运动损伤的心理分

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1、回顾运动损伤心理学研究历程,利用相关心理学理论与模型,对运动损伤中的心理因素进行过程化分析.研究表明,通过心理调试与训练可积极预防运动损伤,运动员运动损伤后康复过程中施加心理治疗与干预措施,有助于运动损伤后的心理康复.运动损伤的心理分析认识运动损伤运动损伤是运动中由于外部或内部的力量或暴力造成的身体损伤或持续的创伤。运动损伤的防治是运动医学中的重要部分。运动损伤不仅可以使有高度训练水平的运动员无法参加训练或比赛（严重的甚至残废或丧失生命），并且能给人以心理影响，妨碍体育运动的正常开展运动损伤的特点运动损伤是有其特有的发病规律的，每一运动项目

2、由于其特殊的技术要求，加之某些部位的生理解剖弱点，主要由于“过度使用”，不同运动项目就会有其不同的创伤好发部位及专项多发病.专业运动队运动损伤的常见病种举例田径运动队的常见损伤：髌骨软骨软化症、髌腱炎、髌腱腱围炎、髌尖末端病、股四头肌拉伤、疲劳性骨膜炎、跟腱末端病、投掷肘、腰肌劳损、踝关节扭伤等；游泳运动队的常见损伤：腰椎椎弓根崩裂、滑脱、游泳肩、筋膜性腰痛症等；如何预防运动损伤主要是针对发生原因进行。1.如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重.2.要提高运动

3、技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。3.冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。大学体育运动损伤的原因1损伤的原因a长期训练或锻炼b运动超负荷训练超出身体承受能力的运动量或强度c训练或锻炼前准备活动没做好或不充分d在运动过程中意外突发的不经意的小动作大学体育运动损伤的预防措施预防措施a之前作好准备活动之后进行放松整理b自我保健按摩缓解伤病部位或避免发生由于锻炼或训练而导

4、致的身体酸痛c做动作的时候先适应性的热身，身体活动开以后再加大力度与强度d在练的过程中培养防止意外受伤的保护心态运动损伤的心理分析及其康复计划举例说明运动损伤的心理一位韧带拉伤的运动员，在一次比赛中被同伴撞到倒不幸摔倒拉伤，退出比赛。1在他恢复期间，问他关于这次失利的看法，若他完全责难同伴，首先应任其发泄内心气愤不安情绪，然后给他讲赛场上这是难免的意外，树立其正确的认知。2，当他也意识到不可避免的意外时，心理难免会耿耿于怀，让其回忆自己的光荣成绩史，自信心训练。3.重新开始，心理恢复的拓展训练，比如自信游戏和信任游戏。4.重现一次大型比赛，

5、不断强化其应对的心理承受和素质。5.分析自己的目标和期望结果和可能意外还有自己的生活的意义和工作理想的意义。运动损伤的心理的康复计划1，生理健康状态康复期心理压抑和负面情绪疏导和发泄。2，恢复健康后的心理鼓励期的自信心训练。3，运动员心理素质训练和行为拓展训练的心理辅导。4，平常心竞赛强化。5，树立正确的人生价值观和理想。感谢老师和同学观赏！！！演讲：仝浩悦20081111133资料：仝浩悦20081111133后期制作：仝浩悦20081111133因我组同学全部保课，以上资料准备的比较仓促，如有雷同纯属巧合！再次感谢老师和同学CCTV、M

6、TV、内师大TV给我这次机会！谢谢！O(∩_∩)O