15试论高校大众健美操的体育价值

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1、试论髙校大众健美操的体育价值朱瑛(山东艺术学院，山东250004)摘要:本文通过文献研究、问卷调查和专家访谈等研究方法,对健身价值、娱乐价值和教育价值三个方面进行研究，指出高校大众健身操的体育价值所在，以便推动它更好地在高校屮开展。关键词:大众;健美操;体育价值文章编号：1004-8790(2004)04-0037-02中图分类号：G841・2文献标识码：AAbstract:Thispaperstudiesthephysicaltrainingvalueofthepopularcallisthenicaincollegesfronthevalueofin-vigoratingbody,amu

2、sementandeducationbeginningwiththecollegestudentsnecdofpopularcalisthenicsbyseveralmethods,showsuchasstudyingdocuments,questionairsandvisitin£experts.Keywords:Sportforall;Calisthenics;SportValue前言现代健美操是融体操、音乐和舞蹈于一体，通过徒手或使用健美器械，达到健身和健心目的的一•种新兴体育项目。大学生是一个重要的群体，其身心健康与否直接关系到祖国的未來。大众健身操是促进大学生身心健康的手段，具有重

3、要的体育价值。本文主要从大学生对大众健美操的需要入手,应用体育哲学、体育教育学、体育心理学、体育社会学和体育美学等学科理论，对大众健美操的健身价值、娱乐价值和教育价值进行全面研究，以便推动它更好的在高校中开展。1研究方法1・1文献资料法通过查阅1980年以来与健美操有关的文章以及美学、哲学、教育学、心理学等专著，对大众健美操在高校中的体育价值进行研究。1・2问卷调查法在查阅文献和学握大众健美操在高校中开展的实际情况的基础上，制定了健美操在山东省大学生中开展状况问卷，经过专家评定效度和信度较高，可以实施调查。2000年9月对山东省48所高校的大学生进行了抽样调查，以邮寄的形式共发放问卷960份

4、，收回835份，回收率为87%,其中有效问卷802份，有效率为96%o1・3专家访谈法与山东省各高校从事教学多年的老教师，就高校大众健美操的体育价值进行了深入交流。他们在山东省高校从事公共体育教学工作多年，有丰富的教学经验，对健美操在高校中的开展情况有深刻的了解。2结果与分析通过文献研究、问卷调查和专家访谈等研究方法与分析,从大学生对大众健美操的需要入手，对髙校大众健美操的体育价值从健身价值、娱乐价值和教育价值三个方面进行研究，得出以下结论。2・1大学生选择健美操为健身方式的原因分析2・1・1健美操中的音乐是大学生喜欢这项运动的主要原因，具有明显的节奏感，既能使人产生优美欢快和激奋的情绪，乂

5、能使人产生跃跃欲试的动感。同时可以丰富练习者的想象力和表现力，帮助练习者把握动作的节奏，准确地完成优美的动作，使练习者在愉快中进行运动,达到锻炼的目的。富含节奏咅乐和优美的动作结合，使咅乐更富有感染力,使动作更富有表现力，二者的节奏和谐统一，自然会产生异乎寻常的吸引力，从而最大限度的满足人们重要的需要一对新颖和多样化的感觉刺激的永恒追求，全身心的投入而不易疲倦。2・1・2首先，大众健美操不必象竞技健美操那样严格的遵守规则。它富于变化，在符合人体生理、解剖特点的前提下,可以随心所欲的对动作进行组合、编排，既可以做徒手练习，又可以在器械上或持轻器械进行练习，这符合大学生追求轻松活泼气氛的心理特点

6、。其实,健美操在音乐选择方面也比较随意，个体对以根据自己对音乐的喜好，以及自身的体质状况，选择或舒缓或激烈的节奏进行练习。再次，健美操的练习形式比较随意，既可以自己跳，也可第23卷第4期福建体育科技Vol•23•NO•42004年8月FujianSportsScienceandTechnologyAugust2004作者简介:朱瑛仃963-),女,教育学学士,副教授，主要从事健美操教学。以加入到集体队伍中练习，另外，健美操对练习时间和地点也没有过高的要求，作为大学生，只要有时间，随时随地都可以练习，所以，健美操的随意性是它吸引人们参与其中的一个重要特点。2・1・3从健美操的内容看，它能全面的

7、锻炼身体,既有小关节动作，也有人肌肉的练习，能使平常不易活动到的肌肉和部位得到较充分的锻炼，因此，全面的进行锻炼是健美操的一大优势；另外大学生在校期间伏案学习，毕业后大多数都将伏案工作，颈背部的劳损、肩腕部位的酸痛、腰腹部脂肪的堆积等都会是他们所遇到的问题，因此有针对性的锻炼成为必要。健美操就可以解决这些问题，一套针对性的健美操,可以缓解或治疗这些症状。另外,健美操可以针对不同的人群设计动作或安排强度。大学生