军事化拓展方案6天5夜(1)

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1、第一天时间按排军事拓展训练流程计划上午07:00-8:00到达训练地08:00-08:30分房间，换服装，简介住宿情况和规定。0830-10:00《组建连队》1、每15-20人左右分成一个连队，选出连长、指导员；2、每个参训人员贴学员编号，称呼统一。3、确定各连队队名、队呼、口号和队歌；4、学习军队纪律规定，以一个合格的军人标准要求口己。10:00-11:00气质训练：以军人的标准要求训练内容：口号训练1、军容、军姿；2、敬礼与礼毕；3、立正与稍息；4、立正与跨立；5、军人三犬步法简单介绍。11:00-12:00团队信任建立拓展项目《信任背摔》1、每位学员都站在一个1.5米的高台上

2、，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题；2、增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队基础；3、克服心理障碍，增强白信心、战胜恐惧；4、增强团队的凝聚力；身体接触，打破隔膜。中午12:30-14:00午餐：1、集合整队；2、提出用餐要求；3、饭前一支歌；4、就餐；5、整理卫牛12:30-14:00午休：1、全体人员上床休息；2、严禁走动影响别人休息。下午14：00-18：00团队沟通训练项目；共同进退项目性质：团队协作项目项目规则：1、每组各选一名项目负责人到教练处领取任务——各组队员在被打乱顺序、蒙住双眼且不可以用嘴发出声音的情况下，找到各自

3、的队友并按照教练给出的号码从大到小（或从小到人）排序，最快找到队友且排序无错的一组为胜；2、各组项目负责人回到自己组传达任务，给团队15分钟进行讨论，决定行动方案；3、向队员示范保护手势，并提醒队员在活动过程屮摸索看行进，不耍走得过快，以免撞到同伴或建筑物；4、向各组队员派发预先准备好的号码，告知英上面的数字让其牢记，并将各组成员打乱后带入一固定场地；5、待所有队员在规定的地点站定，且最终确认所有队员都牢记了自己的号码后，宣布活动开始；项目回顾：1、计划的周密性，预案。2、考虑全局，避免冲突。训练目的：1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案；2、人力资源的合理分配，如何优势

4、互补、协作致胜；3、信息的公开与共享，跨部门间的合作是很重要的；4、认真严谨的态度与积极心态的重要性；5、个人如何在团队中找好位置、发挥优势晚上18：00-18：30学习内务整理，学习紧急集合训练。18:30-19:00感恩互助体验项目：《职场风雨路》（携手并肩，我们一路同行）19:00-21:00所有队员先分成盲人和哑人两人组，之后盲人哑人两两结组去穿越一系列的障碍，最终到达终点。1、友爱的满足，协作的必要；2、沟通的方式，理解与误解；3、相互支持，相互信任；4、对待客户的态度、方式，客户的满意度；5、感谢与帮助，增强团队内部的融洽。冲凉、洗漱18：00-18：30学习内务整理，

5、学习紧急集合训练第二天上午06:30起床、洗漱06:30-07:30早操，队列训练07:30-08:00早餐08:00-12:00职场礼仪培训1中午12:00-12:30午餐：12:30-14:00午休下午14:00-17:30职场礼仪培训2晚上17:30-18:30晚餐、休息18:30-19:00战地歌声：团队拉歌。19:00-21:00军事基本训练（战术基本动作冲凉、洗漱21:00-22:0022:00熄灯第三天上午06:30起床、洗漱，整理内务06:30-07:30晨训：复习军体拳07:30-08:00早餐08:00-12:00职场礼仪培训3中午12:00-12:30午餐：1

6、2:30-14:00午休下午14:00-17:30职场礼仪培训4晚上17:30-18:30晚餐、休息18:30-19:00战地歌声：拉军歌19:00-21:00战术动作学习军体拳21:00-22:00冲凉、洗漱22:00熄灯（凌晨安排紧急集合）第四天上午06:30起床、洗漱，整理内务06:30-07:30晨训：07:30-08:00早餐08:00-12:00职场礼仪培训5中午12:00-12:30午餐：12:3014:00午休下午14:00-17:30职场礼仪培训6晚上17:30-18:30晚餐、休息18:30-19:00战地歌声：拉军歌19:00-21:00战术动作学习军体拳21

7、:00-22:00冲凉、洗漱22:00熄灯（凌晨安排紧急集合）第五天时间按排上午06:30起床、洗漱，整理内务06:30-08:30晨训后早餐0830-10:00巩固练习1、军容、军姿；2、敬礼与礼毕；10:00-11:00巩固练习1、立正与稍息；2、立正与跨立；11:00-12:00军事大比拼中午12:30-14:00午餐：1、集合整队；2、提出用餐要求；3、饭前一支歌；4、就餐；5、整理卫生12:30-14:00午休：1、全体人员上床休息；2、严禁走动影响别人休息