军训_文案_王语航李金星

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1、....充实的大一生活已经结束啦，愉悦的暑假也已即将终了，我们将要迎来我们步入大学生活后的首个军训活动。在磨练意志，强化体魄的同时，我们也要做好充足的准备工作，保证我们可以度过一个相对健康平稳而又富有意义的军训活动呀~接下来快快签收这份工大篇军训攻略吧~叮咚~Ⅰ.衣物准备篇◉迷彩服：学校统一分配，包括帽子鞋什么的都有。◉上衣：军训配的迷彩服一般，吸汗性差，自己可以准备棉背心穿在里面。◉袜子：由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。◉曲别针：军训服可能不是特别合身，记得带上几个别针，就可以自己解决问题啦

2、~◉鞋垫/wsj：大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的wsj，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。→w→◉发卡(仙女必备):军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘…Ⅱ.军训内容篇基础列队动作及操练学习资料....　　基础

3、的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。　　站军姿：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。学习资料....　　停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。　　行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。(也就是齐步走、正步走、跑步走三项)唱军歌　　军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸进浑厚、清脆和刚猛，它能

4、打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。大家整齐划一地站列在大操场上进行歌咏比赛，这边歌声刚落，那边又响起，一浪接一浪，形成歌海洋。可以想见，军训时的歌唱场景是非常壮观的!国防思想教育　　现代国防教育是军训中常有的课程，学员们要学习现代军事科技基本知识，学习现代战争特点，学习国际军事态势，学习战略战术思想等。这类教学我们在知到app上进行线上学习，开学有相应的考试哦！会操表演　也就是军训结束时的最后的大检阅啦。采取队列(立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止)会操竞赛的形式，加强作风纪律！学习资料....Ⅲ.必备防晒篇不仅仅是写给小仙女们看的，男生们也要注意！

5、千万别抱着晒黑了之后再养白回来就好的想法...军训是要在室外长时间面对紫外线的高强度照射，晒黑养白花的时间精力远比防晒要多。相信绝大多数人夏天涂防晒是想要不变黑，况且比晒黑更可怕的是皮肤受到伤害。防晒推荐安利：“安耐晒小金瓶防晒霜”SPF50+PA+++：用前摇一摇，白色涂改液质地，流动性强！成膜迅速清爽不油腻，涂了脸上会有增白效果。“资生堂艳阳夏物理防晒”SPF50+PA++++：今年新推出的艳阳夏物理防晒，适合敏感肌人群使用，添加了“遇水增强”黑科技。不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不

6、要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键…2.晒后修复：在万般小心地防晒后如果还是不小心晒伤了的话可以试试“”OPERA娥佩兰薏仁水”，建议卸去防晒后，用薏仁水泡面膜纸敷在晒红的区域。对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟。Ⅳ.清凉解暑篇学习资料....“小林制药降温喷雾”：在衣服上喷一喷，约2小时的冷感持续的效果，可以喷在容易出汗的腋下，后背，脖颈的衣服上的话效果更佳！薄荷成分有冰凉的感觉，可以有效地进行降温。Ⅴ.驱蚊止痒篇“”无比滴Mopidick成人驱蚊止痒舒缓液“”：驱蚊效果很明显，被叮了涂一

7、下立马止痒。Ⅵ.应急药品篇长时间暴晒加上体力的大量消耗，很容易出现中暑的情况。一旦发现自己有类似的症状，不舒服了。马上报告给教官和辅导员。事实证明他们虽然严格，但是遇到不舒服的情况都是第一时间让休息的，千万不要硬撑。在此特别推荐“BADGER柑橘薄荷提神舒缓棒”轻微头晕不清醒的时候往太阳穴上轻轻按摩，别碰眼睛哦。还有“薄荷糖AsahiMINTIA”清凉薄荷糖这个不算药品，但是头晕的时候来一颗很有效，喉咙会清清凉的。适量的补充糖分也可以避免低血糖的发生。[物品推荐并非软广呀，而是由我团药妆专家小仙男为工大学子量身打造哦^_^~实用性超强，想要美美的躲过军训一劫一定

8、不要错过这些啦~]Ⅶ.温