单鸿恩论文MicrosoftWord文档

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1、保吿轻坝如嫦吞帥論曰怜HK鄴出令*SS0M89寸68ST：-HS曲狒廿川十腮e*w«凹-Sa青少年篮球基本功教学训练方法的研究作者：单鸿恩摘要：文章从青少年篮球基本功训练的需要入手，对篮球的基本功和基本功教学训练方法进行了详细的分析和探讨；基本功教学的教法，其内容具有丰富、实用、趣味性强的特点,满足当今青少年篮球运动训练的需求及篮球运动本身的特点。关键词：篮球基本功，篮球教学，训练方法。1.前言:青少年篮球技术水平的巩固提高依赖于青少年本人对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味

2、性、实用性，由此也吸引了青少年对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学从形式、教学、内容安排上进行改革。基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。2•研究对象与方法2.1硏究对象新疆体育职业技术学院12级篮球专修2队和乌市第13中学男子篮球校队。2.2硏究方法：221文献资料法”查阅了有关篮球教学的文献资料及其体育心理学，体育教育学，体育生理学等参考书对篮球基本功教学训练方法进行分析。2.2.2观察分析法，通过上

3、网，看书，录象以及对12级篮球专修队2队和乌市13中学男子篮球校队教学训练中的观察分析等途径对篮球基本功教学有了初步的了解和认识并从中发现问题进行总结。2.2.3问卷调查法,根据调查内容指定调查问卷，向新疆体育职业技术学院12级篮球专修2队（18人）以及乌市13中男子篮球校队（20人）发放问卷38份,回收问卷38份，回收率100%,有效率100%。3结果与分析篮球基本功是篮球运动的基础，篮球运动员掌握篮球基本功技术越扎实，越突出，在掌握比赛方面就越得心应手。由于篮球基本功在篮球运动中的特殊作用,我们在篮球训练上首先应该考

4、虑基本功的训练。青少年正处于成长阶段，基本功的训练对广大青少年篮球爱好者在篮球方面的发展更是由为重要。然而，我们许多青少年篮球队中由于对基本功训练不够重视，使得青少年在篮球技战术发挥上出现许多缺陷和漏洞。下表对乌市第13中学男子篮球校队进行的调查。表1:乌市第13中学男子篮球校队基本功训练调查结果（20人）调查内容程度你知道篮球基本功的内容吗？知道30%不知道70%教给仕!川给课甲伺逗呈不切叨1缘鸟/伺ZU%没有80%自己在正式比赛中表现如何？一般10%不好90%由表1所显示的调查结果,我们可以看出，在乌市第13中学男子

5、篮球校队训练当中，由于教练不重视篮球基本功的教学训练，导致队员对篮球基本功的概念和内容模糊，更不用谈基本功训练的具体实施了。从而影响到了自己在正式比赛中的表现。因此，我们广大青少年篮球教练应该重视篮球基本功的教学训练，督促队员必须熟悉篮球基本功的内容和掌握篮球基本功的训练方法。3.1篮球基本功的概述:篮球基本功国内外的篮球专家、学者对此有不同提法。美国教练认为：”篮球基本技术就是篮球基本功「我国篮球专家多数认为：〃篮球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时,其带有共性的环节,诸如手、脚、腰、胯、视野等方面是否能做到熟练自如

6、、得心应手的程度。〃3.1.1手的基本功。指手对球的感应能力,控制球与支配球的能力/主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟练程度和爆发力量。3.1.2脚的基本功。指移动身体重心、变化速度和方向时脚步的控制能力。表现在攻守移动时脚的蹬（地）、转（身）、变（变速、变向）技巧的熟练程度和爆发力量。3.13腰的基本功。是指控制身体平衡和影响身体重心转移的能力。表现在移动或腾空时控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度。3.1.4视野的基本功。是指运用眼角余光扩大视野的能力。表现在视野广阔,判断及

7、时和了解全场情况的技巧熟练程度。以上两种提法分别只是代表篮球基本功的局部而决不是全部。3.2篮球基本功的内容。比赛实践证明:篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。作为一种〃在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素,包括技术因素、战术因素、身体因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力〃。篮球基本功至少包括:3.2.1技术基本功。是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上，突出其对抗性，在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。3.

8、2.2战术基本功。是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。3.2.3身体素质基本功。这是技、战术基本功得以发挥的前提。队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力,才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中的爆发性快速力量