模拟上课《单手肩上投篮》手稿

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1、模拟上课《单手肩上投篮》手稿大家好！今天我模拟上课的内容是《单手肩上投篮》，本次课选自水平四、八年级篮球单元，单手肩上投篮第一次课。本班男女各20人，所需场地器材：篮球场1个，篮球21个。本次课的学习目标是：1、学生通过学习了解单手肩上投篮的动作要领并在大脑中形成印象。2、通过练习，80%的学生基本掌握篮球单手肩上投篮的基本姿势和发力特点。3、学生在比赛和分组练习中体会互帮互助，团结友爱的精神。本次课的的重点是：单手肩上投篮的基本姿势，难点是：全身协调用力，柔和出手。下面开始我的模拟上课：立正，向

2、右看齐，向前看，稍息，同学们好，同学们，我们今天一起来学习篮球的单手肩上投篮，在学习之前，有没有哪位同学身体不舒服需要见习的，请出列，请各位同学将身上携带的钥匙，校卡等容易导致受伤的物品放到旁边。教学常规1分钟。以这位同学为基准，体操型散开，我们先来做热身活动。头部运动，肩部运动，扩胸运动，弓步压腿，侧压腿，手腕脚踝。肩部拉伸，手指拉伸，腰部拉伸。准备活动3分钟。好，以这位同学为基准，向中靠拢，向后转，齐步走，立定，向后转，第一排，双脚抵着端线，立正，稍息。同学们，我们在学习今天的新内容之前，我们

3、在上节课，学习了行进间的运球，那么，我们今天结合行进间的运球，来一起玩一个游戏：运球接力比赛。以这位同学为基准，体操型散开。大家注意，在比赛的过程中，要注意安全，不要和其他的同学撞到一起，如果动作不熟练，就慢一点，尽量不要掉球。好，第一排的同学准备，听哨声，哔！哔（口哨）！好，大家第一次完成的很好，但是在运球的过程中，也要注意落点要落到你身体的前方，下面我们再来一次。我们这次抓最后两组，10个蹲起。看看谁是最后两组，第一排的同学准备，哔！游戏次数两次，预计时间5分钟。哔！集合！同学们，喘口气，第一

4、排的同学，把球放在自己的右脚边放好。现在我们来学习今天的新内容——单手肩上投篮。一二排的同学蹲下，第四排的同学插空。同学们，在讲解动作之前，我先给同学们示范一下单手肩上投篮的完整动作示范。大家看好。（示范动作两次。）现在给大家讲解一下动作要领，听好啦，注意力集中。我们以右手投篮为例，我们班有没有左撇子，如果有的话，那么动作相反。两脚原地开立，右脚稍前，重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，掌心空出，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中

5、指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟进动作。好，1,2排起立，以这位同学为基准，体操型散开，下面，大家先不拿球，跟老师一起来学习这个动作，跟着老师来做。下面，跟着老师的哨声，一哨完成一次动作，跟着老师来。哔！我们想象手里拿着球，注意球的位置，右眼前上方。再来，哔！无球动作练习，5次，预计用时3分钟。同学们，下面，我们进行有球练习，第三排的同学听口令，向右转，到篮筐每人拿一个球，之后回到原位站好，1,3排的同学，向后转，下面，听老师的哨声，响一声哨，就投一次球，没有球的两排同学，注意观察自己的

6、搭档的动作，准备，哔！相互投球5次，预计3分钟。好，2，3排的同学向后转，刚刚大家的动作还是有很多的问题，最普遍的问题就是出手的位置，很多同学是在胸前投球的，大家注意球的位置，是在右眼前上方。待会练习的时候大家再注意一下，1,3排的同学，向后转，听哨声。哔，5次。我们请这位同学出来，给大家展示一下，他的投球，来，大家觉得他的投球怎么样，没错，动作很协调，但是大家注意到了吗，他的篮球是贴着他的掌心投出去的，这是不对的，待会练习的时候大家要注意啦，球在手上，要注意把掌心空出来，用手指触球。下面，我们进

7、行自由练习，两个人一组，两人之间，相互讨论，学习，互相提高，好不好。学生自由练习，教师巡回指导，用时5分钟。哔！好，停下来啦，把球交到1,3排的同学手上，1,3排的同学，向右转，第一排，齐步走，把球放到篮筐里，回来，第三排的同学跟上。同学们，今天的新内容，大家都掌握的很好，下面，我们来做几组身体练习，好，收腹跳准备，一哨一个，跟着哨声做，准备，哔！男生30个，女生25个。第二个练习，俯卧撑，全体都有，半面向左转，趴下，听哨声。哔！男生30个，女生20个。好，起来，第三个练习，快速高抬腿，30秒，哔

8、。第四个练习，我们把1,2个练习结合起来，立卧撑，男生20个，女生15个。好放松一下，我们来进行第二组。身体素质练习，两组，预计用时10分钟。最后，同学们跟着音乐和老师一起来进行拉伸放松活动。好啦，今天我的模拟上课就到这里结束了，谢谢大家！