老年骑游调查

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1、齡行，一种健康门然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车一套骑行装备即口J出行，简单又环保。驶过颠簸的路途，穿越黑暗的隧道，在不断而来的困难当屮体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。大江南北，刮来老年骑游风近年，不少老年人都爱上了骑游，他们爬最高的山，看最美的景，走遍祖国的大江南北。他们以不服输的心态，面对一次次的“挑战”，完成一次次的“不可能”。跨着爱车“快”如飞夕阳最美多作为2013年10月11日，4位南京老人，平均年龄已经超过65岁，从南京出发，在福建平潭乘“海峡号”高速客轮

2、前往台湾。在台湾环岛骑游16天，他们共骑行730公里。2014年7月20F1,72岁的崔镇海老人和3个老伙伴，一人一•辆单车，带着简单的行李，从太原出发，由吕梁进入陕西，然后经宇夏、青海、甘肃，最后到达新疆的乌鲁木齐，历时47天。2016年2月，72岁的李井忠骑着自行车，丿力时一个月，往返行程约3000公里，从亳州齡到了广州。有梦骑行去拉萨妪翁不怕远征难前不久，在318国道从四川成都到拉萨的川藏线上，冇一支由七人组成的老年齡游队，他们是太原齡游协会的齡友杨振海、张福清、张文晋、耿荣光、刘计兔、李爱莲、郑兴荣

3、。2016年5月24日，70岁的张福清带领他的队员们，从太原乘火车出发，次日到达成都，从成都开始了他们的骑行川藏之旅。成都到拉萨整个旅途2000多公里，他们经过了14座高山，最高的米拉山达5013米海拔，跨越了三大江河。经过二十天的骑车、乘车相结合，这支最大年龄74岁，最小年龄55岁，平均年龄65岁的“七君了”团队，顺利完成了拉萨行。多数老人喜爱骑行，但部分老人表示不接受近日，本报记者在省城进行了走访。分别对不同年龄段（60岁以下、60〜70岁、70〜80岁、80岁以上）的老年人进行了采访及问卷调查。大多数

4、老年人表示听说过骑行，在他们身边就有朋友在参加，冇的老年人表示在看新闻、报纸屮知道了齡行。60岁以下60至70岁70岁以上80岁图一：老年人对骑行了解状况图但问及他们是否对骑行感兴趣吋，大多数60岁以下的老年人都感兴趣，60〜70岁以及70以上80以下的老年人中，80%以上的老年人表示感兴趣，想要了解；而80岁以上的老年人对骑行的感兴趣度也在75%以上。“挺冇意思的，挺想好好了解卜「一位卖菜的老大妈路过时说。“是啊，骑车挺方便，出去也能到处走走，顺便散散心呗”老大爷接着说道。其实，对于大多数老年人，骑行并不

5、陌生，这在他们眼中无异于一般的健身项目,如：太极拳、广场舞、慢跑等。而且,对于“骑行”这种健身方式,大多数老年人感兴趣并想要了解它。因为，骑行和普通的健身方式一样，局限性小,不受空间和地域的限制，只要有一辆自行车，在空旷的场地随时都口J以进行。当问及若社区或者朋友邀请您去骑行，会参加吗。60岁以下的老人屮，70%以上的老人都会积极参与；60〜70岁的老人中，45%的老人表示会参加；而70以上的老年人大多数表示不会参加。家住海西社区的刘大爷，今年已经72岁了，当记者问他是否会参与到齡行中來，他表示，门己对骑行

6、挺感兴趣的，了解了解还行，但不会去参加，“我觉得骑行挺好的，也挺冇趣，但是要是让我去参加还是算了吧！”刘大爷摇着头说。大多数不参加骑行的老人表示他们不参加的理由是自己年龄大了，觉得身体不行了，而月•感觉自己去骑车也没什么意思。“人老了，每天出来坐坐就行了，骑车出去估计够呛，要是年轻人还差不多，而且门己出去也没啥意思，不知道烷车去哪。”刘大爷说。图三：老年人是否参与骑行雷达图■蜃加■不蚩加正确看待骑行积极参与健身大多数老年人和刘大爷的想法一样，他们天天都会出来健身，冇的其至在公园里要待上大半天。除了担心自己体

7、力不行不能骑车外，对骑行没有正确的了解和认识也是阻碍他们参与其中的主要原因。多数老年人的健身方式比较单一，而且也没有较合理的规划，健身项口多为太极拳、慢走、跳舞等。而且不少老人表示，自己其实也不知道该怎样健身，就是看到大家都在走路，自己也就走路，冇时候來到公园就是到处溜达。而对于骑行，多数老年人只是大概了解，表示不就是骑自行车嘛，但并不知道怎么骑行、如何骑行。坚持骑行好处颇多从健康方面來说，有助于改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人來说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，这是因为，锻炼冇助于增加体内正

8、肾上腺素水平，而大脑屮该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。缓解帕金森，骑车（特别是用力骑车）可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。相关健康专家表示，骑自行车是治疗帕金森病冇效、廉价的方法。但是,并非所有帕金森病患者都适合强度较大的运动，运动前应征求医生建议，根据病情量力而行。防癌，日常缺乏运动，就是容易致癌的原因之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤其是有氧运动，能提高人体新陈代谢和免疫力，起到