学习心理学(一)

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1、学习心理学（一）目标设置杨莉厦门大学教育研究院2009年6月22日自我管理的重要性中学与大学的区别什么是自主学习目标设置自我管理的重要性1）人与人之间差距的体现2）目标实现(成功)的保障3）提升生活品质自我管理中学与大学的区别1）学习目标不同2）学习的控制权不同3）学习的方法不同4）师生关系不同什么是自主学习1）所谓自主学习是指学习者系统地引导自己的思维、情感和行为，使它们指向目标实现的一种过程（Schunk、Zimmerman，1994，1998）2）自主学习者“为其学习设置目标，尽力监控、调节、控制他们的认知、动机和行为，并受他们的目标和环境特点的指导和约束（P

2、intrich，2000）。什么是自主学习该理论的提出源自对美国三次教育改革运动的反思。第一次改革，受二战后心理能力运动的影响，学生不同的心理能力决定着他们的课程和学业成就。第二次改革，受到60年代Hunt（1961）与Bloom（1964）关于早期经验对儿童智力发展有重要作用的思想和Johnson”消除贫困”运动的影响。什么是自主学习第三次改革，改革目标在于从教学质量、课程要求和成就标准三个方面全面提高要求。这三次教育改革运动或者认为心理机能、或者认为成长背景、或者认为学校教育标准决定学生的学业成就，都强调教师、环境和学校的功能与作用，而忽略了学生本身的能动性，把

3、学生看作被动的接受者而非主动的参与者。什么是自主学习80年代后，人们越来越意识到智力和环境并不能完全解释学生学业成就的差异，亚裔美国学生尽管家庭条件较差，但成绩骄人；而美国学生则相反。亚裔学生有更强的成功渴望、更大的个人效能感、坚持性更好，更能有效地控制自己的行为。研究者试图解释为何有些学生在心理能力、社会环境和教育质量有限的情况下，仍能取得优异的学业成就。关注学生本人在学习中扮演的重要角色，提出自我调节（自主）学习理论。（见附件）目标设置目标就是任何你努力想要使之得以实现的事情。目标分为短期目标、中期目标和长期目标人生目标、职业目标、生活目标就是长期目标中期目标就

4、是一个月到一年左右短期目标是一天、一天里的某一段时间，或者1-4周目标设立符合8大原则1）可行的：就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。2）可信的：你真的相信自己能完成这个目标，对自己的能力非常有信心，相信自己能够在设立的时间之内完成。高成就者们会通过设立目标来激励自己，但他们设立的目标再困难也不会难到使自己失去完成它的信心或是连自己也不相信能完成的地步。3）可控的：指你对一些可能会最终影响到你实现目标的因素的控制能力。例如：我的目标要进某某公司，这个目标违反了可控性原则。可以改为：下一周内，我要向某某公司提交一份申请书。依靠他人的帮助来实现自己的目标

5、的也有一定的风险。4）可界定的：你的目标必须以普通人都能理解的口头语言或书面言语表达。例如：我要成为一个有能力的人。如果你感到表述一个目标非常困难，因为那需要你把抽象的感觉变为具体的、清晰的陈述，只有这样，才有可能将它进一步分解为一系列的环节或短期目标。5）明确的：指你只陈述某一特定的目标，并在一段时间内只集中于这一个目标。例如：我要培养与人的沟通能力，什么是沟通能力呢？与关系淡漠的同学建立友谊？还是与有误会的同学解除误会？与陌生人交谈？等等一段时间内若不集中于一个目标，同时还有别的目标，结果可能一个也没有完成。6）属于你自己的：你制定的目标应该是自己真正想去做的事

6、情，而不是别人强加给你的。有一些事无论你是否喜欢，都必须去做，但还有一些很重要的事，是你自己选择的想要完成的。7）促进成长的：你的目标应该是对自己和他人均无伤害或破坏性的。例如，受到伤害后，有同学发誓在大学谈N次恋爱。8）可量化的：指你的目标尽量以一种能够用数字加以衡量的方式来表达，而尽量不要用宽泛的、一般的、模糊的或抽象的形式。例如：我要更加努力学习，还不如定为：下周二晚上10点钟前我要写一篇文章，周三投稿。