长时间上网对身体有哪些危害与防治

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1、长时间上网对身体有哪些危害与防治•是对身体健廉的直接影响：电脑显示器伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利；操作电脑时，体形和全身难得有变化，高速、单一、重复的操作，持久的强迫体位，容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。二是电脑微波对身体的危害：电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射，容易引起人们中枢神经失调。英国一项办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致719种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发冇异常，出现痛经、经

2、期延长等症状，少数妇女还发生早产或流产，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80%以上，同时，还能导致胎儿畸形。三是增加精神和心理压力：操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，其至会诱发一些精神方而的疾病。这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦躁、焦虑不安，最终导致身心疲惫。四是导致网络综合征：长时间无节制地花费人量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调，严重者发展成为网络综合征，该病症的典型表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生

3、物钟紊乱、仓欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。讥是电脑散发的气体危害呼吸系统：电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧，北京搬家公司，不仅有毒，而且可造成某些人呼吸困难，对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较氏时间呆在臭氧气体，浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。简单的说电脑辐射会使人：头疼、失眠、多梦、脱发、记忆力减退等症状；还会危害皮趺、眼睛、内分泌系统、生殖系统，甚至引起白内障和癌症.对妇女和儿童的危害尤为严重.女性由于生理原因，经常使用电脑会导致月经不调、

4、不孕、而部生斑、流产、胎儿畸形筹.儿童处于身体发育时期，经常使用电脑会导致儿童的视网膜受损、视力下降、记忆力减退、智力发育不止常、小儿口血病等，严重威胁儿童的止常生长发育.防电脑辐射有妙招使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每犬上午喝2至3杯的绿茶，吃-个橘了。茶叶中含冇丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ao维牛素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在H咅光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电

5、脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不耍使用IH电脑，IH电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1一2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐対越强，反Z越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果,口易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越

6、大,因此较好的是距屏幕半米以外。电脑使用灰，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。仙人掌除了可以攻击坏人，还冇一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌冇助于减少辐射。常川电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮仗上应注意以下儿方而：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝汕、胡萝卜、波菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木

7、耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋溪、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背而朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背而,其次为左右两侧，屏幕的正而反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生-•种叫漠化二苯