心理健康知识进校园.doc

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1、心理健康知识进校园一、地点：遵义航天高中二、时间：2013年5月21日三、听课人员：高三、高二、高一学生四、授课老师：遵义市未成年人心理健康研究中心李仕卫五、授课内容纲要：高中生心理调适能力的调试一、心理调适能力的意义l高中生为什么要培训心理调适能力?据调查研究80%以上的高中生都存在着心理健康问题。其中90%以上的“学困生”不是智力问题，而是由于生活习惯导致的心理障碍造成的。l什么让我们出错了?完全是我们错误的思维方式把我们引向了迷途，也就是错误的心理活动导致的。　　　值得庆幸的是我们完全可以通过改变心理来改变我们目前的处境。二、心理健康的含义l心理健康是指这样一种心理状态，即对内部环

2、境具有安全感,能以社会上认可的形式适应外部环境,在遇到任何障碍和困难时,心理上都不会失调,都能予以克服。三、心理健康的七大标准l1智力正常l2情绪适中l3意志健全l4人格统一l5人际关系和谐l6与社会协调一致l7心理特点符合年龄特征四、心理调适能力的方法心理调适能力1-改变认知心理调适能力2-端正态度心理调适能力3-心理暗示心理调适能力4-学会感恩五、怎样培养积极的心态千万别认为是学习成绩影响了你的心态，反而应知道正是你的心态影响了你的成绩。心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。1、学会微笑2、学会接受接受自己目前的状态，悦纳自己的成绩、性格。3、学会自信不是因为有些事情难以做到，我

3、们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。4、学会不再埋怨寻找每个人身上最好的东西5、选择自己的态度　用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。6、自律、坚持自律，是另一种快乐！选择你的目标，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。（结束语）做最好的你自己以积极的心态应对学生生活，充分发挥自己的长处，开发潜力，超越自己。