体操第七章徒手体操和轻器械体操的创编

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1、体操理论课《徒手体操和轻器械体操的创编》《徒手体操和轻器械体操的创编》第一节创编原则第二节创编要素第三节影响动作效果的因素第四节创编步骤第五节创编动作的方法第六节广播体操中的典型创编范例《徒手体操和轻器械体操的创编》第一节创编原则一、针对性原则二、全面性原则三、科学性原则1、全面锻炼身体2、合理安排运动负荷四、创新性原则第二节创编要素一、动作要素二、音乐要素三、空间要素四、时间要素第三节影响动作效果的因素一、身体姿势二、动作方向三、动作幅度四、动作路线五、动作频率六、动作速度七、动作节奏第四节创编步骤一、准备工作1、明确创编的目的、任务和要求2、了解练习者多方面的情

2、况（年龄、性别、身体状况、运动基础等）3、了解锻炼时间、场地、器材、设备等条件4、查阅和观看有关徒手体操、轻器械体操的文字资料和音像资料二、制订方案三、选择音乐与创编动作四、练习与调整五、文字与说明第五节创编动作的方法一、单个和单节动作的创编方法（一）组合法组合法是指将身体各个部位、各种类型的动作进行组合的方法，其基本组合形式主要有两种：1身体同一部位做相同和不同类型的动作组合（1）身体同一部位做相同类型的动作组合（2）身体同一部位做不同类型的动作组合2身体不同部位做相同和不同类型的动作组合身体不同部位是指头颈、肩、臂、腿、髋和腰腹等各环节，它们可以同时做的相同类型

3、和不同类型动作。（1）身体不同部位做相同类型动作（2）身体不同部位做不同类型动作(二)移植法：移植法又称模仿法(三)改变节奏法二、一套动作的创编方法1、明确创编的目的与任务，并了解对象的特点2、确定草的风格、特点和难易程度3、确定草的节数、顺序和每节操的节拍长短4、确定做操的方式，如定位与行进间的同时做、依次做、轮流做等5、按照设计的顺序编写每一节操6、进行成套连接试做并修改第六节广播体操中的典型创编范例一、第二套全国中学生广播体操—《青春的活力》二、第二套全国幼儿广播体操—《世界真美好》三、全国大众《广播体操》徒手体操单线图的画法正面图侧面图半侧面图体转动作图徒手

4、体操单线图的画法体前屈的画法体侧屈的画法转体动作的画法侧面基本站立的画法踢腿和弓步的画法扩胸运动的画法后踢腿运动画法侧踢腿运动的画法体转运动的画法课后作业每人编写一套徒手操要求：最少六节，要有文字说明，并且要画图。两星期后交给自己的体操任课老师