关注口腔健康

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1、关注口腔健康前言1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙白。其宗旨是通过“爱牙白”活动，广泛动员全社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我保健意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。2013年9月20日，我们迎来了第25个全国“爱牙日”，今年的活动主题为“健康口腔，幸福家庭”，副主题为“关爱老人，修复失牙”。为了普及大家的口腔卫生保健知识，提高牙病防治的自我意识和能力，我们编印了这期《科学与生活——关注口腔健康》，希望大家关注口腔健康。为什么要进行口腔保健？世界卫生组织（WHO）对口腔健康的定

2、义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。”在现实生活中，许多人认为口腔疾病算不了什么，不会影响全身的健康，所以平时不注意口腔保健，甚至患了口腔疾病也不及时治疗。其实，口腔疾病不仅影响到人们的生活质量，更严重的是可引起身体其它方面的一系列病变。口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。同时，口腔健康也是全身健康的基础。现代医学研究证明，牙齿及口腔疾病可引起慢性肠炎、肠结核等胃肠消化系统疾病以及糖尿病、头痛、溃疡病、败血症、关节炎、风湿性心脏病、心肌炎、心内膜炎、支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺炎、

3、肾炎等全身疾病！而龋齿更被世界卫生组织（WHO）列为继心脑血管病、癌症后的第三大慢性非传染性疾病，危害极大。世界卫生组织（WHO）对口腔卫生给予了高度重视，我国政府更把每年的9月20日定为“爱牙日”。口腔保健的重要性不言而喻。口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生命质量。口腔保健五步骤口腔保健应该成为日常家庭生活的一部分，我们应当遵循口腔保健五步骤来爱护我们的牙齿：1、均衡饮食，威海吃甜食的次数饮食要注意营养均衡，全身整体健康与口腔健康相辅相成。要减少吃含糖食物的次数，避免细菌利用残留在口腔中的

4、糖分产酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。饮用碳酸饮料或橙汁等饮料后需及时用清水漱口，避免其中酸性物质破坏牙龈硬组织。2、使用含氟牙膏和保健牙刷含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质（欲称珐琅质）的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。牙刷刷毛柔软有弹性，末端磨圆，刷面平坦，刷头不大，刷柄便于把握。符合上述条件的，就可称之为“保健牙刷”了。使用它能有效

5、地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈。3、每日至少彻底刷牙两次，每次刷牙2-3分钟掌握正确的刷牙方法：①先刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。②刷牙齿内侧面竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。③刷牙齿咬合面平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。④轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您保持口气清新。4、每日使用牙线牙线可以帮助清洁刷牙不

6、易刷到的齿间部分，不给躲在牙缝中的细蓖留机会。小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。在使用牙线后，请立刻漱口，保持口腔卫生。5、定期口腔检查，及早发现并治疗口腔疾病定期去专业医院进行口腔检查及专业治疗，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康、美观。1、每半年或一年进行1次口腔检查，有病早治，无病早防。定期洁治（欲称洗牙），预防牙周疾病的发生和进展。2、当牙出现遇冷热、酸甜刺激痛时，应及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗，不要拖到疼痛不可忍受时再进行治疗。3、出现以下症状时，提示患有牙周疾病

7、，需要及时治疗。（1）牙齿表面有软垢、牙石堆积。（2）牙龈红肿、松软，刷牙或咬物时牙龈易出血（牙刷毛或食物上有血迹）。（3）牙齿有不同程度的松动、牙根暴露、咬物无力。（4）轻压红肿的牙龈时有脓液溢出，口臭。4、保存每颗能治疗的牙，切忌轻易拔除。什么时候进行正畸治疗最佳？1、有一些牙颌畸形需早期进行治疗，如3-5岁是“地包天”及咬唇、吮指等不良习惯的最佳矫治时期。2、8-10岁恒牙开始萌出，此时应到正畸医生处咨询、检查，部分有骨骼畸形的儿童需治疗。3、11-14岁是大多数人作固定正畸矫治的“黄金时期”。4、成人只要牙周及牙槽骨健康，都可进行正畸治疗，解