辅食添加原则

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1、对丁•人工喂养或混合喂养的婴儿来说，0〜4月是纯奶期。到4〜6月这阶段是尝试吃食物的开始。母乳喂养应在满6个月后开始添加辅食。婴儿什么时候开始添加辅食较好确定婴儿能够吃的时间，关键点是要从婴儿的实际需要，而不是只根据月龄来作决定。如婴儿出现以下情况，就可考虑添加辅食：1）看体重：体重已达到出生时体重的2倍，通常为6千克。如出生吋体$3.5千克，则要到7千克。小样儿或出生体重2.5千克以下的低体重儿，添加辅助食品时，体重也应达到6千克。2）看奶量和喂奶后衣现：即使每犬喂奶多达8〜10次，或•人吃配方奶达1000毫升，仍发现婴儿冇饥饿感或冇强的求食欲，这表

2、明婴儿营养需要在增加。3）看动作发育：能扶着坐，俯卧时抬头挺胸，能用双肘支持其重量。在感觉方面，婴儿开始有目的地或喜欢将于和玩具放在口内。4）看婴儿对食物的反应：别人吃东西时婴儿会饶有兴趣地观看，跟着食物从盘子到嘴里的过程。当小匙碰到婴儿口唇时，婴儿表现出吸吮动作，能将食物向后送，并吞咽下去;当婴儿触及食物或喂食者的手时，表示出笑容并张口，说明婴儿有进食愿望。相反，如试喂食吋，婴儿头或躯体转向另侧，或闭口拒食，则提示可能添加辅食为时过早。此期婴儿一般为4〜6月龄。通常生长速度快、乂较活泼好动的婴儿耍比长得慢乂文静婴儿需耍早一点添加辅食。人工喂养较混合喂

3、养及母乳喂养的婴儿添加辅食为早。什么是宝宝的最佳第一食物?第一种固体食品应该是单纯的饮强化婴儿谷物，此种米粉最好一直吃到1岁。米粉容易消化并且不可能引起食物过敬。开始时，在一个碟子屮，将1勺米粉与足够的母乳、配方奶或苹果汁混合，使它象薄的肉汁一般。提示：苹果汁是最佳的米粉搭档，因为果汁中的维生索-C能增加铁的吸收。要记住在这一阶段，母乳或配方乳仍是婴儿最主要的食物，要继续提供“乳或配方乳。它应该每天吃4〜6顿。可以使用一把长柄的外面有橡胶覆盖的小勺。使用勺子的前端来喂食米粉。当你开始喂食婴儿时要面带笑容，一边与婴儿说话，一边慢慢喂食。放少量谷物在婴儿的

4、舌头后边，不耍将谷物与婴儿配方奶混合后放在奶瓶里，并使用大孔的奶嘴来喂食。婴儿需要学习食物的味道和食物放在他们嘴里的感觉。最初的喂食应该在婴儿已经喝了一点母乳或配方乳时进行，这样，喂食固体食物对婴儿來说将是愉快的事情。要避免在婴儿已经喝足了配方奶或母乳后再提供新食品。提示：喂养者不要匆匆忙忙地或在时间紧迫时给婴儿喂食。充足的喂食时间是营造孩子愉快进餐的有利因素。如果孩子把食物从嘴里推出来，不要担心，放轻松一点。多数婴儿最初都会木能地做出这一动作，当他习惯后，这种舌头的反射就会消失。如呆她看上去不感兴趣，就把食物拿开，过一天或儿天再试。你不要强迫他吃，因

5、为这对他孩子是一种伤害，而且会使事情更糟。父母不要太扌I!心，在这一阶段，配方奶或母乳可以满足他所有的营养需求。谷物的量和稠度应该随着婴儿的适应逐渐增加。慢慢地增加到每天2〜4勺谷物。数周之后，大部分婴儿每天进食1〜2次谷物，每天总量约为10〜25克。耍坚持让婴儿坐起来吃东四。保持婴儿这种姿势是为了让他们看到喂食者的脸，而且提供给婴儿和喂食者一个机会，让他们一起开心微笑并乐在其中。婴儿每天的食欲是各不相同的。婴儿通过在勺子面前调转头去，或紧闭他们的嘴唇来向你表示他们吃饱了。当婴儿显露出他们吃饱的信号后，千万不要强迫他们吃更多的食物。一旦婴儿能熟练地进食

6、谷物后，就可以尝试提供其它新食品如蔬菜和果汁。要记住：必须先提供蔬菜，后水果。孩子的天性是喜欢甜食，如先吃水果，孩子就不爱吃蔬菜。刚开始町以提供1〜2勺单一品种的过滤蔬菜或蔬菜泥，例如青菜、南瓜、胡萝卜、土豆或甜薯。这些食物不含能使某些婴儿过敏的食物如麦子、牛奶或鸡蛋。这些蔬菜可以煮熟后做泥。甜薯可以带皮烘熟，舀出它的肉，直接给婴儿吃，是一种便捷又健康的婴儿食品。你可以尝试将已学会吃的不同蔬菜混合，例如胡萝卜和碗豆，甜薯和南瓜，甘蓝和土豆。蔬菜的混合有无限可能。要记住每引入一种新食品需要3〜5天，以便婴儿来调整适应，并观察婴儿是否有界常反应。•-般在学

7、会吃3〜4种蔬菜后，再开始提供过滤的水果或水果泥，如香蕉泥、鳄梨和煮过的苹果泥和生梨。食物的量渐渐增加至每次2〜4勺，每人两次，貝休的数量耍取决于婴儿的胃口，不要硬喂。喂养者可以试着将蔬菜和水果混合，例如苹果和胡萝卜，或香蕉和甜薯。根据婴儿的食欲，逐渐增加餐次和每餐的量。小心地注意任何过敏信号。到6月龄时，婴儿仍应在继续喝母乳或配方乳的基础上，每天吃2餐谷物、水果和蔬菜。在这一阶段，商业制备的婴儿果汁也可以提供给婴儿，例如苹果汁、梨汁或其它强化果汁，可以单独提供，或与婴儿谷物混合，或与其它液状食品混合。从每天约50〜60毫升果汁开始，并逐渐増加到每天1

8、00〜140毫升，以提供额外的维生素Co果汁不应被加热，因为加热会破坏维生素C。如有可能，果汁