国家心理咨询师-心理健康与大学生的成才发展

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1、国家心理咨询师金伟电邮：aja6859@163.com电话：13229593087心理健康与大学生的成才发展1主要内容：一、心理健康及其重要性二、大学新生常见心理问题及其成因三、提高心理健康水平的途径23（一）什么是心理健康？第三届国际心理卫生大会（1946年）曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和生活中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。一、心理健康及其重要性4案例——从北大女学生跳楼说起我列出一张单子，左

2、边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可写的：回想20多年的生活/真正快乐的时刻，屈指可数/记不清楚上一次发自心底的微笑是什么时候/记不清楚上一次从内心深处感觉到归宿感是什么时候/也许是我自己的错吧/不能够去怪别人/毕竟习惯决定了性格/性格决定了命运/我并不是不愿意珍惜生命/如果某一时刻你发现活下去/二十年，三十年/活着，然而却没有快乐，没有希望/不愿去想象/还要这样几十年下去/去接受命运既定的苦难/看着心爱的人注定的远去/越来越不堪忍受环境/揪心的孤独感，年轻不再/最终多年以后一个孤苦伶仃的可怜老人形象/没有亲人，没有朋友，苟延残喘活在过去

3、回忆的灰烬里面/那又为什么不能够在此时便终结生命？/不用再说生命价值了/是的/比起任何一个还要忍受饥饿、干渴、瘟疫的同龄人/我真的觉得自己很幸福，但这是相对的/二十年回忆中真正感到幸福的时刻屈指可数/5我不明白/为什么小学的时候无比盼望中学，曾经以为中学会更快乐/中学的时候无比盼望大学，曾经以为大学会更快乐/盼望离开欺负与讥讽自己的人/盼望离开被彻底孤立的环境/人生每一个阶段的最后，充满难以再继续下去的悲哀/不得不靠环境的彻底改变来终结/难道说到了现在/已经走到了终点/对于亲人我只能够无奈/或许死后的寂静/就是为了屏蔽他们的哭声/就是能让人不会在那一刻后悔/是的，二十年/但是却无法忍受这种行尸

4、走肉一般的生活/觉得生活如同死水一潭一般/而我自己其中/猥琐、渺小而悲哀/不可能再做出任何改变/如果人死亡的时候可以许一个一定会实现的愿望/我也许会许愿让所有的人更加快乐吧/人应该有选择死亡的权利/无法负担/以前或许不明白这种感觉/对自己的悲哀/感到心尖在颤抖/或许死亡本身就是一个轮回的开始/用悔恨来洗刷灵魂然后新生/或者回到过去重新开始。6关注心理健康请各位认真地想一想:你有过心理困惑吗？你认真对待过你的心理困惑吗？……7（二）心理健康的重要性随着社会的快速发展，大学生面临的社会环境和成长过程中遇到的问题更加复杂、多样，而大学生自我完善的要求更加强烈、渴望成才，服务社会的愿望更加迫切，因而威

5、胁大学生心理健康的因素也会明显增多，这对大学生的心理素质提出了更高的要求。8近年来相关调查与研究表明，大学生虽并非心理疾病的高发人群，但相当一部分大学生心理存在不良反应和适应障碍，心理疾患发生率有上升趋势。曾有媒体对高校流行语进行调查，发现“郁闷”一词以55%的得票率高居榜首。大一学生为“现实的大学与想象中的大学不一样”而郁闷；大二学生为“敏感的校园人际关系“以及”校园内贫富差距显露的社会不公”而郁闷；大三大四学生为“考研、就业、恋爱等一系列问题”而郁闷；“郁闷”是一种笼统的心理亚健康情绪的反映，在大学生自杀原因中占有40%。调查显示：全国大学生中因精神疾病而退学遥人占退学总人数的54.4%,

6、有28%的大学生存在不同程度的心理问题,其中10%的学生存在中等程度以上的心理问题。92006年全国人大“两会”期间，代表们都非常关注大学生心理健康问题，积极呼吁高校尽快建立大学生心理危机干预机制，并寄语年轻学子：心理健康比成绩单更重要。2006年，加强对大学生心理卫生教育和心理咨询工作被写进《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》。10二、大学新生常见心理问题及其成因（一）什么是心理问题？心理问题是指各种心理及行为异常的情形。根据心理问题的严重程度，又分为心理困扰、心理障碍和精神病三类。1、心理困扰：主要指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等轻度心理失调；2、心理障碍：主要指

7、神经症、人格异常和性心理障碍。3、精神病：主要指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严惩的心理障碍。11（二）大学新生常见的心理问题：1、适应问题2、学习问题3、人际交往问题4、自我意识问题5、性心理问题12（三）大学新生常见心理问题的主要成因：1、家庭教养方式占有重要地位。2、生活事件成为主要导火索。3、特殊的个性特征是主要内因。13三、提高心理健康水平的途径