关于全民健身运动若干问题的思考

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1、关于全民健身运动若干问题的思考王家忠安徽师范大学体育学院安徽芜湖242000摘要：《体育法》的颁布和《全民健身计划纲要》的实施，使体育工作进入了新阶段，对促进国民经济具有重耍意义，全民健身运动经过了多年的发展，取得了显著成绩，但仍存在许多问题。本文通过对目前全民健身运动发展状况的分析,对全民健身运动出现的问题进行思考，提出了相关建议和改进措施。关键词：全民健身；生活方式；社会效益；经济价值1前言全民健身是指全体国民，不分男女老少，全休人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重

2、点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。国务院批准从2009年起，将每年8月8H设置为“全民健身H”，至今已经7年有余。全民健身运动开展的越来越红火，但其中出现不少问题值得我们思考。2研究方法2.1文献法：利用互联网和图书馆对全民健身相关文献进行搜集整理，为本文的顺利进行打下坚实基础。2.2调查法：深入人民群众中，参与全民健身活动，了解人民群众健身活动中存在的问题及影响因素。。2.3数理统计法：运用EXCEL软件和SPSS软件对问卷进行数理统计，并绘制数据图提供直观的数据显示。3结果与分析3.1人民大众对健身运动的

3、认识及实际行动随着现代文明的进步，人民生活水平的不断提高，身体健康越來越受到人们的重视，一般大众健身群体能够止确认识和选择健身运动。健身舞，太极拳以及各种体冇运动项目备受人们青睐，这对丰富群众业余文化生活强身健体都起到了积极的作用。但是不同人群，不同年龄段要正确认识和选择运动项目，这样才能达到锻炼的口的。健身的目的在于益寿延年，对寿命的影响因索很多，其中体育锻炼是非常重要的因素Z-O通过调杳发现我国大众对如何科学健身的理论知识欠缺，即锻炼的效果不理想，没有掌握科学的健身方法，健身效呆事倍功半。此外不合理的饮食习惯也是影响健身效果的重要因素。3.2体育健身专业知识的实

4、践操作即随着年龄增长在运动项目的选择上以有氧运动为标准，过量运动和过度运动可以对我们身体带来损害。近几年全国各地出现马拉松热，参与长跑的人群越来越多，但是在马拉松比赛中频频出现运动员伤害事故，甚至运动员猝死。原因在于这些参赛运动员没有掌握-定的体育健身知识，没有正确地认识自身的体能状态，从而到时伤害事故的发生。虽然太极拳对健身具有良好的效果，但是不正确的练习动作特别是步法练习，导致膝关节的劳损，反而有损健康。网球肘，羽毛球运动带来的手臂伤害在于肢体部分关节的过度使用。因此，在健身活动中要合理的分配运动强度和运动量，避免此类伤病的发生。总之，健身运动者要加强健身专业知

5、识的学习和在实践中的运用水平。2.3全民对体育的态度及健康生活方式生活方式是社会整体结构及其运行状况具体而生动的反映形式，是一个内容丰富、层次复杂、形式多样、内在联系密切的领域。生活方式可以理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出来的行为方式。我们通常所说的生活方式指人们在某种价值观念指导下，各种生活活动的形式，包括人们的物质生活、精神生活、政治生活和社会生活。而生活活动指人们的行为，即在一定的空间与时间屮，人们为了达到一定的口的，利用可以取得的物质条件和社会条件而采取的种种行动。生活方式与人们的健康息息相关，生活方式的变化，包括生活内容、生活领域、生活节奏的

6、改变，都会引起个人，乃至社会的健康问题。生活方式的改变都可能给健廉帯来止面或反面的影响。据美国流行病学所做的医学调查表明，生活方式是影响人们健康的首要原因。美国20世纪70年代的死因构成屮，来自卫生制度方面的原因占10%,来自生理因索和环境因索的各占20%,而來自生活方式的原因则高达50%o因此拥有健康的生活方式就显得尤其重要。而健康的生活方式往往体现在良好的行为习惯、合理的生活时间、和谐的生活节奏、合适的生活空间及理性的生活消费。而这一切要素往往与休闲体育活动紧密相连。行为习惯是生活方式的重要组成部分，也是生活方式的外部体现。良好的行为习惯促进身体健康，有利于人们

7、对体育的参与；不良的行为习惯降低健康水平,抑制人们对体育的参与。美国每年大约有200万人死于不健康的生活方式，主要表现为酗酒、吸烟、吸毒、生活无规律、营养失控、体育运动不足等不良的行为习惯。其中饮食习惯不良和体育运动不足己成为美国人们死因的笫二位。人们对体育的兴趣爱好、体育习惯和体育行为也是生活方式的重要构成因索。随着全民健身计划的深入及闲暇吋间的增多，越來越多的人们会参与到休闲体育活动中來，也就有利于形成良好的行为习惯。健身运动应该合理地安排余暇时间，亦称自由时间，指在一昼夜的全部时间结构里划出一切必要时间后所剩余的那部分个人“可以自由支配的时间”，这种吋间不