团队拓展培训方案

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1、浩天体育拓展培训计划案团队拓展培训方案一、培训主题：团队配合训练二、培训目的：培养员工团队合作能力和沟通能力三、培训的时间和地点：时间：2011年11月地点：浙江体育职业技术学院四、培训对象：公司员工五、培训工作人员：培训师2名，攀岩教练员2名六、培训前的准备：攀岩场地，学校超场租用，绳子，秒表，竹棍，教练板架，A4纸七、培训的内容及流程：上午：“（一）破冰：时间：60分钟形式：5人组成一队，自我介绍选队长：主要领导者起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念编队训：放下压力、敞开心扉设计队徽：本队的标志动作、前景与展望编队歌

2、：表现创造力、展示活力、焕发激情目的：用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式，有效沟通与协作（二）团队车轮：时间30分钟规则：将每组队员的腿两两绑在一起，让所有队员站在白线上，横着移动，在相同的距离内看那个队最先到达目的地，哪对就赢，在移动过程中，任何队员都不能把脚伸出规定的范围内。目的：提高整体的合作能力（三）齐眉棍30分钟一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的

3、体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着

4、至关重要的作用。（四）：信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他

5、们认识到责任与信任是相互的。中午：休息加入些活动下午：攀岩体验（五）团队合作比赛3轮合作拿水瓶（六）活动总结：介绍：在以上活动开展完后，请各队派代表提出对本次活动的评价和感受。目的：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果八、活动注意事项：1、安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训工作人员和教练的统一安排，否则后果自负；2、参加者身体健康，有一定体力保证；3、着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋。&n。时间安排上午：9：00操场集合点名

6、9:00——10:00破冰之旅团队建设10:00——11:30团队活动体验之旅11:30——12:30中饭休息12:30——1:30羽毛球体验双打1:30——4:30攀岩体验4：30——5:00总结结束演讲备用游戏：（一）七彩连环炮一．项目类型：竞技游戏二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）三．道具要求：气球若干四．场地要求：空旷的大场地五．游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。六．竞赛规

7、则：（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任（二）心心相印（背夹球）一、项目类型：双人协作型、户外游戏二、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、比赛人数：比赛人数：每队6人，人数不够培训师加入五、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉

8、后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。　　（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。　　（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒　　（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最