颈椎病的自我治疗方法有哪些呢

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1、颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？来源：北京466医院很多颈椎病患者朋友们都觉得颈椎病的治疗完全是医生的事情，和自己是没有关系的。事实上不是这样的。特别是想颈椎病这样性质的疾病，平时的护理是至关重要的。很多患者觉得颈椎病的自我治疗方法不是很好的，经常做颈椎病的自我治疗的话，对颈椎病的康复起着巨大的作用。生活中颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?看看我院专家是怎么说的。1、提肩缩颈：颈椎病如何进行自我治疗?注意缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。2、甩手：即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12

2、次。3、波浪屈伸：下颌往下前方波浪式屈伸，颈椎病如何进行自我治疗?在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩耸起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。4、搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。5、肩胛牵拉：将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈椎病如何进行自我治疗?右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。6、左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，颈椎病如何进行自我治疗?让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直

3、后，停留片刻。7、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，颈椎病如何进行自我治疗?至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。以上就是我院专家颈椎病自我治疗的相关介绍，希望对大家有一定的帮助。我院骨科微创中心的专家提醒：很多颈椎病的可以通过自我治疗得到很大的缓解，再配合我院的微创技术，，微创伤，痛苦不，见效快！相信你会很快的恢复健康的。生活中遇到病情加重的情况还是要到正规医院进行检查治疗的。空军航空医学研究所附属医院(原解放军第四六六医院)，始建于1951年，是一所历史悠久、设备精良、技

4、术领先，集医疗、科研、教学、预防、保健康复为一体的大型三级甲等综合医院。是您治疗颈椎病的首选医院。如何缓解颈椎病所引发的疼痛来源：北京466医院随着生活节奏的加快及生活方式的改变，许多写字楼里的白领、办公室里的工作人员以及整天工作在电脑前的人因无暇锻炼身体，加班加点更是常事，忙碌了一天后常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。尤其是头和脖子痛的厉害还真让人们担心害怕，不知道怎么办才好。我院北京466骨科医院专家给出以下方法可以缓解颈椎病所引发的疼痛。可以服用镇痛药,平时定时改变颈部姿势,可以自我按摩,睡眠时枕

5、头不要过高.如果严重影响到生活,可以手术治疗,微创手术具有痛苦小,恢复快,治愈率高,安全,且适合高龄患者.但是我院专家提醒大家，面对颈椎病所引发的疼痛，不要轻易的忽略，也不可以盲目的吃药和按摩等，因为吃药按摩这些方法都是保守疗法，不一定能够起到很好的效果，万一使用不当还会对身体造成反面的影响，也有可能耽误颈椎病最佳治疗时间。因此，我院专家建议大家最好是到正规医院咨询治疗。我院针对微创治疗颈椎病的方法有很多种，目前激光针刀松解术，射频热凝靶点术，PLDD经皮激光减压术，臭氧髓核消融术是主要五大疗法。我院专家会选择适合您的微创治疗方法，以让您早日

6、康复。盘点：颈椎病的5大类型来源：北京466医院被确诊为颈椎病以后，应该及时就医，可是很多朋友却是在广告中盲目投医。究竟自己患的是何种颈椎病都不了解。怎么能得到有效的治疗呢?颈椎病三个字只是一个广泛的概念，下面让我们来介绍颈椎病的五大类型，清晰的了解，您患的是何种颈椎病。颈椎病分为以下五种：1.神经根型：项背颈部疼痛，多为单侧性。疼痛向前臂、手指放射，并伴有手臂麻木、肢端发凉、感觉异常、握力减弱，甚至肌肉萎缩等。2.脊髓型：单侧或双下肢发麻、发紧、无力，步态笨拙不稳，上肢麻木，手臂肌力减弱，抓、握不住东西，甚至出现四肢僵硬瘫痪，大小便困难等。

7、3.椎动脉型：因椎动脉受压而出现头晕、恶心、呕吐、四肢麻木、肌力减弱、视物不清等症状。当头转动、颈部后伸或侧弯到一定位置时，头晕突然加重，甚至摔倒。4.交感神经型：多与其他型并发，也可单独表现为头痛、头晕、恶心、耳鸣、心慌、胸闷、眼痛、吞咽困难、视物不清、面部感觉异常等症状。5.混合型：有两种或几种类型的颈椎病症状同时出现。颈部X线片可见颈椎骨质增生、椎间隙变窄、椎间孔变形及项韧带钙化等病变。亲爱的患者朋友们，您的症状属于上述何种类型呢?治疗颈椎病，一定要对症治疗，不同的类型应该有不同的治疗方法。要认准病根致病才能有期望的效果。我院有最先进的

8、微创疗法，已经为很多患者解除了痛苦。如果您需要详细了解，不要忘了与我院的专家联系哦!治疗颈椎病有哪些好方法来源：天津乐园医院骨病诊疗中心编辑：方主任日期：11-04