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1、爱护牙齿，关注口腔健康 少年儿童时期是打下一生健康基础的重要时期，而口腔健康更是其中重要一环。俗话说病从口入，少时对于口腔护理的忽视和不良习惯，不仅容易为牙齿埋下隐患，更会影响到身体发育和全身健康。为此作为我们医生，作为我们东城人民医院也一直把提高口腔健康水平作为自己的责任。不健康的口腔状态对学生有着诸多不利影响。口腔卫生不良产生牙结石致牙龈炎牙龈出血，牙周炎等。或牙齿移位牙列不齐。口臭不仅影响学生的身体健康，更严重的是会给学生在心理上造成阴影。拿牙齿畸形来说，其首先影响学生颜值，牙齿畸形严重的学生一般都有自卑心理。青少年时期，不仅是孩子身体发育的阶段，也是性格形成的
2、阶段。如果在这个阶段不正视牙齿畸形问题，那么往往会给孩子的性格留下缺陷。所以牙齿的护理尤为重要。牙齿需要从小爱护，爱牙护理需要四步走。下面我就如何护理牙齿为大家做个介绍：一、关于吃方面的注意事项。保持饮食平衡是护齿的好习惯。一日膳食中食物构成要多样化，粗粮混合、荤素混合、合理搭配。随着社会的发展，食物越来越精细化，这就减少了咀嚼系统的正常发挥，从而造成了颌骨及咬肌系统发育的不足，因此建议青少年儿童多吃粗粮多使用我们的牙齿（例如苹果、甘蔗、蔬菜等富含纤维类食物），促进颌骨发育。同时减少甜食和碳酸饮料的摄入量和次数，甜食和碳酸饮料在人体内消化会形成酸性物质，进而酸蚀牙齿表面
3、钙质成分使牙齿脱矿，那么牙齿就失去了天然保护层，就容易引起牙齿过敏和龋坏。所以青少年儿童平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，可降低龋齿产生的风险。二、刷牙是保护牙齿的一种最有效的方法，通过刷牙可以去除牙齿60%的牙菌斑。如何刷牙，应使用什么样的牙刷?一把牙刷可用多少时间?1.要养成良好的刷牙习惯，牙齿要竖着刷，不能横着刷。饭后用温开水漱口，早中晚各刷牙一次。2.牙刷的要求一般来说,选择刷毛软硬适度的牙刷,刷头较小的牙刷即可.3.一把牙刷到底能用多长时间,这既要看牙刷毛的质量如何,还要看使用者怎样使用和保护牙刷.一般来说,目前市场上销售的国产牙刷,使用l-2个月,或2-
4、3个月,牙刷毛就弯曲了.而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣,还会擦伤牙龈.所以,发现牙刷毛弯曲了,应立刻换一把新牙刷；另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌；所以一般建议每三个月更换一次牙刷.3此外,每次刷完牙后,要用清水将牙刷毛冲净甩干,将牙刷头向上放入口杯中,让其充分干燥,这样可以防止细菌在牙刷毛上繁殖.“仅仅做到早中晚刷牙是不够的。三、牙齿保护需要从保护“六龄牙”开始。1.为什么要保护“六龄齿”?六龄齿，即第一磨牙,因它的萌出时间一般在六岁,又因它的位置排在第六位所以习惯上称它为“六龄齿”.请家长不要小看上下左右四颗“六龄齿”,它在口腔牙齿中具有十分重要的
5、地位,对于整个恒牙的发育及儿童的健康起着十分重要的作用,要好好保护它! 首先,它是恒牙中萌出最早,用得最多的恒牙.当乳牙还未全部更换时,它就早早萌出.它位于上,下颌骨中部,担负着繁重的咀嚼功能.其次,刚萌出的恒牙牙根一般需３年左右才能完全形成,它的牙体硬组织比成年恒牙薄,钙化程度低,因而渗透性强,一旦患龋,进展较快，且多为急性龋.再则它对牙颌系统的发育影响很大,它前面是即将更换的乳牙,后面是即将萌出的磨牙,“六龄齿”倒了,前面影响恒尖牙,恒切牙的排列,后面影响恒磨牙的排列.另外,“六龄齿”紧挨着乳牙,当它萌出时,乳牙还未更换,常易被家长误认为是即将更换的乳牙,即使发生
6、了龋齿也不被引起重视. “六龄齿”这么重要,请家长要好好保护“六龄齿”!2.小儿龋齿预防的好方法_涂氟、窝沟封闭! 龋病（俗称“虫牙”）是一种常见病,磨牙（即俗说话的“大牙”）的咬合面是龋病的常发部位.我们都知道磨牙的咬合面是凹凸不平的,上面有一些隆起为牙尖.在这些牙尖之间有许多沟隙和小窝,我们称之为窝沟.当小孩刚长出“大牙”时,这些窝沟裂隙比较深,容易积聚致龋的细菌,从而引起龋病的发生.现我院口腔科利用含氟的防龋涂料,将窝沟封闭起来以阻止细菌的侵入,同时涂料本身可以持续不断得释放氟离子,可以有效的预防龋病的发生.进行窝沟封闭时小儿无痛苦.因此其可接受性远远大于患龋
7、后进行的牙体治疗.费用也不高,是儿童预防龋病的好方法.四.儿童不良习惯与牙列畸形---矫正时机选择 儿童的口腔不良习惯可能会引起多种牙颌畸形.这些不良习惯包括：①吮指习惯,发病率较高,由于吮指时,拇指放在正在萌出的上下前牙处,会阻止前牙正常萌出,导致闭口时上下前牙间出现圆形的间隙,称为开颌；另外会使牙弓变窄,上前牙前突,开唇露齿.②舌习惯,指舌尖不停地舔牙齿,如果常将舌尖放于上下前牙之间,会导致开颌；舌前伸抵触下前牙可使下颌向前移位,形成下颌前凸畸形,俗称“地包天”；舌同时抵触上下前牙可使上下牙均向前移位,导致双牙弓或双颌前突.③咬唇习
