小学 蹲踞式跳远

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1、小学五年级蹲踞式跳远一、指导思想贯彻落实“健康第一”的指导思想，关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，增加学生的社会责任感。本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。二、教材分析内容分析：技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。学情分析：本次教学安排是遵循由简到难、循

2、序渐进的体育教学原则教学目标：让学生理解蹲踞式跳远的动作要领，并熟练掌握教学重难点：理解动作要领教学准备：1、搜集有关蹲踞式跳远的知识。2、制作课件。三、教学方法：小组合作练习。四、教学过程（一）、导入新课：1935年，美国选手欧文斯凭借完美的助跑和起跳，以简单的蹲踞式跳出了8.13米的世界记录，此后，这一记录保持了25年之久。同学们首先看一下视频介绍：蹲踞式跳远同学们对蹲踞式跳远有了一定的感性思维了吧，那么我们正式讲解一下（二）教学新课踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。　　助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。　　起跳

3、：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。（三）练习方法　　①原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。　　②短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。　　③在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。　　④利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。　　⑤进

4、行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。水平三体育教案：蹲踞式跳远授课班级：五年级上课人数：30人教学内容蹲踞式跳远6-3课型水平三教学目标学习助跑跳过一定的高度的障碍物，学生能了解跳远运动技术，掌握屈膝缓冲技巧发展跳跃能力、增强下肢力量，掌握踏跳方法。培养学生运动中大胆细心的作风和习惯，克服胆怯心理。重点难点重点：发展跳跃能力、助跑与起跳衔接难点：跨过低皮筋双脚同时落地课的结构课的内容运动负荷组织教法及教学要求时间次数准备部分一：课堂常规：1.体育委员整队，报告人数。2.师生问好，介绍课的内容，提出课的要求。3.带领学生进行课前常规准备

5、活动。二：准备活动：场地内听音乐节奏慢跑，调动积极性徒手操1伸展运动2摆臂运动3体侧运动4下蹲运动5跳跃运动6整理运动专门练习：上一步起跳上三步起跳屈膝缓冲练习6一、体育委员报告人数，师生问好要求：快、静、齐，站姿端正成四列横队如图：△****************************二、教师喊口令师生共同练习要求：动作协调，姿势正确充分活动关节。上节课通过学习，大多数同学都能轻松跨越低障碍物，今天老师要提高难度，不知道同学们还敢不敢练呢？基本部分1、助跑跳过一定高度的障碍物动作方法：轻松自然助跑几步，用有力腿起跳，身体重心移至起跳腿上时快速蹬

6、地，摆动腿积极前摆越过障碍，当身体达到最高点，起跳腿屈膝前收，与摆动腿并拢，同事收复屈膝缓冲，轻巧落地要求：提膝收复，屈膝缓冲，落地轻巧协调难点;快速起跳，提膝收腹8橡皮筋垫子1、了解摆动腿，起跳腿2、助跑6-8步起跳、小组内调整高度3、学生演示，集体探讨越过橡皮筋的技巧和方法4、选拔每组第一名，全班展示5、评价基本部分练习内容一、蹲踞式跳远1、起跳后越过低皮筋双脚落地平稳，体验蹲踞式跳远全过程2、起跳后双脚伸过标志线81、教师简要提示，并提出学习的方法与要求，在教师引导下学生分成四组自由练习，教师巡视指导，帮助学生释难、解疑教师适宜时机精讲要领，并

7、作示范，启发学生相互观察相互帮助，改进动作练习：引导学生体验助跑和踏跳衔接动作饿正确方法巩固练习成果，自我评价、交流体会。踏跳板沙坑2、在沙坑上练习，有踏跳板练习，跳过一定高度。游戏部分3-4个障碍迎面接力跑游戏方法：法令后，学生助跑一次跨越3-4个障碍，到达终点后，下一个人出发，进行迎面接力跑。先跑完者获胜。规则:发令后出发，碰倒障碍要扶起来继续游戏，到达终点下一个人才能出发要求遵守规则：遵守规则，注意安全121游戏：车轮滚滚1、分四组，每名学生均尝试一次,垫子自设障碍2、教师发令，进行比赛，评选优胜组3、请获胜队发表感言，经验交流4、再次比赛5、

8、教师点评，提出希望结束部分整理放松：照相1、学生跟老师后面走，老师突然转身按快门，学生迅速摆好姿势不动，教师