儿童健康知识

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1、儿童不宜使用成人牙膏有儿童的家庭，应当买两种牙膏，成人使用成人牙膏，儿童使用儿童牙膏。儿童不宜使用成人的含氟量较高的牙膏。现在有的广告将成人牙膏推荐给儿童使用，这是不科学的。通常，儿童牙膏的色彩比较鲜，味道比较香，外包装比较活泼。有的家长据此认为，儿童牙膏和成人牙膏的区别仅仅是在外观上，其实不然。严格说来，儿童牙膏的含氟量应比成人的低，而现在市场上销售的成人牙膏，不管是国产的，还是进口的，在磷、钙的含量上与儿童牙膏没有多大差别，但含氟量却比较高，这对牙齿的防龋和保健是有利的。但儿童不适用这种含氟量高的牙膏，因为儿童常在3岁左右开始学习刷牙，这时由于孩子的动手能力差

2、，含漱技巧尚未完全掌握，此时如用含氟量较高的成人牙膏，在刷牙时难免误吞含氟较多的牙膏。如果每天咽下过多的氟，是不利于儿童健康成长的。中国儿童营养缺什么？现在我国的居民营养素的缺乏有个明显的特点，就是轻中度的营养不足，即没有表现出明显的缺乏症状，但身体内的营养素已不足以满足正常生理功能的需要。这种不足往往容易被人们视而不见。目前我国儿童最容易发生的营养不足或缺乏，最为突出的是下面几个方面：　　1.铁的不足或缺乏。  现在大多数铁缺乏的儿童，其症状不是表现为脸色发青，而是验血的时候发现血色素低。缺铁可影响儿童智力发育，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，学习努力但成绩不

3、好。不明原因的父母只怪孩子不用功、不争气，却不知道应该怪自己不懂科学。如果说补，这一类孩子要补充的应该是铁质，特别是容易被身体吸收的铁。　　2.钙的不足。  多年来的营养调查反映，我国人民膳食的钙质摄入量明显低于推荐摄入量。儿童每天需要约800～1000毫克钙，其中从食物中摄入的总钙量只有400～500毫克。我们主张给孩子喝奶以补充一部分钙质，但是喝一杯奶也只能摄取约200毫克的钙，因此仍要补充200～300毫克钙质，以促进孩子的全面发育，包括身高的发育。　　3.维生素的不足。  在我们目前的膳食中，最容易在烹调、加工过程中丢失的物质是维生素，快餐中的维生素就更少

4、得可怜。像广东人爱喝的“老火靓汤”，由于煲的时间久，其中的维生素更是破坏殆尽。一些孩子容易疲乏，懒于活动，相当一部分原因是由身体内维生素不足造成的。1998年及2000年的有关研究显示，学龄前儿童和中小学生维生素B1的摄入量只占推荐摄入量的60％左右，农村情况更差，这些都是不容忽视的问题。看看宝宝“达标”吗？孩子出生后，在动作和语言方面，第一年会取得很了不起的进步。对照小儿发育指标，看一看您的宝宝“达标”吗？1至2月：“妈妈，你可明白我的心。”宝宝会用不同的哭声表达自己的需求，吃饱喝足时能安静地玩耍一会儿。视线开始“追踪”人的脸，会用目光凝视小床旁的悬挂物，喜

5、欢注目色彩鲜艳的物品；两个月的宝宝对铃声有反应，并学着歪头侧脸去寻找铃声。快乐时，两腿常无意识地踢蹬，嘴里还伴发着单一喉音，脸上会出现反应性微笑。3至4月：“快来，看我会翻身啦！”宝宝手脚已经运动自如，视线能追随物体180度。双手出现不随意的抚摸动作，试图伸手抓住可触及之物，能紧握小玩具胡乱挥舞，有时也有意识地放到嘴边啃一啃。两手能攥在一起，双脚会有力地蹬踹一通，会自发地微笑并能叫出声来。掌握翻身本领后的婴儿，俯位时抬头90度，手臂能支撑着抬起胸，这是小儿大动作发展的开端。5至6月：“瞧，我能自己吃饼干了。”宝宝对别人叫自己的名字已有反应，会扭头寻声。能稳

6、定地注意某一物体，但时间不长。手的抚摸动作日渐随意，边动作边发出快乐的声音。此时，宝宝对色彩鲜艳的物体及发声的玩具特别感兴趣。能靠着被子端坐，既能用两手分别抓住玩具，也可双手合抱住小皮球；能坐着抓挠身边的物品，还会通过叫声拒绝别人把玩具拿走。7至8个月：“在床上爬来爬去最开心。”宝宝见到生人会有反应。大人与其玩“藏猫猫”的游戏，会开心地笑。宝宝的自主动作也有明显的发展，借助外力能起身爬，会翻身坐下，还能借助物体站立片刻；会用拇指和其它几个指头抓握、传递物品，设法去拿够不到的东西，还会拍手。嘴里常发出“咿呀咿呀”等一些无所指的单音节，这是幼儿语言发展的开端，因为

7、咿呀学语是语言的萌芽状态。如何增强宝宝抵抗力宝宝由于体质较弱、抵抗力较低，加上病原体的感染，经常出现发烧、咳嗽、流鼻涕、腹泻等疾病。如何预防以上疾病的发生，是每个父母所关心的问题。首先，应尽量避免接触病原体。其次，通过饮食营养和适当的锻炼来增强宝宝的抵抗力。如果你去医院咨询，医生肯定会向你推荐β-胡萝卜素。研究表明，β-胡萝卜素可以增进人体对疾病的抵抗力，特别是传染性疾病。同时，β-胡萝卜素也是强有力的抗氧化物，能有效的去除体内的有害物质。应注意的是：β-胡萝卜素是维生素A的前体。亦即它能在体内转换成维生素A，适量的维生素A能防止夜盲症和干眼病，还能增强呼吸道上皮

8、粘膜对病原