浑圆桩心得体会

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1、篇一：浑圆桩站桩心得为什么久炼找不到感觉炼功心得体认之五绿野山人明珠久炼不得功，原因诸多，以山人之经历，浅叙个人见解，意欲为广大浑圆功友们作个借鉴。一、身体体质的差别1、天生基本体质的差异：如亚洲人普遍的身体体质就赶不上欧美人的高大、强壮；同是汉族人体质差异也是很大的。2、年龄的差异：六、七十岁的人气血已趋衰竭，就赶不上十七、八岁正打上风的年轻人。3、血质的差异：胆汁质的人开朗、坦率、果断，但不易入静；黏液质的人，稳定、持久、沉思易入静。4、经络粗细的差异：人与人Z间经络天生粗细的差异是很大的。因此，有的人对气的敏感度极高，反之就久炼

2、无任何感觉【山人于1971年上山下乡当知青，当时已有相当的针灸、按摩、中草药知识（是重庆医科大学“6?26医疗队”下乡巡回教授的），其间当了四年赤脚医生。行医中，发现生产队的一位中年妇女的经络特别敏感，只要一指按在她的手或脚的穴位上，此穴所运行的整条经络都感麻胀，稍为按摩几下，往往收到奇效，比打针、吃药效果快而好。也使我相信古代经络人一说，遥想古人的经络图也可能由此而绘制成的】。二、生活习惯的差别1、抽烟喝酒，日嫖夜赌。整天吃喝玩乐惯了的人，不停的向体内贯注尼古丁、乙醇或其他毒物，这样的人怎能达到“四净化”，又怎能得高功呢？更有嫖赌之

3、客，身体入不敷出，早已被掏空了，站桩如站针毡，怎会入静呢？2、如真想学点功夫，首先必须“戒”：戒掉一切不利于身体的生活习惯、生活作风。清心寡欲，清正廉明，清逸大勇，以顽强、坚毅、坚忍的精神去往死里站，经过儿年乃至十儿年方可有所得，世界上要想成就任何事情，都必须经过一番艰苦努力，高功夫不是轻易可得的！三、世界观、人生观、价值观的差别1、世界观：人如果象井底之蛙，只看到眼前，炼功只有点小要求，或只求点武功，“求其下而得其下”，那你的动力会不足的，炼功中也很容易执著难于打破樊篱。如你放眼社会、人类、世界、宇宙，心胸辽阔，目光远大，弘扬浑圆武

4、学是为了一代一代造福子孙，为此而呕心沥血，奋斗一生，奉献一切，那你站桩吋就感到肩担重大责任，信心就会百增，就会用极大的毅力去战胜生理上、心理上的痛苦，最终会“柳喑花明又一村”、“步步高”的。2、人生观：人的一生不一定要轰轰烈烈，大红大紫。但无论做事、为人都要对得起自己，不枉人世走一遭。古曰：平平淡淡最是真。平淡不是平庸，无所作为。人生有许多追求，追名夺利、吃喝玩乐，赌嫖盗毒，追求这些东西，人就内空了，缩短寿命，早入黄泉是必然的结果。人生应当堂堂正正，光明磊落，清正廉明，清心寡欲，清白纯正，克己奉公，以奉献社会、人类、宇宙“普渡众生”、

5、“解放全人类”为己任，虽个人能力极小，但尽力而为，问心无愧即可。3、价值观：每个人都有不同的价值观。有的人认为腰缠万贯，有权有势，风风光光人生才有价值。我的价值观：炼得丹田浑元气，万两黄金不与人。炼浑圆功融通了三层功夫（皮下、内脏、骨髄），虽才是小层，可说是你就已蓄存了百万金币了。有一个真实的故事：有个下海腰缠万贯的老板，当事业如日屮天，天天大发之口，40多岁的他就身患绝症。奄奄一息之吋，他对知己的医界朋友说:“我可以把自己的财产的一半给你，请你给我延长1年的寿命,好么？”朋友摇摇头。他又哀求说:“我把自己的财产全部给你，请你无论如何

6、再给我半年的生命吧！”朋友又摇了摇头。因为他已病入膏肓了。人生的一切积蓄，往往在生命的最后一、二年中，因治病而花费殆尽，甚至负债累累。有了健康的身体就有了一-切，如你能进入到浑圆武学的中层功夫，可说你将百病不生，寒暑不侵，不是意外事故的话，轻松、快乐、无病健康地活上百岁是易如反掌Z事。我的弟子、朋友常对我说：您琴棋书画，吹弹唱拉，拳打脚踢，刀枪棍剑样样都会，办班找钱是很容易的事，却像个“叫花子师父”。“叫花子师父”这个称号我听着顺耳，“两袖清风”、“难得糊涂”，我想起就心宽舒适。我家人常谑称我：窝囊废，别人说三道四，评职长级都不闻不问

7、，只是一天到晚抱抱抱，抱着个球就当饭吃？鲁迅先生说：躲进小屋成一统，管他春秋与冬夏。我就常年累月躲在浑圆圈内静观自我、万物，不求自得，粗茶淡饭，足Z够也。但工作上一丝不苟，兢兢业业，任劳任怨，默默无闻，甘当孺子牛，精心培养祖国的下一代。下课了，一切业余时间必须用正念占领大脑，以正行（行为）抱圆守一，久而久之，雾开云散，水到渠成。有了所得，自信人生120岁是起码的寿限，这岂止百万、千万之黄金！四、放松、意念集中的程度，火候把握的差别初学不要急于追求功感，而是在功架得当的基础上高度的放松思想，放松肌肉，尽快克服疼痛难受关。当有舒适自然感，

8、已适应桩功静站了，再逐渐加麻热胀的意念或有意无意、若存若亡的静心体悟麻热胀，这样更易入门。心态放平淡点，不要急于想出高功、成名人，那将因追求过烈而适得其反。功在自然中，自然得功是正道。要静心地去调整功架、肌肉、意念等的适