形意门秘传-连环掌技法剖析(上)

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1、形意门秘传-连环掌技法剖析(±)形意门秘传:连环掌技法剖析(±)连环掌属形意门秘传的优秀传统技法，过去囿于门户之见，只在门内少数人中秘密演练，外人罕能窥其精奥。这套掌法内容丰富,短小精悍，结构巧妙，布局合理，攻防全面，技法灵活多变，手法干脆利落，步法自然巧妙，身法拧旋转折。整个套路技法手脚相顾，上下交征，顺打相合，生克制化，灵活巧变，寓技击性与健身性一体。年轻气盛者，可以侧重于刚劲迅猛习练，以达强身自卫之效果；年老体弱者可配合呼吸柔化习练，以达益寿延年之功用。今笔者不揣浅陋根据恩师武当名宿原金锁老先生所授，并结合自己多年演练的体悟,特将其整理成文以飨读者。不

2、妥之处，敬望行家里手多加斧正为盼。起势：三体式1身稍左侧，面朝东南，两脚跟并拢，左脚尖朝前，右脚尖向右撇45度，成八字形，两腿膝盖挺直，含胸收腹，两臂松沉，两手五指并拢贴于两腿侧，头正，项直，下颌微扣，目平视前方。2两手掌向前上方托起，掌心朝上，两手小指微向上翻，高与鼻平,目视前方。3两手掌手腕内旋，用按劲下翻，掌心朝下，两腿膝盖微曲，两掌按至脐平，然后两掌十指相对，掌心朝下，目视前方。4两掌上翻，掌心向上，右臂屈肘内旋，使右掌由胸口向前上方钻出，拳眼斜向左下，高于眉齐。左掌随至右掌肘底，右肩微向前送;然后左臂内旋，左掌从右肘部翻腕向上，左臂外旋迅速向前劈压

3、，右掌随之向下翻掳，按至腹部掌心向下，大拇指紧贴肚脐部位；左脚向前进步，与右脚跟相距两脚半左右。手、脚、鼻列成一线，目视前方。注意耍点：手掌向上翻，用劲耍绵绵不断。起势吸起，按下呼气劈掌。用肘部的沉坠劲，三者合为一体，前劈后掳成收发交替劲。上体要正直，不俯不仰；两肩要松沉，肘部要下坠；左手虎口圆撑，食指要有向上挑劲；胸部要略向内含，腰要塌，背要圆；两胯略向后缩，臀部不可外突；呼吸要自然，身体力求稳固。技法说明：三体式属形意拳的基木桩功之一，历來备受形意门重视，素有“万法皆源于三体式”Z说。也是临阵交手的常用开手方法。此式在形意拳中乂称做劈拳，其形似巨斧劈物。

4、因此运用要勇猛，迅速，势如破竹。塌钻是按敌方来手。敌方要后退就随之上钻，对其喉或头部钻打。如敌用手来接，则用前手对付敌Z来手，后手前臂穿出。对敌面部或胸部钻劈，两手合力要猛。上步的脚可踢敌迎面骨，或踩敌之脚面。正如拳谱云：双塌双钻气相连，起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气得。一、乌龙倒水由三体式始，右脚往身后撤半步，人•「脚紧跟着向后撤半步，双腿屈膝仍保持三七步势；同吋，右掌向前上随着撤步撤身之势钻穿，手腕内旋向上翻转撑架，掌心斜向上，掌指朝左，高于头齐，力达右掌；左掌腕亦同吋内旋，由前向下按压于左腿外侧，掌心向下，掌指朝右，力达左掌，目视前方。注

5、意要点：撤步吋速度要快，要灵活自然，且要保持身体平衡;右掌钻穿翻架，左掌向下搂带按压，要充分利用撤步撤身之势，动作连贯，同时进行。整个动作须步法灵活口然，身法快速平稳，手法干脆利落，手眼身法步相互配合，协调一致，快速有力，…气呵成为妙。技法说明：在临阵实战中，对方以右十字腿与左冲拳，手脚齐动攻击我头面部或裆部时，我速向后撤步以闪避对方的锋锐；同时，左掌借撤步之势，迅速由前向下搂带拍按对方的右脚面或小腿内侧，右掌顺势由下向前上钻穿于对方左臂内侧，上拧旋翻架其来臂。将对方的來势化为无形。亦可当我右手钻穿于对方右臂内侧后，手腕立即内旋向前撑按对方的胸部或其头面部；

6、左掌同吋将对方的右脚向我左外侧搂带，双手配合，使对方向后跌倒。正如拳谱云：何为打，何为顾，顾即打，打即顾，发手便是。二、霸王别姬1紧接上式，左脚向前迈进半步，右脚随Z跟进半步，双腿屈膝仍保持三七步势；同吋，左掌借进步进身之势，迅速由下向前、向上外旋手腕，顺右臂外侧钻穿，掌心向上，掌指朝前，力达左掌；右掌亦同时外旋手腕向后，回收撤于左肘内侧，掌心向上，掌指朝前,目视前方。注意要点：进步要快而稳，灵活口然，左掌钻穿须从右臂下钻出，右掌冋收要有拧旋掳带之意。双手动作连贯协调，同时进行，手脚相顾，上下配合，快速有力为妙。2上动不停，脚下步势保持不变，重心稍前移。右腿

7、微蹬成小弓步势，身体微左转，左转体借拧腰转胯Z势，右掌迅速向前钻穿切打，掌心向左，掌指朝前，力达右掌外缘；左掌五指微屈，顺势后撤，掌心向上，掌指向右，收附于右肘下，目视前方。注意要点：左转体要快而稳，重心前移，右掌钻穿切要与左掌凹收动作连贯，同吋进行，且要快速有力，一气呵成为妙。技法说明：在临阵实战中，此式可以与上式相连使用。我左脚迅速向前进步，直入对方的中宫，左掌由下向前上钻穿对方的头面咽喉部，或钻穿于对方左耳旁，或直接钻穿于对方的左臂下，向上拧翻,借进步进身Z势，将对方挫撞跌出；若对方用右手格拦，我则立即用左手反捋拧带对方右腕部，利用左转体拧腰转胯之势，

8、迅速以右掌向前切打对方的左侧颈部大动脉，或切打对方的