青春健康知识进校园活动

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1、青春健康知识进校园活动讲稿蜀河镇计育站——左自成尊敬的老师、同学们：大家好！今天是青春健康知识进校园活动的第一堂课，我给同学们讲的是青春期如何做好自身保健。青春期是童年向成年过度的必然阶段，是决定人一生，体格、体能、智力、性格和行为习惯的关键时期。我们常说一年之际在于春，有了春天的花朵，才会有秋天的硕果累累。所以我们的国家近年来把青少年的身心健康做为教育的头等大事来抓。青春期是身体与心理都发生巨变，并走向成熟的时期，生理上一般将10-20岁这个年龄段称为青春期。青春期分前、中、后三个发育阶段，每个发育阶段为2-4年。前期为生长发育突增期，也就是十三、四岁，消化力强，

2、身高发育明显。中期为第二性征发育明显期，女孩开始来月经，男孩有了首次遗精，说明你们长大了，这是正常生理现象，可别紧张啊。青春后期是生长缓慢期。实际女孩发育比男孩早，女孩的身高发育猛增在第一阶段，男孩一般在第二阶段。1）青春期内分泌系统的发育特点人体的内分泌系统，主要由下丘脑、脑下垂体、甲状腺、肾上腺、胸腺、松果体、胰岛和性腺等组成。青春期形态、功能及性发育都是在内分泌影响下进行的，内分泌是青春期变化的总枢纽，中枢神经系统又对内分泌系统起着调节作用。人体的各种内分泌腺，专门分泌一些化学物质——激素，量虽然不多，但作用大而广泛，对青少年的生长发育、各种生理功能及免疫机制

3、具有极为重要的作用。在婴幼儿和儿童时期，内分泌系统变化不大。脑垂体是人体最重要的内分泌器官，是内分泌的枢纽。在青春期生长最为迅速，功能很活跃。它受丘脑下部的控制，能分泌九种激素，控制着肾上腺、甲状腺、性腺的活动。其中生长激素能促进体内蛋白质的合成和骨骼生长，对青少年的生长发育至关重要，倘若分泌不足，会形成侏儒症；分泌过量，会发育成巨人症或肢端肥大症。另外，垂体分泌"促甲状腺素"、"促性腺激素"、"促肾上腺皮质激素"等，分别推动甲状腺、性腺和肾上腺等内分泌腺体的分泌活动。甲状腺位于喉结两旁，青春期发育达到人一生中之高峰，正常约重２０～４０克，女性较男性稍重，机能也达到

4、人一生中之高峰。甲状腺分泌甲状腺素，有兴奋神经、调节新陈代谢、促进生长发育的功能。若先天性甲状腺功能不足，可引起呆小症；若分泌过量，可导致甲状腺机能亢进的病症。碘，是制造甲状腺素的重要原料之一，青春期间，为了满足生长发育的需要，甲状腺对碘的需求量猛增，若摄取量不足，可发生甲状腺代偿性肥大（俗称瘿包）。因此青少年应当多食用一些含碘丰富的食物（如海产品），以预防甲状腺缺碘性肿大。青春期肾上腺激素的分泌量猛增，有的调节糖和蛋白质代谢，有的调节水和电解质平衡，有的调节生长发育，和生长激素协同促进青春期生长突增和第二性征的发育。有些青少年女性的汗毛特别浓重，可能是肾上腺雄激素

5、分泌过多的缘故。内分泌腺分泌的激素并非各行其是，而是有严密的控制体系，控制的轴心，就是"下丘脑一垂体一性腺系统"。这三者构成一体，管理着人体的青春期发育。2）怎样判断进入青春期一开始你不会有什么感觉，因为一切都在你体内悄悄地发生着。性成熟受大脑控制。大脑在身体发育到一定时候产生脑垂体，通过血液将荷尔蒙送到卵巢中。卵巢这时也形成一种荷尔蒙，即雌性激素，是你的身体初次发生变化的根本原因。　　起初你会发现乳头渐渐突现出来，乳头下面的组织也变得富有弹性。乳房是最先对荷尔蒙反应的器官，一般在11岁左右。大约两年后月经初潮。你嗓音的音质比原来稳定了，这也是荷尔蒙作用的结果。你有

6、时情绪非常好，什么都肯干，有时又百无聊赖。你间或会感到身体不舒服，脸型发生变化，皮肤经常不洁净，如面部痤疮等。很多人这时候感觉四肢不协调，这是因为青春期身体发育快而且很突然：臀部变宽，脊椎长得飞快，手臂和腿变长。人体各部位此时发育不均衡，使骨骼和肌肉绷得很紧，所以你会觉得自己笨拙而不协调。你的体型要发育到一定程度才会达到平衡。　　每个人都要经历这个过程。尽管青春期有许多新鲜事，然而它对每个人来说都不是一件轻松的事。3）青春期身体发生了什么变化？我们先看青春期的女孩有何变化：少女身体外表不知不觉变化着。身体升高了，体重明显增加，请注意第二性征已经出现，性器官逐渐发育成

7、熟，皮下脂肪变的丰满，乳房也发育变大，骨盆变宽，声音变的高而尖，也开始来月经了，从外观上看上去丰满而更美丽。我们再看男孩的身体变化：身体变的强壮了，肌肉发达了，喉结变的突出，声音变粗，体毛和腋毛变的很明显了，并且有遗精现象发生。4）青春期少女怎样防治痛经现代医学认为，凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，同时还可出现恶心、呕吐。待经血排出后，疼痛即减轻，一般二、三天后疼痛消失。引起痛经的原因很多，一般