阿诺的自我管理

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1、你管得住自己嗎？從阿諾的自我管理學起演員阿諾變成州長阿諾，靠的不是鋼鐵般的肌肉，靠的是自身鋼鐵般的意志。個人該如何自我管理，才能有計劃地邁向成功？當演員阿諾成為州長阿諾人人都要學習自我管理成功者的特質敢做夢，也能讓夢成真！成功者的關鍵為自己設定目標，依計劃按步就班完成目標及保持“贏”的心態個人自我管理能力為決定平庸與成功的關鍵自我管理六步驟步驟一：戰勝自己，從自律開始必須認清，為誰辛苦為誰忙-說服自己，對自己要求是為自己好。(2)學會多給自己一點自信-「個人帳戶」的建立人的自信可像銀行帳戶一樣，藉由思想、

2、言語和行為隨時儲蓄。自我管理六步驟步驟二：為自己設定目標，管理目標(1)大多數人不是沒目標，而是目標過於遙遠-目標不僅要明確，還要把目標剖成小單位，專心地一次完成一個，逐步達成目標。(2)杜拉克的「回饋分析法」-立下目標、組織思考，照“有計劃、有目標”前進。步驟三：選對自己擅長的戰場(1)將精力專注在擅長及有興趣的事物上-從「毫無能力」進步到「馬馬虎虎」的精力，遠大於從「一流表現」到「卓越境界」(2)利用「回饋分析法」評估自我長處-採取行動前，事先寫下預期結果，再與實際成果比較，可顯示出你不高明的地方。自我

3、管理六步驟自我管理六步驟步驟四：找出適合你的方法掌握適合自己的學習方法才能有效學習ex.京華鑽石董事長柯朝祥認為記憶力不好，就靠記錄，並用筆徹底學習，記錄每一句所聽所學的名言佳句。自我管理六步驟步驟五：做好時間管理(1)要管理時間，必須先了解時間用在哪裡-可先試試每15分鐘記錄一天的時間利用流水帳，以更有效率分配時間。(2)保留一段不受打擾的時間，讓工作更專注(3)學會授權及設定優先順序，是時間管理的關鍵-勇敢說「不」，多給別人承擔責任的機會。自我管理六步驟步驟六：適當紓壓，管理情緒將每個瓶頸視為健康的，調

4、整心情，尋找心情的出口。自我管理，用力去做！