我们的烦恼与幸福（主题班会）我们的烦恼与幸福教案

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1、我们的烦恼与幸福山西省晋中市榆次二中贾爱斌【班会背景】1、进入髙二以后，同学们普遍感到学习压力增大，生活屮的烦恼也接踵而至：有来自于家长的压力，家长的期望值高了，唠叨也就多了，与孩子之间的关系越来越僵硬；有来自于与同学交往上的苦恼；有來自于个人形象上的苦恼；最主要的是來自于学习上的苦恼，学习成绩的把握等等。总之，同学们普遍感到了前所未有的烦恼，每天都非常压抑。这也已经在无形小影响到他们的身心健康和学习状态。如何能让他们尽快的摆脱烦恼，释放激情，享受生活的快乐，就迫在眉睫。2、充分考虑学生的具体悄况，凸现学生主体地位，在尊重学生对人生成长经历体

2、验的基础之上，帮助学生走出烦恼的个人世界，调整好心态，认识到我们现在所拥有的幸福吋光。努力培养学生乐观积极的情感、态度和价值观。【班会目的】1、止确认识烦恼，勇敢而对烦恼，科学排解烦恼。2、引导我们的同学们认识到自己所处的幸福时光。【教学过程】在我们成长的岁月中，有欢乐，有笑声，当然也有烦恼、忧伤，那么该如何正确面对我们的烦恼，拥抱美好的幸福呢？第一环节：我们的烦恼一、说出我的烦恼将学生注意力集中，引起共鸣。同学们以短剧的形式展示有关“生活的烦恼”、“学习的烦恼”、“交往的烦恼”、“成长的烦恼”等四种不同形式的烦恼。过渡：有一位哲人说：“生活

3、中的烦恼与挫折其实是灵魂呼唤成长的信号！你越勇敢地面对，成长的过程越有意义，牛命将因此而更精彩”。让我们勇敢地迎接烦恼的挑战,寻找排解烦恼的方法。二、排解烦恼方法“自我放松法”“自我暗示法”“分享倾诉法”“宣泄减压法”“寻求帮助法”同学们选择一项排解烦恼的方法，并了以现场展示。三、科学解决烦恼1、面对生活的烦恼，强调自立自强。2、面对学习的烦恼，强调技巧方法。3、面对交往的烦恼，强调敞开心扉。4、面对成长的烦恼，强调顺其自然。刚才是我们排解烦恼的方法，实际上也是我们追求幸福的过程。第二环节：我们的幸福一、幸福是什么1、欣赏海子的《面朝大海，春

4、暖花开》从明天起，做一个幸福的人喂马，劈柴，周游世界从明天起，关心粮食和蔬菜我有一所房子，面朝大海，春暧花开从明天起，和每一个亲人通信告诉他们我的幸福那幸福的闪电告诉我的我将告诉每一个人给每一条河每一座山取一个温暖的名字陌生人，我也为你祝福愿你有一个灿烂的前程愿你有情人终成眷属愿你在尘世获得幸福我只愿而朝大海，春暖花开《面朝大海，春暧花开》这首诗歌以朴素明朗而又隽永清新的语言，拟想了尘世新鲜可爱，充满生机活力的幸福生活，表达了诗人真诚善良的祈愿，愿每一个陌生人在尘世中获得幸福。2、同学们对幸福的理解各抒己见。3、播放散文《幸福是什么》其实幸福

5、很小，幸福就在我们的身边，幸福就在我们的内心深处。幸福是一种感觉，同内心相连。二、珍惜我们的幸福时光我们的幸福来z不易（举例），我们更加应该珍惜我们的幸福时光。第三环节：烦恼与幸福的认识举例：半杯水在春天的百花园川，有人看到的是绚丽的鲜花、萋萋的芳草、飞舞的蝴蝶；而有人看到的是折断的残枝、凋零的花瓣、墙角的垃圾一场淅淅沥沥的小雨，有的人看来，这是“润物细无声”的喜雨，他会想到雨后的彩虹、如洗的碧空，大地的郁郁葱葱；而有的人则感到“凄风苦雨愁煞人”，于是他想到了“花落知多少”，于是他想到了林妹妹去葬花，心里会默默地吟起“他年葬侬知是谁”面对奔流

6、不息的长江黄河,有的人会发出“大江东去浪淘尽，千古风流人物”的感慨和豪情，有的人则会发出“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”的哀叹和惆怅凡此种种，前者是乐观的人，后者则是悲观的人。乐观的人，往往是幸福的人，他们能感受到人世间的美好和快乐；而悲观的人，往往是忧郁多虑的人，他们心中常常是阴喑多雨的，不会感受人世间的美好和快乐。烦恼和幸福的把握在于我们的自身，在于我们对于事物的不同看法。我们应该多多读书，提升自己的认识，拓展自己的胸怀，让自己更加豁达开朗，这样我们才能远离烦恼，拥抱幸福。【总结】同学们，我们每个人的一生都是由快乐和烦恼汇成的，正是

7、这些快乐和烦恼，组成了我们成长的足迹。让我们坦然面对，远离烦恼，追求幸福。让我们的人生更加灿烂多姿。听课心得：1整节课分环节，环环相扣，每一环节都是学生主持，最后老师小结，教师就是个参与者，2有短剧，有散文和诗歌朗诵，有事例。3o教师总结好，使主题得到提升。3本课是开放，学生的讨论是深入，还请听课老师参与讨论。