挫折与心理防御机制

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1、挫折与心理防御机制一、挫折（一）什么是挫折？个体活动的一种特殊环境、即阻碍人们实现目标、满足需求的情境和事物--即挫折情境、挫折源包括实际挫折和想象挫折个体由于挫折情境而产生的心理感受和情绪状态等，即挫折感受-心理挫折（二）挫折的原因1、外界客观原因自然环境社会环境2、个体本身因素个体生理心理条件限制（三）影响挫折的因素1、抱负水平指一个人对自己所要达成目标预计的期望水平。天花板效应2、挫折容忍力个体承受挫折的能力。遗传和生理条件；挫折经验；3、对挫折的主观判断；是否有预见（四）挫折响应与心理防御机制1、积极的反应（适度紧张）（1）有利于认清现实，思考对象（2）有利于分析动机，修正

2、目标（3）有利于调动潜能，激活思维2、消极的反应（过度紧张）受挫折后常见的消极心理行为反应：焦虑攻击冷漠固执二、心理防御机制心理防御机制：指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。人们面对应激情境时，无意识所采取的手段。常用的心理防御机制1.破坏性心理防御机制否认退化潜抑转移转换反向2.建设性心理防御机制合理化幽默抵消补偿认同升华投射幻想你排长队准备取钱，好容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。你站在原地，无动于衷--这是“压抑”；主要心理防御机制1、压抑指个体将一

3、些不被自我所接纳的冲动、念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉并排斥在记忆之外，从而免受动机冲突、紧张及焦虑的影响。“我真希望没这回事”,“我不要再想它了”姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位，你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有--这是“隔离”；2、隔离所谓“隔离”是把部分的事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔离的是与事实相关的个人感觉部分，因为此种感觉易引起焦虑与不安。如人死了，不说死掉而用“仙逝”、“长眠”、“归天”，或“去苏州卖鸭蛋”。个体在感觉上就不会因“死”的感觉而悲伤或

4、有不祥的感觉。又如：谈恋爱的男女，为减少肉麻的感觉，不说“我爱你”，而改用“I1oveyou”代替。另外有人把“厕所”说成“上一号”或“去唱歌”，也是一种隔离。小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想：“年轻人让老人，应该、应该。”--这是“合理化”；3、合理化当个体的动机未能实现或行为表现不符合社会规范时，为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为了维护个人自尊，总会对自己的所作所为给以开脱，自圆其说，称为合理化可分为“酸葡萄”心理、“甜柠檬”心理和推诿三种形式。“酸葡萄”心理：是指认为自己得不到的或没有的东西就不是好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲望和

5、不安。“甜柠檬”心理：百般强调凡是自己所做成或所拥有得东西都是好的。找借口：是指将个人的缺点或失败，都归因于其他理由，或找人承当其过错，以保持个人内心的平衡。老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去，你咬咬牙对自己暗暗地说：“要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了--可是，我可不是这样没有涵养的人。”这是“否认”；4、否认否认不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生的的不愉快事件加以“否认”，认为它根本没有发生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，来获得心理上暂时的安慰小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋于沙堆中，

6、当做没这回事一样孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着“你还得寸进尺了？！老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！”--这是“移情”；5、转移（移情）是指个体对某个对象的情感、欲望或态度，因某种原因无法向其对象直接表现，而把它转移到一个比较安全、能为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想：“他们只是碍于中外邦交的‘面子’而走走过场、骗骗老外而已。其实，他们心里是站在我这边的。”--这是“投射”；6、投射

7、是指把自己所不喜欢或不能接受的性格、态度、动机或欲望，转移到外部世界或他人身上。以小人之心度君子之腹你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚--这是“退行”；7、退行个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。你被家人从派出所交罚金领了回来，从此