小儿消化不良食谱精选推荐

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1、小儿消化不良食谱精选推荐  　　陈皮粥　　营养分析：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。　　制作方法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。 　　砂仁鲫鱼汤　　营养分析：砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。　　制作方法：先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。         香甜玉米粥      玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多

2、种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。下面将介绍制作玉米粥的详细方法。　　玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。      玉米粥　　制作方法：　　1.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，　　2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。　　3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小

3、火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!　　4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。　　健康提示：　　每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为宝宝的早餐食用。        西红柿海带汤海带中含

4、有丰富的海带多糖，钙质、矿物质丰富。西红柿味甘性凉，能生津止渴，健胃消食，含有丰富维生素。此汤可以为宝宝补充维生素及丰富钙质。       食谱原料　　西红柿汁50克，水发海带250克。鲜柠檬2个挤汁备用，奶油50克，酱油、精盐少许，高汤适量。制作方法　　1.将水发海带洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟。　　2.在高汤中放入奶油、酱油、精盐、鲜柠檬汁、西红柿汁，煮开，倒入汤碗内即可。　　【要点】　　此面片是用鸡蛋和面，如鸡蛋少，可加少许水调匀。面擀得要薄，片切得要小，要煮烂。健康提示　　海带中含有丰富的海带多糖，钙质、矿物质丰富。西红柿味甘性凉，能

5、生津止渴，健胃消食，含有丰富维生素。此汤可以为宝宝补充维生素及丰富钙质。                双雪冰糖煲      梨能促进食欲、帮助消化、润燥消风、醒酒解毒，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养；具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。食谱原料　　梨1个，雪耳半朵、冰糖适量制作方法　　1：梨洗净，去皮去芯，切成小块，雪耳洗净后浸软，去蒂，撕成小块;　　2：加州梨、雪耳、冰糖同放入砂锅内，加入适量清水，文火炖1小时即可。　　3：每日2次，食梨、饮汤。健康提示　　雪耳(银耳)：

6、性中平，味甘，具有滋阴润肺、养胃、补脑强心、益气和血、生津止咳的功效;为高血压、动脉硬化、阴虚火旺病人的调养佳品。雪耳所含的多糖对肿瘤细胞有抑制作用。　　梨：能促进食欲、帮助消化、润燥消风、醒酒解毒，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养;具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。          包心菜汁       包心菜富含纤维质，能帮助消化、改善便秘。此外，妈咪也可使用其它蔬菜代替，但切记一次只能喂食一种新的食物，并由少量开始尝试。食谱原料　　包心菜50克、水适量制作方法　　将包

7、心菜洗净切成细丝，加水1碗，用中火煮滚，再煮约三分钟后用纱布或滤网过滤即可。健康提示　　包心菜富含纤维质，能帮助消化、改善便秘。此外，妈咪也可使用其它蔬菜代替，但切记一次只能喂食一种新的食物，并由少量开始尝试。               奇异果饮料       奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。食谱原料　　奇异果--1/2个，鲜奶油--1/2杯，牛奶--1/2杯，白糖--1大匙制作方法　　(1)将奇异果去皮，切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌。　　(2)不停地朝一个方向搅

8、动鲜奶油。　　(3)将(1)放入(2)里调匀。健康提示　　据研究显示，奇异果被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的