颈椎病的自我治疗方法要了解哪些

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1、治颈椎病也要了解颈椎病的自我治疗方法颈椎病会给生活、工作带来了许多困扰，患者都深有体会，颈部僵直、头晕头痛、恶心呕吐等症状哪一个都不容易对付。每个患者都明白治颈椎病离不开专业的诊断和治疗，却会忽视颈椎病的自我保养。了解并运用颈椎病的自我治疗方法，不仅能起到促进血液循环、缓解肌肉痉挛、消除肿胀疼痛、帮助颈部放松、有效辅助专业治疗等多重作用，也能预防颈椎病的复发。因此，了解一下颈椎病的自我治疗方法，对朋友们很重要。首先，正规治疗是最首要的。当颈部出现持久酸痛不适应该首先去正规医院的骨科或康复科就诊确诊病情，在此基础上的专业治疗才能直击口标，自我治疗的方

2、向才正确。对于止规治颈椎病的谿物选择问题，国药大师金世元先生、中医药专家高学敏教授、颈椎病专家雷仲民教授等在临床实践、深入研究的基础上都推荐拥冇国家保护品种非处方药品中成药制剂、国家基本药物、国家中药保护品种、中国中药名牌产品等国家认可称号的颈复廉颗粒。颈复康颗粒好在哪里？为什么会有这么多国内权威专家认可和这么多重的国家认口J呢？原來，颈复康颗粒是知名中医专家糜纬真对自己近40年的临床经验总结，科学选用21种屮药制成，对各种复杂症型的颈椎病均有标木兼治全面调理的作用。这21味药组方严谨、针对性强，祛风除湿、活血化瘀、通络止痛的药物针对颈椎病本身进行

3、治疗，补中益气、养血荣筋、扶正祛邪的药物则起到由内而外攻克疾病。另外，颈复康颗粒严选地道的药材，药物中含原药粉比例高达到50%以上，以及口服冲剂的形式，都从药效、药力、吸收情况三方面保证了颈复康颗粒的品质。根据临床医牛的观察研究，较轻的患者连续服用颈复康颗粒两周到一个刀即可痊愈，而病情较严重的患者服药两个刀至两年不等也能实现康复，疗程比其它药更短。此外，颈复康颗粒的副作用也比其它药物更小，除了孕妇及极个别特殊病人外，一般患者都可以使用。到目前为止，累计已有13亿人次服用颈复康颗粒，足见其影响力和使用人群的广度。在接受正规治疗的基础上，充分的了解自身

4、颈椎病情，遵从医生的建议，服用适当的药物，再进行颈椎病的自我治疗才能更好有更好的疗效。具体的自我治疗方法可分为以下几个方而：第一，枕头要选好，颈椎才能在夜间得到放松。很多患者可能会疑惑枕头怎么就被放在第一条了，它和颈椎健康有很密切的关系吗？要知道人一生有1/3的时间是在床上度过，枕头对颈椎健康I•分重要。枕头高低软硬不合适会使颈部在夜间休息屮也处于紧张状态，产生颈部僵直、头晕头昏、越睡越累等症状，进而成为导致颈椎病的诱因。一个合适的枕头耍中间低两端高，从侧面看有贴合颈椎的弧形，中间凹陷的部位高度为自己拳头立起來那么高，两侧突起的部位相当于自己一侧肩

5、膀的宽度；而枕头的填充物硬度最好和养麦壳、木棉等材料差不多最适合：这样能保证睡眠中颈部能获得放松休息。另外睡姿要多平卧、少侧卧、不俯卧，使颈椎得到最好的休息。第二，生活习惯好，颈椎恢复才有保障。如今颈椎病患者的增多和年轻化都与过于依赖手机等电子产詁和久坐有关，诸多生活屮的不良习惯导致了颈椎病的发生。好的生活习惯对于颈椎病的恢复和改善至关重要。在日常生活中，要注意改掉不良的坐姿，不做低头族，注意劳逸结合，早起早睡不熬夜、每天睡足8小时，经常运动锻炼，注意身体和颈部保暖等，为身体健康设置一道高高的防护墙。第三，适当运动有助于颈椎病的治疗。在颈椎病症状得

6、到基本缓解后，可开始适当运动来促进症状消除及巩固治疗效果。比如找一些颈椎操视频学习，工作中适时休息加以练习，进而适当慢跑、游泳、放风筝、打羽毛球等。此外，练习八段锦、太极拳、瑜伽等对颈椎病的自我治疗也冇一定的帮助。患者也要注意颈椎病症状急性发作期、椎动脉型颈椎病以及较明显或进行性脊髓受压症状，这三种情况下最好静养，不要进行运动刺激。第二，正确的温热敷和专业的按摩也有辅助治疗的作用。用热毛巾、热水袋等进行温热敷，能起到促进血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，方便好操作。但要注意，急性颈椎病患者疼痛较重时不要温热敷。而专业的按摩帮助缓解肌肉痉挛

7、，恢复颈椎活动，减轻颈椎病症状，效果比温热敷更冇效。切忌由不专业的人进行按摩，否则可能适得其反加重病情。要注意脊髓型颈椎病一般不能大力气按摩和复位，不然很容易加重症状。颈椎病病程较长、容易复发，影响生活和工作，患者朋友们在接受专业诊断和药物治疗的基础上，可以通过书籍、网络等各种渠道认识颈椎病，了解颈椎病的口我治疗方法，从而消除紧张心理，树立积极乐观战胜疾病的心态，再根据病情合理运用自我治疗方法，逐步恢复健康。