体育与健康实践课教案设计

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1、体育与健康实践课教案授课教师：授课对彖：初二授课地点：时间：2013.3.19单元位置快速跑单元第4次课授课吋间第周第节课教学内容蹲踞式起跑教学目标1、学生初步学习蹲踞式起跑技术，知道蹲踞式起跑的动作要领。2、80%左右的学生能止确掌握蹲踞式起跑的技术，60%左右的学生能运用正确的蹲踞式起跑方法进行加速跑。3、学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。教学重难点重点：掌握蹲踞式起跑技术难点：起跑时两脚的后蹬教学准备田径场、小黑板、挂图程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷吋间次数强度开始部分1分一、集合整队二、师生问好三、宣

2、布学习内容和注意事项，安排好见习生1、听取体委员汇报2、向学生问好3、提出学习目标及要求，并捉示学练安全1、做到快、静、齐2、师生问好3、认真听讲，听教师口令活动组织队形：************************★（图一）准备部分8分四、慢跑五、徒手操A、提踵运动B、扩胸运动C、弓步压腿D、手腕踝关节六、专项活动A、原地摆臂练习B、原地高抬腿练习C、原地快速疾跑练习1、教师用哨音组织学生练习，排头要控制跑速，节奏好。2、教师带领做徒手操3、口令提示4、用口令或击掌组织学生练习要求：A、以肩为轴前后摆动B、大腿尽量上抬C、步頻要快1、听教师的哨咅绕操场有序慢跑

3、，跑速适中。2、随老师集体做徒手操3、动作到位，充分活动全身。4、按照老师要求认真练习。组织队形：********************（图二）组织队形：四列体操队形*★（图三）3分钟1分钟23分钟2圈48中小中程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷吋间次数强度基本部分34分七、学习蹲踞式起跑1、内容导入以刘翔和博尔特为切入，介绍蹲踞式起跑的意义。2、学习蹲踞式起跑的动作要领：三步骤：“各就位、预备、跑”3、学习蹲踞式起跑A、学习“各就位”B、学习“预备”、“跑（鸣哨）”动作C、利用学生帮助体会起跑时脚的后蹬D、蹲踞式起跑完整练习并检测评价1.

4、1教师提问。1.2教师讲解蹲踞式起跑的意义:蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑;获得更快的初速度。2.1利用挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领。2.2教师边讲解边示范。3.1组织学生集体做蹲踞式起跑的“各就位”动作。3.2教师边讲解边示范。3.3教师巡冋指导并纠错。3.4教师边讲解边示范。3.5组织学生集体做“预备、跑”动作。（3・5步）3.6组织学生集体做“各就位、预备、跑”动作。（15米）3.7让掌握较好的学生出来示范，教师评价。3.8教师让第一排学生做，第二排学生帮助，体会后蹬练习，后面学生做各就位、预备动作。3.9教师组织学生进行蹲踞式起跑完整练习并检测评价。1.1

5、认真听教师的介绍，并积极发言。1.2学生了解蹲踞式起跑的作用和意义。2.1通过观察挂图和教师的示范体会蹲踞式起跑。2.2初步建立蹲踞式起跑的动作概念，并模仿教师动作。3.1学生仔细看，认真听，模仿教师动作。3.2在教师组织下认真做“各就位”动作。3.3乐意接受教师指导并能相互间纠错。3.4在教师组织下认真做“预备”动作。3.5认真做“预备、跑”动作。（3-5步）3.6认真做“预备、跑”动作（15米），到线后学生慢跑回来。3.7学生主动示范，认真听教师点评。3.8听清教师的要求，在教师的要求下认真练习并互相帮助，跑过线后从两边慢跑冋来。3.9学生能运用正确的蹲踞式起跑

6、姿势进行完整练习并自评。组织队形：************************★（图四）XXXXXXXXXXXXXXXX★XXXXXXXXXXXXXXXX（图五）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX★（图六）练习队形如图六★15米图二（图七）练习队形如图七练习队形如图七分钟1分钟2分钟1分钟2分钟22次3次小小中程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷八、提高练习A、原地高抬腿听哨音快速跑B、原地快速疾跑听哨咅快速跑C、原地蛙跳跑听哨音快速跑1.教师讲解练习方法和要求。2.教师用哨咅组织学生进行练习。3.鼓励与表扬1

7、.听清练习方法和要求。2.按教师的要求认真练习，并注意练习屮的安全。3.相互鼓励组织队形：XXXXXXX

8、・-15M-

9、（图八）3分钟每个练习23次中大结束部分2分九、放松运动十、小结与评价1、教师带领学生做放松活动2、小结本课情况3、宣布下课4、师生再见1、做好身体放松活动2、思考小结3、师生再见4、收回器材组织队形：************************★（图九）1分种小生理负荷预测课平均心率125/分左右练习密度35%左右