心理健康与快乐成长

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1、大学生心理健康教育只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是一个迷惘的人。心理健康教育教你做一个快乐的人，健康的人，自知的人！课围氛堂宽容尊重欣赏信任交流信任自己信任他人营造心理上的安全感尊重心胸宽广允许别人与自己不同接纳别人的不完善因为人是存在个体差异的别人不是你的标准你也不是别人的标准因为没有完美的人，人们才需要忍耐、宽容和同情等美德宽容课堂纪律遵守时间与纪律，上课将手机调成静音或关闭；将注意力投入到此时此地、这节课、现在进行的内容，用心体会，积极思考，真诚沟通；

2、对班级同学发言不评价、不议论、不比较、不分析；每节课需要带教材、笔记本、笔小游戏在白纸上画房子，爱怎么画就怎么画，随心所欲地涂鸦吧！我的房子周围还画了......花代表女性朋友，草是男性朋友，蛇是小人，路是人生走的方向，山代表理想.心理学简介提起心理，心理学。大家的第一反应是什么？什么是心理学？算命先生？西方人的星座？读心术是根据人无意识的活动所引起的反应来探测其心理的一种技术。 心理学是一个大的学科，读心术只是其中的一个分支，读心术是根据心理学的原理来研究人心理活动的一种方法。第一章心理健康与快乐成长一、心理健康与心理健康教育的重要性如果没有健康，智慧就

3、难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用----赫拉克利特健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。1000000...1代表健康，0代表金钱、家庭、爱情、房子、车子、家庭、朋友...人格障碍刘海洋泼熊事件：2002年2月23日，清华大学电机系学生刘海洋“为了测试熊的嗅觉”将硫酸泼向北京动物园的5只熊，随即被西城区公安分局拘留。自杀某大学学生黄毅于某日上午在自家的楼上坠身而下。黄毅留下遗书，大致内容是：学习负担太重，实在承受不了压力，不想活了。在事发前，孩子父母对此并不知情。据熟悉他的人讲，他性格比较内向，是走读生，同学之间交流相

4、对较少。老师对黄某的死很惋惜：“学校已经实行了学分制，万一这学期考试不及格下学期还可以重修，过关还是比较容易的。”这些事件告诉我们什么？心理问题已成为威胁学生生命与发展的第一公敌。一、关于健康“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。——联合国世界卫生组织（1948年）人的健康的新概念——联合国世界卫生组织（1989年）健康生理健康心理健康良好的社会适应道德健康由此可见,健全的心理有助于健康的身体，而健康身体有赖于健全的心理，两者互为因果，互相影响。心理健康和生理健康的关系：卫生部专家洪昭光指出，病由心生，心理压

5、力是百病之源，他10年随访发现，贪官60%以上得癌症、脑病等，廉洁官员患病率仅16%。——中国青年二、心理健康含义心理健康：个体能够积极地适应环境，有正常的认知水平及稳定愉快的情绪，同客观现实保持积极平衡的意志行为、良好的个性特征状态和正常的自我调控能力。马加爵的遗书对马加爵及其事件你有什么感受？马加爵遗书讨论……心理健康的标准是一种理想尺度，它为我们指明了提高心理健康水平的努力方向，但是，心理健康不是一个静止的理想标准。可以肯定地说，绝对、永远心理健康的人是没有的。心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续、不断变化的状态。根据这种不断变化

6、的状态，人的心理可用三区来表示：处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。你认为灰色或者灰色区的概念是什么？三、心理健康的特点世界上大多数人都散落在灰色区域内。灰色区是非器质性精神痛苦的总和，其中包括心理不平衡、情绪障碍及变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。灰色区的存在，说明在人生的发展过程中我们面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以调整和矫正。四、大学生心理健康的标准（P6-9）一是智力正常。二是情绪健康。三是意志健全。四是人格完整。五是自我评价正确。六是人际关系和谐。七是社会适应

7、正常。八是心理行为符合大学生的年龄特征。知识链接——全国大学生心理健康日每年的5月25日为全国大中学生心理健康日。“5•25”是“我爱我”的谐音，选择“5•25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。心理健康的重要标准之一就是认识自我、接纳自我，只有爱自己才能更好地爱他人。思考：那我是不是不健康？心理健康是个体较长时间内持续稳定的心理状态；心理健康是一个相对的状态；人的心理健康是一个动态连续变化的过程。心理健康心理异常心理疾病精神病容易容易较难难心理健康－心理疾病的转换地球越来越小，人心却越来越远；生活越来越好，心理却越来越疲惫。这是现代人普遍存在的

8、心理感受，心理健康问题越来越成为人们关注的焦点，人们越来越需要了解