拓展训练计划书

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1、拓展训练计划书一、培训对象企业各阶层人员二、培训目标1、培养员工积极心态，学会自我加压和不断激励，构建良好的心智模式和共同愿景。2、深度体会团队观念的重要性，树立团队精神，加强团队建设。3、培养员工的献身精神和对事业及组织的忠诚，进一步增强组织的凝聚力和向心力。4、主张换位思考，加强工作中的协调和沟通，提升整体执行力。5、建立良好的沟通方式，促进信息的有效传递和使用，提高个人和组织的工作效率。6、增强创新能力、体会创新的乐趣，培养创新意识和应变能力，创建学习型新组织，构建共同愿景，提升个人及组织的学习能力。7、强化个人自我超越的坚定信念，打破

2、环境的约束、突破组织及个人的局限，达到组织及个人的和谐。第一节课：一、吸啤酒游戏：>游戏道具：啤酒数瓶>每位游戏者配备吸管二条，透明胶一卷游戏规则：各位选手齐站于台前，主持人一些令下即可开始吸啤酒但是必须是用透明胶将二条吸管连接起来，谁在最短的>时间内连接好吸管且最快将啤酒吸完的获胜。二、扮时钟>游戏规则：>1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；>2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，>扮演者看不到时钟模型）；>3

3、、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚>4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。三、吃苹果游戏规则：一个人坐在板凳上手背后，另一个人眼睛用布蒙着，站在他背后，拿个苹果喂他吃。分几组进行，最先吃完的为胜方。提示：也可以吃别的水果，如西瓜等。四、瞎子背瘸子游戏规则：当场选6人，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路

4、障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。第二节课：一、无敌风火轮项目准备：1.报纸20张以上。2.胶带2卷。3.平坦的地面。项目名称：风火轮（人行车轨）项目目标：每个组用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。规则及注意事项：1.各组统一在风火轮内站好，由培训师统一发布口令出发。2.行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；3.所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面。4.行进过程中若风火轮断裂必须

5、在原地修复，在培训师许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消资格。5.出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间;6.服从培训师原则。操作流程:1.集中队员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则。2.项目进行，培训师监控行进队员（一般每次过4-5人）的安全。二、穿越电网项目准备：1.检查电网是否安装完毕。网洞的挂件是否够数。2.数网洞，2个大洞必须留出，在做项目前要根据学员的胖瘦，调整被封死的网洞，留出N+1/2个网洞。项目名称：穿越电网（或高压电网、电网）项目目标：这是一张

6、（带有2万伏高压电的）电网，要求所有队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧，30分钟后任何一名队员还留在原地，整个项目失败。时间：40分钟（根据需要可进行调整）。规则及注意事项：规则:1.网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形（上下左右演示）。2.每个网洞只能使用1人/次。3.只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触网。否则，正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用。4.任何人不得绕过电网到另一侧帮忙。5.不允许做空翻、鱼跃等危险动

7、作。注意事项：1.服从培训师口令原则：当培训师发现学员的动作有危险，或者自己难以把握的问题时，应果断叫停。对于这一原则，要严格要求学员必须服从。2.抬女学员过时面向上（在操作过程中时提醒）。3.在被抬学员已经安全通过电网后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手。4.强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关，根据学员的投入态度：认真则松，散漫则紧。25分钟是关键点，如果学员认真，培训师可（偷偷的挡住别人的视线）解开1个网洞，让学员通过。操作流程:1.把大家带到电网前，一字排开，培训师站位在学

8、员与电网之间，布置项目。2.重复强调规则。3.布置注意事项。4.项目开始，计时。培训师监控要点：1.哪一侧学员少，培训师应在哪一侧参与保护。调整自己的站位，让学员感