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时间：2019-09-24
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1、面对压力保持健康压力源头：花开两朵，各表一枝实际能力与需要的能力识别不良状态情绪是指标进化的产物年轻是充满竞争、追求高远的年纪宁静致远的境界很难达到（价值与值得）拓展社会兴趣，拓展思路，拓展证明价值的方面（作为人本身的价值）矛盾的理想自我与现实自我看名人传记更看身边可学的人为什么首先要对自己好？你会对自己好吗？二、善待自己爱的几种语言确保钱存对了账户：——赞美或鼓励的语言——服务的行动——礼物——珍贵的时间——身体接触善待别人讨好——害怕冲突的情绪指责——对别人的期待打岔——害怕紧张的局面超理智——回避和压抑情绪一致——复杂的问题简单化；温和的坚持灵活解决问题问题都有三个以上的
2、方法如何减压？摆脱一次定终身的焦虑想法学习好就一切都好？三关于自信全我的认识 传统价值观的突破我到底是怎样一个人？四其他减压方法深呼吸看你能抖多厉害！音乐冥想，记住一次成功放松的体验一年后的我还会在乎这件事情吗？ 世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好(降降火)其他祝大家在斑斓五彩中压力着，生活着，并健康着！
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