近侧环节运动的原动肌

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1、第三讲近侧环节运动的原动肌※一、动作分析方法（一）原动肌：主动收缩发力，直接完成环节运动的肌肉。※一、动作分析方法（二）对抗肌：与原动肌作用相反的肌群。※一、动作分析方法原动肌和对抗肌并不是固定不变的，而是随着动作的改变而变化的。原动肌对抗肌对抗肌原动肌※一、动作分析方法三、固定肌固定原动肌定点骨的肌群。※一、动作分析方法一、肌肉的动力工作1、向心工作肌力＞阻力，环节朝拉力方向运动。2、离心工作肌力＜阻力，环节朝向阻力方向运动。※一、动作分析方法二、肌肉的静力工作1、支持工作平衡阻力2、加固工作克服使环节互相脱离的力3、固定工作对抗肌肉※一、动作分析方法一、动作分析方法原动肌分析法

2、：（1）运动轴分析法根据环节的运动，确定固定点，观察肌拉力线跨过关节的哪个运动轴。即可找出原动肌。一、动作分析方法肌拉力线：肌肉合力作用线。肌拉力线的确定方法：从肌肉的动点中心到其定点中心作一直线来表示。一、动作分析方法（2）环节受力分析法确定原动肌1．环节1．环节运动方向与外力方向相反“反同”反——表示环节运动方向与外力方向相反同——表示原动肌位于环节运动方向的同侧一、动作分析方法2．环节运动方向与外力方向相同“慢反“慢——表示环节运动方向与外力方向相同，运动环节速度慢反——表示原动肌位于环节运动方向的对侧或反面“快同“快——表示环节运动方向与外力方向相同，运动环节速度快同——表

3、示原动肌位于环节运动方向的同侧一、动作分析方法1、划分动作阶段：要先将动作划分成几个阶段，这样作的目的是为了便于分析。通常是根据环节运动方向的变化，将一个连贯的动作人为地分为几个阶段。不同阶段的原动肌被寻找出来后，一个动作，以至整套动作的原动肌也会被寻找出来。2、确定各阶段中运动环节及其运动情况：这是动作分析的重点，首选要能准确地说明参与运动的各个运动环节，然后要明确环节在相应关节处的运动，这是顺利地分析肌肉工作的关键。3、分析各环节运动时的原动肌及其工作情况：主要是运用环节受力分析法，首先寻找外力，然后再分析运动环节运动方向与阻力作用方向之间的关系，结合实际，具体分析，寻找原动肌

4、，并说明肌肉工作的性质及条件。二、动作分析举例二、动作分析举例撑起阶段（反同）关节的运动原动肌名称肌肉工作条件肌肉工作性质肩关节伸肩胛提肌、菱形肌远固定克制工作肘关节伸肱三头肌、肘肌远固定克制工作腕关节屈前臂屈肌群远固定克制工作二、动作分析举例向下还原阶段（慢反）关节的运动原动肌名称肌肉工作条件肌肉工作性质肩关节屈肩胛提肌、菱形肌远固定退让工作肘关节屈肱三头肌、肘肌远固定退让工作腕关节伸前臂屈肌群远固定退让工作二、动作分析举例引体向上：二、动作分析举例向上阶段（反同）关节的运动原动肌名称肌肉工作条件肌肉工作性质肩关节屈三角肌远固定克制工作肘关节屈肱二头肌、肱肌远固定克制工作腕关节屈

5、前臂屈肌群远固定克制工作向下还原阶段（慢反）关节的运动原动肌名称肌肉工作条件肌肉工作性质肩关节伸三角肌远固定退让工作肘关节伸肱二头肌、肱肌远固定退让工作腕关节伸前臂屈肌群远固定退让工作三、近侧环节运动的原动肌躯干在肩关节屈的主要肌肉有胸大肌、背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌、喙肱肌等。躯干是肩关节的近侧环节，运动近侧环节的肌肉，工作条件一般都是远固定，故上述肌肉在远固定条件下收缩，牵引躯干向上臂靠拢。如引体向上、爬绳等。三、近侧环节运动的原动肌上臂在肘关节运动的肌肉（一）上臂在肘关节屈的肌肉上臂是肘关节的近侧环节，在肘关节屈的肌肉还是肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌，只是工

6、作条件为远固定。如引体向上，爬绳、爬杆等。（二）上臂在肘关节伸的肌肉还是肱三头肌和肘肌。肌肉工作条件为远固定。如俯卧撑起动作。三、近侧环节运动的原动肌前臂在桡腕关节运动的肌肉（一）前臂在桡腕关节屈的肌肉前臂是桡腕关节的近侧环节，在桡腕关节的运动，还是桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌、指深屈肌和拇长屈肌这群肌肉在远固定条件下收缩。（二）前臂在桡腕关节伸的肌肉还是桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、尺侧腕伸肌、拇长伸肌、拇短伸肌、食指固有伸肌、小指伸肌。它们在远固定条件下工作，使前臂在桡腕关节神。（三）前臂在桡腕关节内收的肌肉前臂在桡腕关节内收如俯卧撑下降时前臂的运动。这时的动

7、力为重力，桡侧的屈肌和伸肌对抗重力作退让工作。（四）前臂在桡腕关节外展的肌肉俯卧撑的撑起动作，前臂向桡侧运动，称为前臂在桡腕关节的外展。桡侧腕屈肌、拇长屈肌、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、拇长伸肌、拇短伸肌）等与肱三头肌一起远固定条件下收缩。三、近侧环节运动的原动肌骨盆在髋关节运动的肌肉骨盆绕一侧或两侧髋关节的运动轴可作前倾、后倾、侧屈和回旋运动。骨盆还可绕腰骶关节的运动轴运动。（一）骨盆在髋关节前倾的的肌肉有髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌、臀中肌前部、臀小肌前部、