从心开始-教案

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1、章节名称第一章从“心”开始课时1课时教学目标知识目标：了解心理健康的概念，消除对心理健康认识的误区能力目标：能够正确对待心理健康问题德育口标：接受心理健康教育，树立心理自助的意识教学重点理解心理健康教育对成长的意义教学难点树立心理自助的意识教法、学法案例教学法、讲授法、讨论法、体验法教学手段多媒体课件时间分配导入新课：5分钟新课讲授：20分钟课堂练习：5分钟效果测评：5分钟课堂小结：5分钟作业布置：5分钟教学过程教学步骤：（导入新课■新课讲授■课堂练习■效果测评■课堂小结・作业布置■板书设计）导入新课请一名学生讲述美国著名盲聋

2、女作家、教育家海伦？凯勒的故事或我国著名乒乓球运动员邓亚萍或张海迪的故事。你如何理解心理健康教育？心理健康课对你有帮助吗？新课讲授一、真正的健康什么是健康？1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康1.生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能止常。2.社会适应良好就是自己的齐种生理和心理的活动和行为，能适应复朵的环境变化，为他人理解和接受，使口己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，

3、能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。3.道德健康就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。三、世界卫生组织提出的健康的10个标准1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；3.善于休息,睡眠良好;4.应变能力强，能适应各种环境的各种变化；5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6.体重适当，体形匀称，头、

4、臂、臀比例协调；7•眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8.牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9.头发光泽，无头屑；10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松四、心理健康的概念根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的牛活。心理健康包插两层含义：1.无心理疾病2.具有一种积极发展的心理状态。五、心理健康的标准1.我国著名心理学家林崇徳教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的

5、事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。”主要有以下10条：了解自我：对自己右充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。调节自我:对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。完善自我：能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。发展自我:具备从经验中学习的能力，充分发

6、展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。调适自我：对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。设计自我：有自己的生活理想，且理想与目标切合实际。满足自我：在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。六、心理健康的重要性会正确择取，从而不迷失人生方向；拥有健康心理，能使我们面对急剧变化和发展的机会，学会不断地进行自我调适，从而更好地立身于社会，在社会中得到发展，成为对社会有用的人。课堂练习课本P14有氧训练——测测自己的心理健康状况效果测评以问题形式进行效果测评如何对待心理健康

7、问题。（1、要坦然而对2、学会转移注意力3、岀现心理健康问题不能讳疾忌医）抽5名学生进行回答，能说出1・2个者为合格，合格率为60%课堂小结作业布置这节课我们通过学习具体的事例，重点了解了道德良好、心理健康对同学们成长的意义。希望同学们在今后学生和生活屮不断捉高自己的和道徳品质和心理健康水平，成为冇理想、冇道徳、冇纪律、有文化的“四有”新人，成为生活屮的强者。1、为什么在国外的体育运动队屮都冇心理医生。2、说说你希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方而的问题。板书设计确理解心理健康心理健康的含义J正确认识心理问题心理健康的

8、重要性课后记载