涧河小学跳绳方案

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1、涧河小学“跳出花样童年”跳绳、踢锂子比赛方案一、指导思想为丰富校园文化生活，推动学校跳绳特色的发展，增强学生体质，营造人文和谐、健康向上的校园文化氛围，推动校园精神文明建设，根据学生年龄特点，学校决定在全体学e中开展跳绳、踢轉子”比赛活动。二、活动时间：2015年21月26.27日,如有天气原因，学校将另行通知三、活动地点：学校操场四、组织机构：总指挥：义暄李小泉成员：杜美红张萍张淼崔涛郑晋太陈建斌裁判人员名单：年级组长组员一年级土翠红刘志华崔涛张慧姜丹丹二年级刘丽娜关双双马瑞芳郝旭博黄艳超三年级郑晋太张美华郭素萍王书萍韩琳四年级张

2、宏吴爱玲程淑英田小丽赵慧敏五年级张淼温巧娥周北青张丽琴姜志伟六年级王斐康淑娟陈建斌陈文平高淑连注：每个年级实行组长负责制。五人中，两位班主任负责学生场地位置、纪律及上下场安全，一人计时，一人检录，一人进行成绩统计，排名。五、活动项目：（一）、跳绳：1、单人一分钟正跳挽花（一年级为单人一分钟正跳）2、三十秒双摇跳3、双人一分钟正跳（二）、踢锂子1、单人一分钟大钩跳2、一分钟左、右脚轮换踢3、双人一分钟对踢六、比赛规则：跳绳比赛部分：⑴比赛市裁判计时，裁判下达指令“预备”后，单人和双人跳绳双手持绳于身后拉紧，长绳摇绳运动员将绳摇起，“鸣

3、哨”开始，再次“鸣哨”结束。（2）计数办法：裁判鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。（3）计数标准挽花：运动员原地进行跳跃，腾空一次，双手交叉于胸前，摇绳过脚一次计数为一，累计进行。双手不交叉于胸前便过脚或持续交叉于胸前或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。时间1分钟。双摇：运动员原地进行跳跃，腾空一次，摇绳连续过脚两次，计数为一，累计进行。一次腾空摇绳过脚次数不是“一了，绳停止摇动后人从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。时间30秒。双人正跳：两名运动员（一

4、名运动员持绳并摇绳；前后均可带人）同时原地进行跳跃，摇绳过两人双脚一次，计数为一，累计进行。绳未过双脚或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。时间1分钟。踢髓比赛部分：1、各队按项冃顺序比赛2、比赛办法：(1)比赛市裁判长计时，裁判员下达指令“预备”后，选手手持琏子站立准备，“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束；(2)计数方法：裁判长鸣哨后，开始计数，再次呜哨后，比赛停止，计数完毕；结束瞬间的那一次计为有效；(3)计数标准：大钩踢：用同一脚踢、跳钩一次计一轮次，踢毬子脚须落地。直到锂子落地前，同一脚踢、跳钩踢中的计为

5、一次“有效”，否则无效。比赛中只准用脚踢,不准用身体其它部位接触髓子。时间1分钟。轮换踢：左、右脚各踢一次计一个轮次，直到锂了落地前，左、右脚各踢中的计为一次“有效”，否则无效。比赛中只准用脚踢，不准用身体其他部位接触毬子。时间1分钟。两人对踢，对踢一个来回记一次，没有完成一个来回的不算数。可用脚的任何部位击毬，但不得以身体其他任何部位击毬。毬子落地后捡起来继续踢，直到所规定时间宣布比赛结束。比赛时间为1分钟。六、奖项设置：跳绳：各单项取前10名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名。踢毬子：各单项取前5名，一等奖1名，二等奖2名，三

6、等奖2名。七、注意事项1.各班要把本次活动作为积极开展学生阳光体育活动的一项重要内容,认真组织开展各级各项竞赛，推动学生阳光体育活动的深入开展。2.各班要认真组织好此项工作，由班主任带队参加。参赛学生必须按规定时间集体整队到达比赛场地。活动结束后，集体离开。3.所有参赛人员必须严格遵守赛场纪律，尊重裁判，服从工作人员的安排，若计分有误只有班主任有权与赛场负责人交涉，否则取消比赛资格并批评4.注意比赛安全，比赛学生穿适宜的运动鞋参加比赛。