三年级心理健康课我的注意力,我做主

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1、三年级心理健康课《我的注意力，我做主》教案学习目标：1、通过视频、讨论，感受集中注意力的重要性，知道影响注意力的因素。2、通过活动，了解注意力的品质，掌握提高注意力的方法。重、难点：感受集中注意力的重要性，自觉养成集中注意力的习惯。学习方法：游戏、视频、讨论学具准备：视频、ppt、口算卡学习过程：一、暖身活动，感受集屮注意力的重要1、在上课之前，老师邀请咱班同学一起做个游戏。名字是手指“抓”与“逃”0我们先来看一下游戏规则：（1）小组同学起立围成一个圈；（2）伸岀右手，掌心朝下，伸岀左手食指，顶住左边同学的右手掌心；（3）接下来你会听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，我们就用右手去抓顶住掌心

2、的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。听明白了吗？记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。故事开始了。采访：现在老师要采访一下大家，为什么刚刚有同学会出错？（原因：由注意力不集中导致）2、观看视频：观看这个视频，你有什么感受？视频中，几次都有出现严重的车祸，是什么原因导致的？二、分析影响集中注意力的因素1、那么，学习上有没有类似的注意力不集中的现象？这种现象又导致了什么后果呢？（1）在大家上课时，突然教室飞进来一只小鸟（不能专心听讲）（2）一味看着书，英语作业抄写乱七八糟（撞到电线杆）（3）看着电视写作业。（作业写错）（4）吃着饭看电视。（没有时间写作业）注意力是我们智慧的天窗

3、，如果我们的注意力不能够集中，相当于我们智慧的天窗关闭了，这时候，无论外界的知识多么丰富，多么精彩，也没有办法进入我们的大脑，所以注意力对我们来说非常重要。怎样我们才能够提高注意力呢？要想了解解决方法，首先要知道影响我们注意力的因素。2、请大家结合前面所举的例子，分小组进行讨论：影响集屮注意力的因素有哪些？（饥饿、睡眠不足；紧张、害怕、兴奋；对学习没兴趣；下雨、打雷、吵闹声等。）教师引导：针对注意力不集中问题不同的原因，我们采取的方法也不同，但是一个人要有良好的注意力，还少不了平时的训练。接下来，我们来感受一下有关集中注意力的训练方法。三、注意力训练营1、训练一：（1）耳力大考验（确定目标）

4、方法：闭上双眼，深呼吸，静听播放的声音。训练后提问：（1）请问大家听到的是什么声音？（钟表的滴答声）（2）钟表滴答声共有几声？重复刚才的训练后，再问：钟表滴答声共有几声？为什么在第二次有更多的同学能冋答正确？（2）眼力大考验观察幻灯片上出现的图形。提问：一共有几个圆形？重复播放图片，再问：一共有几个圆形？为什么在第二次有更多的同学能回答正确？这两个训练中，你有什么感受？这对于我们以后的学习有什么启示?注意的特征：注意的广度也称注意的范围，是指在同一时间内，人们能够清楚地知觉出对象的数目。注意的范围大约是5-9个项目。小结：所以，参加一项活动，我们必须带着一定的“目标”，这样才会保持极大的注意

5、力。同样对于学习，在上课之前我们就应该做好听课的准备，带着问题去听课，我们的注意力就会集中在课堂上，听课效率才会事半功倍。训练二、快乐算算算（排除干扰）1、一分钟时间，看你能做多少道？放动画片，统计。2、再给你一分钟时间，这次看你能做多少道题？统计。3、和第一次做口算题相比速度快了的同学举手？从这个活动中，你有什么样的感受？（在有外界干扰的情况下，注意力会受影响。）注意的特征：注意的稳定性，是指注意保持在某一对象或某一活动上的时间长短特征。注意不稳定表现为注意的分散，也叫分心，是指注意离开了当前应该完成的任务而被无关的实物所吸引。小结：生活中我们会遇到各种各样的刺激和诱惑，我们既耍尽量减少这

6、些刺激和诱惑产生的干扰，也可以通过这样的训练，提高自己的抗干扰的能力。学会专心和专注，让自己面对每一节课、每一天的学习都能全情投入。训练三：1、口不对心（一心一意）这个游戏的名字是：“嘴巴手指不一样”。我们先来看一下游戏规则：（1）小组同学起立，围成一个圈；（2）嘴里说：“嘴巴手指不一样呀，X（一个数字）。”但，手指不能伸出同样的数字；（3）数字在1-5之间，喊岀的数字跟手指表示一样，被淘汰，安静坐下。2、圆与方要求：左右手各拿一支笔，在纸上同时开始，左手画一个圆形，右手画一个正方形。询问：在玩这两个游戏，你有什么感受？对我们今后的学习有什么启示？注意的特征：注意的分配，是指人们在进行两种活

7、动或多种活动时能把注意指向不同对象的现象。小结:我们在做事情的时候要一心一意，不能一心二用，这样做事情效率才会高。同时，我们还可以做些这样一心二用的游戏，来训练自己注意的分配能力。四、结束语这节课你有什么收获？请你结合生活实际谈一谈。俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”希望每位同学都能打开这扇智慧的大门，迎接知识的阳光，真正做一名拥有阳光和智慧的学生。