体育课专项课课程简介

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1、体育专项课课程简介棒球专项课课程编号：60S166T棒球是一项具有魅力和激情的智巧型运动，对人的勇敢、智慧、技艺、反应、空间判断、协调及应用能力进行全面发展，在培养你集体协作精神的同时，又给每一个人充分表现自己能力的机会，对于提高心理承受能力和心理素质有着极大的促进作用。该专项的主要教学内容：基本技术（例如：挥击技术、传接球技术、投捕手技术、跑垒、偷垒），基本战术（进攻战术和各种局面的守备防杀战术等）。同时学习规则和裁判法，并介绍高水平比赛的赏析方法。健美操专项课课程编号：60S167T健美操是在音乐伴奏下，以

2、身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和以娱乐为目的的一项体育运动。通过健美操的学习，可以提高你的协调性、灵活性及柔韧性，增强体质，改善心肺功能，提高审美能力，具有很好的锻炼价值。主要教学内容有：《新大众锻炼健身标准》中的二、三、四级动作，同时为同学们介绍健美操的基本步伐及局部减肥的基本知识及练习方法。轮滑专项课课程编号：60S169T轮滑是一项充满魅力的休闲运动，在娱乐的同时，还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种作用。你将在轮滑课中学习花样轮滑、速度轮滑的一些基础内容，主要包括直

3、道滑行、弯道滑行、倒滑，并穿插急停和转弯等其它的一些技巧。教学方法立足于多角度、多层次、多方面，循序渐进地把轮滑的知识、技术、技巧传授给同学们。篮球专项课课程编号：男子篮球60S170T女子篮球60S173T篮球运动融身体、技术、战术、意志、智慧、心理等于一体，使你在快乐中身心得到有效的锻炼、体验运动的乐趣、培养勇敢顽强、拼搏进取、团结协作精神。该专项主要学习内容：篮球的基础知识、基本技术、基本战术，并介绍基本规则与裁判法，以实际练习为主要教学手段，以提高在对抗中运用技术的能力为主要任务，以增进身心健康、体验运

4、动乐趣、培养终身体育锻炼技能与习惯为主要目的。（该专项分男生班和女生班）排球专项课课程编号：男子排球60S171T女子排球60S174T排球运动是一项隔网集体对抗项目,比赛中很少有身体对抗。参加排球运动能够提高你的力量、弹跳、速度、灵敏、耐久力等身体素质，增进身体健康；能培养你机智、果断、沉着、冷静等心理品质及团结战斗的集体主义精神和胜不骄、败不馁，顽强拼搏的优良作风。该专项主要教学内容有：排球的基本知识，基本技术、战术，重点提高实战能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验快乐排球的目的。（该专项分男生班和女生班）

5、体育舞蹈专项课课程编号：男子60S172T女子60S186T体育舞蹈是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一身，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动，是属于由文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目。它具有严格的规范性、表演观赏性、体育竞技性和健身性等特点。该专项的教学内容主要有交谊舞（北京平四）、拉丁舞（恰恰恰），学习的重点为：舞步套路、音乐节奏、身体姿态、配合技巧、技术难度以及个人风格。通过学习使你了解体育舞蹈基本理论知识、掌握基本舞蹈套路、舞蹈特点及学习方法，同时培养你对音乐的理解能力、塑造良好的体态与

6、高雅的气质。乒乓球专项课课程编号：60S176T乒乓球运动是我国的国球，长期的练习能促使你具有协调、灵活的身体和敏捷的头脑，并提高你的个人作战能力，培养独立思考、机智应变的能力和坚决果断不屈不挠的意志品质。在该专项中你将学习乒乓球的基本规范性技术动作和简单的练习方法，以及一些战术打法。并在实战中学会灵活运用和不断巩固提高技巧，同时向你介绍乒乓球比赛规则、竞赛的组织方法以及如何欣赏高水平的乒乓球比赛等。器械健美专项课课程编号：60S177T健美运动是一项通过徒手或运用各种器械，采用专门的动作方式和方法进行锻炼，以

7、发达肌肉，增强体力、改善形体、陶冶情操和锻炼意志品质为目的的运动项目。通过健美课的练习，可迅速提高身体素质；塑造健美的体形；调节心理活动，缓解学习压力所带来的紧张情绪；培养顽强的意志品质。你还将学习到健美运动的一般知识（包括人体解剖知识、骨骼肌的分布）及练习技术要领等。软式排球专项课课程编号：60S178T软式排球是一种手感柔软又有一定弹性、使用中无伤害、又能够用于练习和比赛的项目。软式排球因飞行慢、易掌握、失误少而具有更强的趣味性和观赏性。在软式排球的教学中，不要求有绝对的技术动作，技术动作方面除了传、垫、发

8、、扣、外还可以用推、捧、托、踢等动作，可以有效增加来回球次数。软式排球运动能培养你具有顽强拚搏、团结协作的优良品质以及健康的心理状态，你还将学习到有关软式排球的规则和裁判法。散打专项课课程编号：60S179T散打运动是以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目，是武术徒手搏击的组成部分。通过散打学习能提高自我防卫能力、反应能力，达到强身键体的目的。武术散打是中华民族宝贵的