循序渐进（三）个性变化练习产生挫折的三个条件是（）A、挫折情境B、挫折认知C、挫折反应D、挫折情感第二节影响挫折感受性与耐受性的因素一、认知评价因素（一）理解挫折的普遍性（二）认知挫折的两重性（三）学会从不同角度看待生活中的挫折二、人格因素三、应对能力因素四、身体素质因素五、社会支持系统练习1、“理解挫折的普遍性”属于影响挫折感受性与耐受性的因素的（）A、认知评价因素B、人格因素C、应对能力因素D、社会支持系统2、当我们遭

3、受挫折打击时，有哪些办法可以帮助我们减轻挫折感？第三节心理防御机制一、概述个体在遭受失败和挫折时，不知不觉中，使用某些心理策略，用较易为自己接受的方式来解释主客观之间的问题，以保持心理上的平衡，称之为心理防御机制。二、心理防御机制的类型（一）建设性防御机制升华：把因不被社会允许或接纳的本能欲望、冲动导向较高级的、能为社会所接受或赞许的目标或方向。（二）替代性防御机制1.补偿：“补偿”一词，首先出现于阿德勒的心理学中。阿德勒认为每个人天生都有一些自卑感（inferiority）（来自小时候，自觉别人

4、永远比自己高大强壮，所产生的自卑），而此种自卑感觉使个体产生“追求卓越”（strivingforsuperiority）的需要，而为满足个人“追求卓越”的需求，个体乃借“补偿”方式来力求克服个人的缺陷。我们使用何种补偿方式来克服我们独有的“自卑感”，便构成我们独特的人格类型。因此阿德勒主张，欲了解人类的行为，根本上必须掌握两个基本的观念一一自卑感和补偿。2.认同:“认同”意指个体向比自己地位或成就高的人的认同，以消除个体在现实生活中因无法获得成功或满足时，而产生的挫折所带来的焦虑。就定义来说，认同

5、可借由心理上分享他人的成功，以为个人带来不易得到的满足或增强个人的自信。例如：一位物理系学生留了胡子，是因为他十分仰慕系中一位名教授，而该教授的“注册商标”就是他很有性格的胡子，此学生以留胡子的方式向教授认同。其他如“狐假虎威”“东施笑擎”都是认同的例子。认同有时也可能认同一个组织。例如：一个自幼失学的人，加入某学术研究团体成为该团体的荣誉会员，并且不断向人夸耀他在该团体的重要性。3.抵消：无论人有意或无意犯错，都会感到不安，尤其是当事情牵连他人，令他人无辜受伤害和损失时，的确会很内疚和自责，倘若

6、我们用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件，以减轻心理上的罪恶感，这种方式，称为仪式与抵消。例如：一位有了外遇的丈夫，买轿车、送钻戒给妻子来消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证明他是个尽责的丈夫；又如：一位工作繁忙无暇陪孩子的父亲，提供孩子最好的物质来消除心中愧疚感，并目似这个行动来证明他是照顾孩子的。另外新年时节，打破东西说“岁岁平安”也是一样，都是采用“仪式与抵消”的防卫机制。（三）掩饰性防御机制1.合理化：当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要

7、的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。（1）酸葡萄（sourgrapes）当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。（2）甜柠檬（sweetlemon）与酸葡萄相反的，另一种自卫机制是甜柠檬，此方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。（3）推诿（projection）此种自卫机制是指将个人的缺点或失败，

8、推诿于其他理由，找人担带其过错，个人心灵之平静。2、反向：当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为也是一种压抑过程。例如：一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子，但恐遭人非议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示自己很爱他。又如一位好吃糖，但被告诫吃糖会蛀牙，且不为妈妈所喜欢的女孩，每每与母亲逛超市，总指着糖果对母亲说：“不