一两句小常识(5)

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1、用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。边看电视边干刷皮肤，使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上,手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色.大回报:通过按摩皮肤，使表层老皮脱落,加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维.小秘密13将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉•大回报:在外奔波了一天,沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂,它含有丰富的维生素B3,有助于预

2、防细菌生长，并对座疮有很好的治疗作用.晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟.大回报:可让你的痛楚肿胀减退消除.小秘密17关上电视，比你习惯的时间早1小时睡觉吧!大回报:多一些睡眠会使你获得更多健康的免疫力，防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症.小秘密18每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿•大回报:这样可使你患牙龈病的概率降低85%.毛巾最好每月换一条95.开锁钥匙要经常清洗96「牙膏存放不宜超过I0个月16.“卧如弓”有益于睡眠健康每天早晨洗脸时，记得顺便将冷

3、水轻轻吸入鼻腔进行清洗.大回报:一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生•鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪,不会动不动就感冒了.19.粗盐去黑头：卡麦隆-迪亚兹如何成功击败可恶的黑头?她在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒，混合后涂在化妆棉上，敷在鼻子上。几个小时后，黑头就被神奇地吸了出来。20.海盐固色：在染发剂的护法乳中加入一些海盐，使用时注意按摩，然后按一般程序冲洗，就能使染后的美丽发色更持久。用过期啤酒洗真丝织物昨天试验在醋面洗发水中加入艾灸灰（燃烧前的的艾灸条长约5cm）,调成糊状（颜色有点不悦

4、目〉，去油效果比单纯用醋面洗发水好很多，可以和超市买的碱性洗发水相媲美。方法：养麦面+艾灸灰（加入量根据头发出油情况而定）+醋，调匀，加入开水，搅拌成糊状即可。效果：老公的大油头被洗的清清爽爽、干干净净。他说终于可以彻底摆脱商品洗发水到农村去买纯苏子油，再用苏子油煎鸡蛋，每天空腹吃一个，连续吃20天，白发自然变成黑发。每晚睡前蹬腿，多做精细手工。坚持刷牙漱口，不要刮舌苔。洗头不要太勤，多吃护发食物多做叩齿运动，经常嚼食干果。如果半夜时分牙疼难耐，不妨试一下民间“偏方”。如将新鲜的花椒咬在伤口内，或口含西洋参片，可以缓解疼痛；另外，晚上刷过牙

5、后，取一小瓣蒜放在牙患处，轻咬而不嚼碎，次日洗漱时吐出，也可缓解牙龈肿痛。叩齿法：每天清晨起床后，闭口，上下齿叩击300下，同时将唾液分3次咽下。每次小便前叩击36下，然后小便。练习3个月，能使牙痛不再复发。仁每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3〜5次。3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上

6、下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。4、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2〜3秒钟，反复操练5次。然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2〜3秒钟，反复操练5次。养成良好的生活习惯1.努力不过力，拼劲不拼命2.早睡早起，延年益寿3.睡前泡脚有利睡眠4.睡前宜洗脸刷牙5.睡前要排尽小便6.湿着头发睡觉有害健康7.关注睡眠窒息现象8.睡前喝浓茶不利于睡眠9.看完电视不宜立即睡觉10.吃完饭不宜立即睡觉11.裸睡能彻底放松身心12•睡眠时不宜张口呼吸13•睡觉时宜

7、开窗透气14.不宜蒙着头睡觉15•睡眠时不宜扬起双臂16.“卧如弓”有益于睡眠健康17.孕妇不宜仰卧18.面对面睡觉不利健康19.睡觉不要戴隐形眼镜20.醉酒后一定要保持侧睡姿势21.开灯睡觉破坏人体免疫功能22.夏季不宜吹电扇入睡23.赖床危害大24.关注睡眠窒息现象25.醒后忌立即起床26.起床后不宜马上叠被27.午睡片刻有奇效28.白领须防咽炎侵害29•忌伏案午睡30.老人打盹有益健康31.忌乘车时打瞌睡30.药枕有益健康31.枕头也要多晾晒34•慎防“干燥症”35.戴手表睡觉害处多36.“高枕”并非无忧37.被子最好大一点38.饮酒

8、不能催眠39.老年人须防“眼皮跳”40.“数羊”不能帮助睡眠41.熬夜影响健康42.上网过频影响健康43.沉湎电视坏处多44.长时间使用电脑易脱发45.开车注意健康安全46.吸烟