研究生的心理压力及其影响因素的研究

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1、研究生的心理压力及其影响因素的研究1引言在屮国，高等数直的普及化程度越来越高，越来越多的人对待数直更加重视，考取研究生的人数也在逐年递增，已经成为我国高等教育的重要组成部分。但是，正是由于群体的相对庞大，社会对其关注度也越來越高,无形中给研究生带來不小的压力，这种压力的产生除了客观坯境还存在主观因素，如果抗压能力不够很可能引发各种心理问题，不仅对自己的学业产生影响，还会给生活带來沉重的负担。所以，研究生的心理压力应该被社会、学校以及家底所重视，了解研究生的心理压力及其影响因素，及时调整不良的心态，提升抗压能

2、力是重屮之重。2什么是心理压力心理学上所研究的压力,多数是指个人在面対具有威胁性情境中，一时无法消除威胁、脱离休I境时的一种被压迫的感受，若此种感受经常因某些生活事件而持续存在，就会演变成个人的生活压力。对此，很多研究者都有各自不同的见解，如北京师范大学心理系讲师林春梅(2001)认为：“心理压力是机体在内外坯境作用下，因客观要求与主体应对能力的不平衡所产生的一•种适应环境的紧张状态”。屮国迤廈大学硕士研究生姜松梅认为：“心理压力指的是由内在的或外部的刺激引起的，对个体身体和心理产生一定影响的心理感受”[1

3、]。姜松梅(2007)认为：“研究生的心理压力按照其大小依次排名为就业前途、学业、经济、家庭、其他压力、婚恋爱情、人际关系”。张学浪发现：“研究生心理压力的主要类型有生活压力、学业压力、就业压力、人际交往压力以及成就压力五个方面”。程利娜、吴筱玫(2006)研究发现，研究生一年级的学生总体压力感最大，大部分的压力來自于学业，研究生二年级和三年级压力感比一年级小，大部分压力来自于就业；不同性别的研究生经济压力也不同,男性研究生比女性研究生有更大的经济压力。从以往对研究生心理压力的研究來看，对于研究生而言，压力

4、大部分源自就业、学业、经济、社会环境、人际关系等方面，在不同年级压力的比重也不一样，但总体呈现高压趋势。3研究生心理压力的影响因素随着时代的进步，人们生活工作节奏的加快，研究生在做科研的同时也要面対越來越多的竞争压力，这不仅是对研究生学术知识的考验，也是对个人心理素质的考验，如果没有一个良好的心态面对來自各方面的压力，很有可能造成心理崩盘，产生心理问题[2],我们要了解哪些因素会对研究生心理产生负担，才能更好地掌握策略和方法去应对，现总结如下：3.1社会变革因素中华民族的历史源远流长,随着新中国的到來，我国

5、也经历过政治的变革,对外开放政策的实行让国外很多文化、思想乃至价值观和中国的传统文鱼思想发生激烈的碰撞，虽然研究生基本己经稳固思维观念，但是对于其原有的“世界观、人生观、价值观”还是会产生不小的冲击，在面对很多抉择时产生干扰，造成心理失衡。同时，正是由于各种文化的冲突的出现，会产生很多矛盾，稍有不慎就会出现价值观混乱、行为失常、应对困难等消极反应。同时，这些消极反应还可能导致他们心理承压能力明显下降，给研究生的心理造成一定的压力。3.2就业压力因素研究生属于高等教育中高层次的人才,社会给了研究生更多的关注，

6、认为研究生综合素质和专业素养都很高，在无形屮给了研究生一种“舍我其谁”的错觉，对自己的期望值过高，也在无形屮给了自己过多的心理压力。不仅如此，从我国整个教育体制来看，对于研究生就业指导仍然存在空白。很多高校鼓励研究生多做课题，多发论文，但是对于就业却并不关注，对研究生就业指导认识上不足，这是目前各高校普遍面临的问题。同时，当前研究生就业市场不够健全，很多求职网站本身就不可靠，发布的信息有些都是虚假信息,研究生要分辨这些信息是否真实，要通过多种方式联系单位，进行长时间的观望与等待，致使他们产生严重的焦虑心理。

7、研究生比本科生多花了三年工夫，社会对这个群体的期望值较高，自己对自己的要求与期望也过高，求职中又会面临激烈的竞争，在这种充斥着喧嚣的战场上，很容易产生失落感。这种失落感会让研究生倍感失望，轻则对他们的心理造成冲击，产生焦虑情绪，导致抗压能力的下降，对事情抱有消极的态度，重则还可能引发因心理压力而产生的行为问题，甚至是精神问题。3.3学业压力因素相比本科生，研究生的课程安排更多，专业性更强，对于科研成果更加看重，除了关注专业能力外，更看重研究生的综合素质，而且对于研究生的批判性思维、创造性思维以及问题解决能力

8、的培养更加重视，这也就要求他们花费更多的精力在学业上，在科研上。不仅如此，研究生想要毕业，要求也是非常高的，除了要求高质量的毕业论文，还要求能熟练地掌握一门外语，有一定的科研成果，修满能够毕业的学分，甚至有些学校还要求研究生获得一定的科研奖励，论文发表在核心期刊等条件才能让研究生参加答辩，很多研究生因为科研成果不达标或者发表的论文达不到学校的要求而延迟毕业，这让研究生感觉备受压力，从而有形的学业压力转变为无形的心