思修第三章领悟人生真谛-第三节

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1、第0页第三章领悟人生真谛创造人生价值第1页第三节科学对待人生环境人生的四个重要环境自我身心关系个人与他人关系个人与社会关系人与自然关系所谓人生环境，就是人们的社会实践活动所赖以展开的各种关系的总和。科学对待人生的环境，主要就是要促进四个和谐：学校的目标始终应当是，青年人在离开学校时，是作为一个和谐的人，而不是作为一个专家。——爱因斯坦第3页一、促进自我身心的和谐身：指人体的生理组织以及身体的机能。心：指人的心理或称精神活动，包括知、情、意。身心关系：身是心的物质基础，心为身的精神机能，二者相互作用和相互影响。4（二）健康的概念及其标志传统健康观－－无病即健

2、康全面健康观－－身心统一观WHO对健康的定义：“健康乃是一种生理、心理、社会适应和道德都臻于完满的状态，而不仅仅是没有虚弱的状态。”健康概念的演变季羡林：有个问题，我思考了很久，我们讲和谐，不仅是讲人与人的和谐，人与社会的和谐，还应该包括人内心的和谐。温家宝：人内心的和谐，就是主观与客观、个人与集体、个人与社会、个人与国家的和谐。个人能够正确对待困难、挫折和荣誉。《黄帝内经》将精神活动分属五脏，认为五脏皆有精神活动:如肝藏魂，属木。主血，主目，主筋，主呼，主怒。肺藏魄，属金，总摄一身元气。主闻，主哭，主皮毛。脾藏意，属土，为万物之母。主味，主肌肉，主四肢。

3、肾藏志，属水，主听，主骨。心藏神。为君火。代君行令。主血，主言，主汗，主笑。魂、魄、意、志又都听从于心，以心神为统帅。“怒伤肝、恐伤肾、忧伤肺、思伤脾、喜伤心”林黛玉为什么爱哭？……人生随着成长过程，逐渐会拥有很多东西……可是，前面的1没有了—一切归0身——物质基础心——精神机能二者关系相互作用，有机统一体。身体是革命的本钱（一）大学生与心理健康1、大学生心理健康现状案例一：恐怖的教室案例二：不能承受老师批评案例三：爱情综合症案例四：心理自闭症某省属高校的一名大学生邱某，家境贫寒，从边远农村考入省城，学习成绩不错。入校后，发觉同学之间的差别如此之大，有的同

4、学家庭条件非常好，在食堂吃最贵的菜，有手机、mp3和手提电脑。而他只能吃食堂里的老三样，白菜、萝卜和土豆。邱某产生了强烈的“我处处不如人”的自卑心理，产生了极大的心理落差。平常，邱某不与同学交往，独来独往，整天不说一句话。吉林农大杀人案——郭力维2009年11月14日凌晨3点34分，吉林农业大学大四学生郭力维因琐事用事先准备好的尖刀扎同寝同学赵研数刀后，报警自首，并对自己持刀杀人的犯罪事实供认不讳。大学生处于特定心理期——心理问题内因18——23岁过渡阶段第一、抽象逻辑思维迅速发展，但带有主观片面性；第二、情绪情感日益丰富，但波动性大；第三、自我意识增强，

5、但发展还不成熟；第四、独立性、闭锁性、依赖感、归属感同时存在。大学校园净土拜金主义享乐主义极端个人主义社会环境的影响——产生心理问题的外因身心疲惫亚健康社会生活压力山大积劳成疾终病倒影响健康和寿命学习负担和就业竞争——造成压力漫画：《自卑无道理》下等舱的旅客有家爱尔兰贫民想移民美洲，于是全家人省吃俭用，辛苦劳动了三年，终于凑够去美洲的低等船票。在船上，他们被安排在下等舱中住宿，全家人都不敢到甲板上的豪华餐厅就餐。于是整个旅途中，他们只能吃自己带的面包和饼干，然后满怀嫉妒地看着甲板上的人挑着各种可口的食物。旅途快要结束时，面包饼干已经被吃完了，因为还有两天的

6、路程，父亲只好厚着脸皮去找服务员：“先生，求您赏些剩饭吧，我的孩子快饿死了。”服务员惊奇地问：“为什么你们不去餐厅吃饭呢？”父亲说：“我们没有多余的钱。”服务员说：“可是它们全是免费提供的呀！”“你说什么？”父亲惊叫道：“原来我们的旅途本可以快乐的！”【思考与讨论】为什么这家爱尔兰人没能享受到本应属于他们的快乐旅途？这件事对你有什么启示？第16页1.精力充沛6.体重适当，体位协调2.处世乐观7.眼睛明亮3.善于休息8.牙齿整洁4.应变力强9.头发有光泽5.能抵抗一般疾病10.皮肤有弹性（二）世界卫生组织提出的健康标准:第17页“亚健康状态”是介于健康与非健

7、康之间的中间状态，是有机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。“亚健康状态”表现：生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为失眠，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。“大学生亚健康”的表现：人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。亚健康知多少？第18页如何促进身体健康？大学生自杀问题受世人关注《高校学生自杀状况

8、及干预对策的研究》的作者，考察了四个省市发现，每个省市多年来自杀的