第3次《空手道入门》备课教案(李震)

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1、课次授课计划课题：空手道入门——基本动作手部1课次3课时2上课时间2013年09月24日周次4课型新授星期二三维教学目标（一）知识与技能：能正确发力打出中高一本拳、平拳（二）过程与方法：通过空手道课程的教学，使学生逐渐掌握空手道的运动技能、礼仪和竞技规则，并掌握一种健身的手段，使学生的身心健康得到全面的发展，感悟空手道文化的魅力。每个同学都参与到课堂中，把自己作为练习者来提出问题、分析问题和解决问题，交流学生们自己的想法，分享学生们对于空手道的看法等，形成“探讨+分享”合作的模式，提高学习兴趣与分析研究能

2、力。（三）情感、态度、价値观：培养学生对于空手道文化的兴趣，体会空手道礼仪和尚武精神的奥妙。从客观、真实的角度去了解空手道，感受空手道，在“安全第一、身心发展。”的指导思想下，增强学生身体索质，提高学生运用防身的能力，并培养学生的空手道的礼仪和学生对终身体育锻炼的意识。教学重点：小高一本拳、平拳空手道文化道场礼节教学难点：中高一木拳、平拳发力道场礼节用演示、训练、做回家作业等帮助学生记忆。说课（课前教学设计包括：教学理念、教材分析、学生分析、重点、难点分析、教学方法和手段）1、任务描述木任务在认识了解、熟

3、悉空手打文化的同时为进一歩有效地培养学生的运动技能、礼仪和竞技规则，并掌握一种健身的手段。2、任务分析木任务要求了解、熟悉空手道文化。3、任务操作根据步骤提示，完成了解、熟悉空手道文化，通过讲解法，归纳法，联想法，问答法，训练法等使学牛牢记正确行李规则，培养思维能力训练与交流技能。4、分析点评选择课堂提问、讨论中学生们的典型看法和分析过程，肯定正确的成份，分析存在的问题。课前准备：查阅相关视频资料与相关案例资料认真备课准备防具与护具教学过程设计任务（情景）设计：假设你路上遭遇陌生人袭击，你会如何处理？教学

4、过程师生活动备注引入开始学习一、点名二、空手道礼仪三、宣和本次课内容四、基本热身运动：1、（站立）活动各关节、简单拉韧带：拉伸颈部、扩胸运动、左右侧拉、拉伸膝部、弓步拉伸、侧向压腿、腕部环绕。4X8拍2、绕场地慢跑热身，行进间协调性练习：高抬腿、侧划步、交叉步、后踢腿、前踢腿、单腿跳、旋转跑、逆步冲拳、顺步冲拳3、拉韧带：集体前压、单腿侧压、侧压、分腿压、盘腿压、横叉、竖叉。4、原地起立，队长带口令原地踢腿。五、复习上一节课内容：正拳：先将除人拇指外四个手指捏紧并拢，人拇指放在食指第二指节Z上，握紧。着力

5、点在于食指和中指最后与手掌连结的关节上。注意手腕放平，两指关节与小手臂延长线成-直线。这样出拳才会有力度，并且不至于扭伤手腕。正拳是直拳等人多数拳法的基本。六、新授：中高一本拳：同正拳，将中指突出于拳面Z外，中指夹紧，着力点位于中指第二指节上。用于攻击咽喉等身体柔软组织。平拳：只将笫二指节弯曲，拳背平直，着力点位于四指的第二指节上。用于攻击咽喉部。七、教师示范八、同学分组练习△△△△△△要求：1、集合要“快、静、齐”AAAAAA2、报数时要声音洪亮。☆老师提问学生回答老师归纳学生理解老师提问学化分组讨论派

6、代表发言讲解提问讲解举例提问九、集合队伍十、点评本次课十一、布置作业十二、师生行礼道别△△△△△△要求：1、动作到位；AAAAAA2.幅度尽量人。△☆△△△A-*-*方法：1、围圈慢跑依次进行；☆2、由队长领做。要求：1、不熟练的看前而熟练的2、不要全部发力、防止受伤。方法:围一圆圈,带领的同学坐中间。要求：缓慢用力调整呼吸尽量把镀关节活动开教学后记：在讨论环节，气氛比较轻松，但是由于是选修课程，很多同学相互不太认识，有些羞涩。但是都表示出了对课程的极大兴趣。相关资料：优酷网（视频）