如何调理产后脱发

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1、如何调理产后脱发关于产后脱发：产后脱发是一种暂时现象，待新发长出后，脱发也就不治自愈了，产后脱发的妇女，首先要保持冷静，经常用手掌按摩、木梳梳头，促进头皮血液循环，以利于头发的新陈代谢，促进新发早日长出。其次不要怕洗头会掉许多头发而不敢洗头、梳头，其实，这些头发迟早是要掉的，早脱掉枯发便能早长新发。如何调理产后脱发饮食方面毛发的营养要从饮食中得到，均衡的营养绝对是必需的，多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都是必需品，牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果，应该多吃。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物

2、有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。中医认为，桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂。太甜、太油、太辣的花生、巧克力、荔枝、芒果、芥末、生蒜、等食物，在中医的分类上均属于热性食品，应该尽量少吃，吃了容易引起头皮油脂分泌量增加，需要洗头的次数就会增加，会让头发掉得更快。日常生活细节方面一、要保持心情舒畅，精神愉悦。二、要合理膳食，不要熬夜。不要过多食用动物类食物，生活有规律，调整胃肠功能。三、控制洗头次数。一般1周2次即可，

3、同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。四、如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。五、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。因此患者一定要配合专家的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。产后脱发的治疗1、使用药物当脱发比较严重时，最直接的方法就是使用药物控制，达到止住脱发的目的。患者可以使用陈天伦“养血益发汤”，其是纯中药制剂，无任何瓷肌与副作用，长期以来治愈患者无数，受到了广大患者的一致好评！2、按摩头皮按摩头皮可以促进头皮血液循环，改善头发生长的环境，也是快速止住脱发的一个办法。3、饮食调理饮食调理虽然不能达到防脱

4、生发立竿见影的效果，但是对于长远来说是非常有意义的。多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效止住脱发。