10月份心语茶馆保健组资料与小结

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1、10月份心语茶馆保健组资料与小结整理人：廖爱贞、本月内容10月1日【心语茶座】之【每日健康】（转载）心理学研究称乐于助于能使人长寿美国密歇根大学的研究人员萨拉•孔拉斯等分析了威斯康星州10317名居民从1957年高中毕业以來的生活情况，并将他们做义工的原I大I,与社会经济地位、心理健丿隶、社会福利、婚姻状况以及吸烟、饮酒和身体肥胖程度等健康风险因素进行综合分析，而后发现，接受调杳的2384名不做义工的居民4年后的死亡率为4.3%,出于助人口的做义工的居民死亡率为1.6%。过去述有研究发现，无私助人的志愿者很容易结交异性朋友，因为很多女

2、性都在寻找如意郎君时，将个人品格作为一个很重耍的优点来考虑。10月2日【心语茶座】之【每日健康】（转载）日常生活中出现哪些症状需要进行心理咨询呢?1.忧郁症：指一种持久性的情绪低落，常伴焦虑、身区体不适和睡眠障碍。2.焦虑症：指一种持续性紧张或发作性惊恐的状态，它并非由实际威胁引起，紧张惊恐程度与现实不和符。3.恐怖症：指对一种特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避，虽明知不合理，但在相同情况下，仍要反复出现，难以控制。4.强迫症：指一种明知不必要，又无法摆脱而反复呈现的观念、情绪或行为。常伴有焦虑和恐惧。5.疑病症

3、：指过分地关注口身健康，怀疑身体某部或某种器官异常，尽管临床检查无客观证据，但总是认为患了某种疾病，同时伴冇焦虑不安6.瘾症：指心理因素暗示或自我暗示所引起的一种疾病。表现为急剧短暂的精神障碍、躯体障碍。但无器质性病症。7•神经性厌食：俗称“减肥综合症”，指一种以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病。多见于青少年、平时爱打扮者，并与追求苗条而盲口节食的不正确做法有关。8.神经性呕吐：指一种餐后反复呕吐，但不影响食欲、体重的疾病，常见有瘾症性格，暗示性强，多见于女性，往往在明显心理因索作用下发病9.睡眠障碍：包括人睡困难，易醒、早

4、醒、夜惊、梦吃、夜游。10.老年期心理问题：包括老年人的孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落心理等。11・更年期的心理问题：常称“更年期综合症”，表现为月经紊乱、植物神经功能紊乱、情绪不稳定、心理上紧张、焦虑、恐惧敏感、多疑等12.多动症：指一种以注意力不集中、多动、学习困难、行为不良好特点的儿童疾病。13.遗尿症：指一•种4周岁以上反复出现夜间不自主尿床的儿童疾病总而言之，无论什么人，只要在心理方面出现了障碍，尤其在产生意外事故、精神刺激心理创伤、人际孑盾的情况下，都应及时求教于心理医生10月2FI【心语茶座】之【打更心语】打更心语：

5、愉快的假期已经进入了第二天你休息的好吗别忘了将节日的祝福带给我们的孩子们因为他们是我们幸福的牵挂亲爱的朋友们时间不早了请您早点休息晩安朋友们好人好梦2011.10.3【心语茶馆】之【每日健康】（转载）日常生活中哪些肉是不能吃？肉类是我们生活中必不可少的食物，而动物身上大部分的部位都能够用于食用，不过有些部位是你如何也不能吃的，否则容易生岀健康问题。1、禽“尖翅"不能吃:鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊J是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的口噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅''是个藏

6、污纳垢的“仓库S2、血“黑衣”不能吃：鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最脛臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。3、鸡头不能吃：我国有句民谚：十年鸡头眺砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。4、猪脖子的肉疙瘩不能吃：食用时应易除猪脖了等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。5、兔“臭腺"不能吃:位于外牛殖器背面两侧皮下的白鼠緜腺，紧挨着白鼠緜腺的褐色鼠緜腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不

7、除去，则会使兔肉难以下咽。6、羊“悬筋S羊“悬筋"（又称“蹄白珠一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。7、畜“三腺”不能吃:猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官"。8、鸡脖不能吃:鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里而都含冇大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。健康提示：孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生索耐药。H前，广州一名新生儿不仅身体素质很差，II对7种抗生素均有耐药性。据了解，该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多，专家推测，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等，是新生儿有耐药菌产生的

8、重要原因Z-o2011.10.4【心语茶馆】之【每日健康】（转载）粗粮营养高7类人误食反扰健康现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖冻病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”,是相